მარტივი საშუალებები ახალგაზრდული იერის შესანარჩუნებლად
სპეციალისტების აზრით, მნიშვნელოვანია კანის რეგულრული დატენიანება და ეპიდერმისის მკვდარი ურედებისგან განთავისუფლება. ეს ხელს უწყობს უჯრედების განახლებას და კანს უფრო ჯანსაღ და ახალგაზრდულ შესახედაობას აძლევს.
ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების შედეგად კანი ურო სწრაფად ბერდება. ულტრაიისფერი სხივების ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო, ნაადრევი დაბერება და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები. ამიტომაცაა მნიშვნელოვანი ყოველდღიურად მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება, მოღრუბლულ ამინდებშიდაც კი.
კანის ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში ერთერთი ძირითადი როლი ენიჭება დაბალანსებულ კვებას და სრულფასოვან ძილს. სრულფასოვანი დასვენება აუცილებელია კოლაგენის გამოსამუშავებლად, რომლის წყალობითაც კანი ინარჩუნებს ელასტიურობას, სიმკვრივეს და ახალგაზრდობას. ანტიოქსიდანტების შემცველი ხილი და ბოსტნეული კანს იცავს თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული დაზიანებისაგან. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი საკვების მიღება. ამიტომ უნდა გავამდიდროთ რაციონი თევზეულით, მივირთვათ მეტი ავოკადო, მოცვი, კურკუმა, ისპანახი.
ახალგაზრდობის ძირითადი მტერი მოწევაა. თამბაქოს მოხმარებისას მცირდება კანში სისხლის მოდინება და ჩქარდება ნაოჭების წარმოქმნის პროცესი.