/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Online Mkurnali
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

რომელი შვიდი პროდუქტი გაგვიუმჯობესებს ძილს შემოდგომით

რომელი შვიდი პროდუქტი გაგვიუმჯობესებს ძილს შემოდგომით
აშშ-ს ძილის ნაციონალური ფონდის მეცნიერებმა დაასახელეს შვიდი პროდუქტი, რომელიც ძილს აუმჯობესებს.

მკვლევარებმა ყურადღება გაამახვილეს იმაზე, რომ შემოდგომით ადამიანები განიცდიან მოწყენილობასა და სტრესს, რის გამოც ხშირად სურთ საღამოს საწოლში გატარება. ერთერთი პროდუქტი, რომელიც ჩაძინებაში დაგვეხმარება ნუშია. მასში შემავალი მაგნიუმი ადამიანზე დამამშვიდებლად მოქმედებს. ვაშლი დიდი რაოდენობით ვიტამინს С შეიცავს, რომელიც სისხლში შაქრის დონეს აქვეითეს და აუმჯობესებს სუნთქვას. ტკბილი კარტოფილი მდიდარია უჯრედისით, რაც ღრმა ძილს უზრუნველყოფს.

ძილისთვის კიდევ ერთი სასარგებლო პროდუქტი ინდაურია. ხორცი შეიცავს ტრიფტოფანს, რომელსაც რბილი სედაციური მოქმედება ახასიათებს. დასვენებისთვის სასარგებლოა ტკბილი სიმინდი. მას ხშირად ურჩევენ იმ ადამიანებს, ვისაც უძილობა აწუხებს, რადგანაც დიდი რაოდენობით შეიცავს მელატონინს. ამერიკელი მეცნიერები გვირჩევენ არ დაგვავიწყდეს შტოში, რომელიც ასევე მდიდარია ძილისთვის სასარგებლო С ვიტამინით. დაძინებაში დაგვეხმარება მუსკატი, რომელიც აქვეითებს წნევას, ადუნებს სისხლძარღვებს და დადებითად მოქმედებს განწყობაზე.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ამერიკელი დიეტოლოგები ძილისთვის საუკეთესო პროდუქტად ასახელებენ ნიგოზს, რომელიც შეიცავს ტრიფტოფანს - ამინომჟავას, რომელსაც ორგანიზმი იყენებს ძილის რეგულაციისთვის აუცილებელ სეროტონინისა და მელატონინის გამომუშავებისათვის.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

ექსტრემალური სიტუაცია და პირველი დახმარება
ექსტრემალური სიტუაცია და პირველი დახმარება
ცხოვრება სავსეა მოულოდნელობებით. უბედური შემთხვევა (ავარია, ხანძარი, სტიქიური უბედურება), ექსტრემალური სიტუაცია,
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

რომელი შვიდი პროდუქტი გაგვიუმჯობესებს ძილს შემოდგომით - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რომელი შვიდი პროდუქტი გაგვიუმჯობესებს ძილს შემოდგომით

მკვლევარებმა ყურადღება გაამახვილეს იმაზე, რომ შემოდგომით ადამიანები განიცდიან მოწყენილობასა და სტრესს, რის გამოც ხშირად სურთ საღამოს საწოლში გატარება. ერთერთი პროდუქტი, რომელიც ჩაძინებაში დაგვეხმარება ნუშია. მასში შემავალი მაგნიუმი ადამიანზე დამამშვიდებლად მოქმედებს. ვაშლი დიდი რაოდენობით ვიტამინს С შეიცავს, რომელიც სისხლში შაქრის დონეს აქვეითეს და აუმჯობესებს სუნთქვას. ტკბილი კარტოფილი მდიდარია უჯრედისით, რაც ღრმა ძილს უზრუნველყოფს.

ძილისთვის კიდევ ერთი სასარგებლო პროდუქტი ინდაურია. ხორცი შეიცავს ტრიფტოფანს, რომელსაც რბილი სედაციური მოქმედება ახასიათებს. დასვენებისთვის სასარგებლოა ტკბილი სიმინდი. მას ხშირად ურჩევენ იმ ადამიანებს, ვისაც უძილობა აწუხებს, რადგანაც დიდი რაოდენობით შეიცავს მელატონინს. ამერიკელი მეცნიერები გვირჩევენ არ დაგვავიწყდეს შტოში, რომელიც ასევე მდიდარია ძილისთვის სასარგებლო С ვიტამინით. დაძინებაში დაგვეხმარება მუსკატი, რომელიც აქვეითებს წნევას, ადუნებს სისხლძარღვებს და დადებითად მოქმედებს განწყობაზე.

ამერიკელი დიეტოლოგები ძილისთვის საუკეთესო პროდუქტად ასახელებენ ნიგოზს, რომელიც შეიცავს ტრიფტოფანს - ამინომჟავას, რომელსაც ორგანიზმი იყენებს ძილის რეგულაციისთვის აუცილებელ სეროტონინისა და მელატონინის გამომუშავებისათვის.