რომელი ვიტამინები და მინერალები უნდა მივიღოთ ზამთარში - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებისანდომერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რომელი ვიტამინები და მინერალები უნდა მივიღოთ ზამთარში

დიეტოლოგმა D ვიტამინს ბუნებრივი საკვები ნივთიერება უწოდა, რომელსაც ვღებულობთ მზის სხივების საშუალებით. ზამთრის თვეების განმავლობაში, როდესაც ადამიანი განიცდის მზის სინათლის დეფიციტს, აუცილებელია მისი დანამატების სახით მიღება. ეს ვიტამინი აძლიერებს იმუნიტეტს. მას შეიცავს ცხიმიანი თევზი, ხორცის სუბპროდუქტები, ყველი, კვერცხის გული.

თუთია, ისევე როგორც ვიტამინი С, ზამთრის პერიოდში გვეხმარება გაციებასთან ბრძოლაში. ვიტამინი С ასევე მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ქსოვილების აღდგენის პროცესში.

D და С ვიტამინები აძლიერებს იმუნიტეტს შემდგომა-ზამთრის პერიოდში, რესპირატორული ინფექციების სეზონზე. ვიტამინების მიღების წინ საჭიროა ექიმის კონსულტაცია, სწორი დოზირების შესარჩევად.