რატომ არ არის სასურველი ძილის წინ თავის დაბანა
სველი თმით დაძინების ჩვევა შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო აღმოჩნდეს. ბუმბულიან ბალიშთან კონტაქტმა, შეიძლება ტკიპების გაჩენას შეუწყოს ხელი, რაც ალერგიული რეაქციის პროვოცირებას გამოიწვევს. ასევე არაა მიზანშეწონილი სველი თმით გრილ ოთახში დაძინება.
სველი თმით დაძინებისას, თმა იტკეპნება, კარგავს მოცულობას, ტრავმირდება ბალიშთან შეხებისას, რამაც შეიძლება საბოლოო ჯამში მისი ხარისხის გაუარესება განაპირობოს.
სასურველია, თმა გავიშროთ დაძინებამდე არა ნაკლებ 20-30 წუთით ადრე და გამოვიყენოთ რბილი ქსოვილის ბალიშისპირები.