თინათინ გოცაძე

მათი წყალობით ჯანმრთელობასაც დიდხანს შეინარჩუნებთ და სიცოცხლესაც გაიხანგრძლივებთ.* მობილური ტელეფონი გამოყენებისას აუცილებლად მა­რცხენა ყურთ­ან მიიდეთ.* დღე-ღამეში ერთ ფინჯან ყავაზე მეტს ნუ დალ­ევთ.* წამალს ცივ წყალს ნუ მიაყოლებთ.* მაქსიმალურად ერიდეთ ცხიმიან საკვებს.

* დილაობით მეტი წყალი სვით, საღამოობით - ნაკლები.

* 6 საათის შემდეგ ნუ შეჭამთ.

* ეცადეთ, არ გაჩერდეთ მობილური ტელეფონის დამტენის მახლობლად.

* იძინეთ საღამოს 10-დან დილის 6 საათამდე.

* ნუ გამოიყენებთ მობილურ ტელეფონს, როდესაც მუხტის მაჩვენებელი ერთ ხაზამდეა ჩამოსული - ამ დროს აპარატის გამოსხივება 1000-ჯერ მეტია.

* სვით გამაჯანსაღებელი წვენები

სტაფილო + კოჭა + ვაშლი - განამტკიცებს იმუნურ სისტემას.

ვაშლი + კიტრი + ნიახური - აქვეითებს ქოლესტერინის დონეს, ხელს უშლის სიმსივნური პროცესის აღმოცენებას, აფერხებს თავის ტკივილსა და კუჭ-ნაწლავის პრობლემებს.

პომიდორი + სტაფილო + ვაშლი - აუმჯობესებს კანის ფერს, ახშობს უსიამოვნო სუნს პირის ღრუდან.

მწარე წიწაკა + ვაშლი + რძე - ახშობს უსიამოვნო სუნს პირის ღრუდან, აქვეითებს სხეულის ტემპერატურას.

ფორთოხალი + კოჭა + კიტრი - აუმჯობესებს კანის ფერსა და ტენიანობას, აქვეითებს ტემპერატურას.

ანანასი + ვაშლი + საზამთრო - გამოდევნის ორგანიზმიდან მარილებს, კვებავს თირკმელებსა და შარდის ბუშტს.

მსხალი + ბანანი - არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს.

სვით წყალი უზმოზე

იაპონიაში დღეს პოპულარული ტრადიციაა ყოველ დილით, გაღვიძებისთანავე, წყლის სმა. საყურადღებოა, რომ ამ ტრადიციის მარგებლობა მეცნიერული კვლევებითაა დადასტურებული. იაპონელები ამტკიცებენ, რომ ეს მეთოდი 100%-იანი გარანტიით კურნავს: თავის ტკივილს, სახსრების ტეხას, ართრიტს, გულის დაავადებებს, გულისცემის გახშირებას, ეპილეფსიას, გაცხიმოვნებას, ბრონქულ ასთმას, მენინგიტს, გასტრიტს, დიარეას, თირკმლისა და საშვილოსნოს პათოლოგიებს, ბუასილს, შეკრულობას, შაქრიან დიაბეტს, თვალებისა და ყელ-ყურ-ცხვირის დაავადებებს. მკურნალობის მეთოდი ასეთია:

1. დილით, გაღვიძებისთანავე, კბილების გამოხეხვამდე, დალიეთ 4 ჭიქა წყალი (ერთი ჭიქის მოცულობა დაახლოებით 160 მლ-ია).

2. გაიხეხეთ კბილები. მომდევნო 45 წუთის განმავლობაში ნურც დალევთ და ნურც ნურაფერს მიირთმევთ.

3. 45 წუთის შემდეგ ჩვეულ რეჟიმში ისაუზმეთ.

4. საუზმის, ისევე როგორც სადილისა და ვახშმის შემდეგ 2 საათის განმავლობაში ნურც დალევთ რამეს და ნურც შეჭამთ.

ასაკოვნებმა და ავადმყოფებმა, რომელთაც ერთ ჯერზე 4 ჭიქა წყლის დალევა არ შეუძლიათ, მკურნალობა შეიძლება მცირე ულუფით დაიწყონ და რეკომენდებულ ოდენობამდე თანდათან ავიდნენ. მეთოდის მიმდევართა თქმით, სხვადასხვა დაავადება სხვადასხვა ვადაში იკურნება:

მაღალი არტერიული წნევა - 30 დღეში.გასტრიტი - 10 დღეში.შაქრიანი დიაბეტი - 30 დღეში.შეკრულობა - 10 დღეში.კიბო - 180 დღეში.

ართრიტით დაავადებულებმა წყალი პირველ კვირას მხოლოდ დღეგამოშვებით უნდა სვან, მეორე კვირიდან კი - მითითებული წესისამებრ, ყოველ დილით. კარგი იქნება, თუ ამ პროცედურაზე არც განკურნების შემდეგ იტყვით უარს და ცხოვრების წესად აქცევთ. ასე რომ, სვით წყალი, იყავით აქტიური, ჯანმრთელი და დღეგრძელი.