დღის რომელ მონაკვეთში უნდა დალიოთ ვიტამინები - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივნისი 2019

დღის რომელ მონაკვეთში უნდა დალიოთ ვიტამინები

დღის რომელ მონაკვეთში უნდა დალიოთ ვიტამინები
ვიტამინები ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია. ძირითადად, მათი მიღების მთავარი წყარო საკვები უნდა იყოს. თუმცა, როცა რაციონი დაბალანსებული არაა, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ ვიტამინები დანამატების სახით შეგიძლიათ მიიღოთ.

როგორც ყავა დღის პირველ ნახევარში უნდა დალიოთ, რომ ძილის ხარისხი არ გააფუჭოთ, ასევე გარკვეული ვიტამინები დღის კონკრეტულ მონაკვეთში უნდა მიიღოთ.

ვიტამინები A, E, D და K

ვიტამინებს A, E, D და K (ფილოჰინონი) ორგანიზმი ყველაზე უკეთ ცხიმის შემცველ საკვებთან ერთად შეიწოვს. საიდუმლო იმაშია, რომ კუჭში მოხვედრის შემდეგ ცხიმები ნაღვლის
და ფერმენტების წარმოებას იწყებს, რომლებიც ვიტამინების ღვიძლში ტრანსპორტირებას და შემდეგ დამუშავებას ხელს უწყობენ. მცირე რაოდენობით ცხიმიც კი საკმარისია, რომ ეს სქემა გააქტიურდეს.


კალციუმი

კალციუმი, რომელიც ძვლებისა და კბილების ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, ზოგადად განსაკუთრებულ რეჟიმს არ მოითხოვს. მაგრამ თუ რამდენიმე დანამატს ღებულობთ, გახსოვდეთ, რომ რკინასა და თუთიასთან მისი კომბინაცია არ ღირს. მათ ორგანიზმის რესურსებისთვის ბრძოლის დროს კალციუმის გამოდევნა შეუძლიათ.

ექსპერტები
გირჩევენ ვიტამინებს შორის 1-2 საათიანი შუალედი გააკეთოთ. ეს დრო საკმარისია, რომ დანამატებმა ერთმანეთს ხელი არ შეუშალონ.


B ჯგუფის ვიტამინები

B ჯგუფის ვიტამინები სხეულის სასიცოცხლო საქმიანობის ძირითად პროცესებში მონაწილეობს, მათ შორის მეტაბოლიზმში. მისი წყალობით საკმარის ენერგიას ვღებულობთ. ეს განსაკუთრებით მნიშნველოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც ძილის პრობლემა ან ხანმოკლე უძილობა აწუხებთ. არ იფიქროთ, რომ ამ ვიტამინის ნაკლებობაა ცუდი ძილის მიზეზი, თუმცა, ვიტამინები შეიძლება ცუდი ძილის ძლიერი სტიმულატორი გახდეს, თუ მათ საღამოს ან ღამით დალევთ. ასე რომ, უმჯობესია B ჯგუფის ვიტამინები საუზმის დროს დალიოთ. განაგრძეთ კითხვა



ტეგები: ვიტამინები
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
მსგავსი სიახლეები
როგორც მედიკოსები ამტკიცებენ, ასაკობრივი კატარაქტა სულაც არ არის გარდაუვალი. როგორც აღმოჩნდა, რიგი ვიტამინებისა
18-05-2019
ვიტამინები, რომლებსაც ხილი და ბოსტნეული შეიცავს, ჭირვეულები არიან.
05-02-2019
ვიტამინები ტაბლეტების ან კაფსულების სახით უკვე მოძველდა.
05-02-2019
დიეტოლოგია
ქულების დიეტა "კრემლის დიეტის" სახელითაცაა ცნობილი. ეს არის ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის დიეტა,
ყაბაყისა და ცუკინის დიეტის პრინციპი მარტივია - ყოველდღე ჩართეთ მენიუში ამ ბოსტნეულის ნებისმიერი კერძი. ერთ თვეში 5 კილოგრამს დაემშვიდობებით.
ატკინსის დიეტა დაბალნახშირწყლოვან დიეტებს მიეკუთვნება. მას სხვანაირად ცილოვან დიეტასაც უწოდებენ. მისი
კატეგორიის სხვა სტატიები
შტოში ცნობილია ანტიოქსიდანტების მაღალი დონით. მეცნიერები საუბრობენ ამ კენკრის ანტიბაქტერიულ
წითელ ღვინოში არსებული მოლეკულები ახალი წამლის საფუძველი გახდება. საუბარია არტერიული წნევის დამაქვეთებელი
ირლანდიელმა მკვლევრებმა ბოლო 30 წლის განმავლობაში სტატინების მიღებასა და გულსისხლძარღვთა
ჯანდაცვის მინისტრი დავით სერგეენკო და მინისტრის მოადგილე თამარ გაბუნია კარდიოლოგებსა და პულმონოლოგებს
ავსტრალიელმა მეცნიერებმა ჭარბი წონისგან განკურნების ახალი მედიკამენტური მეთოდი შეიმუშავეს. მათ მიერ წარმოდგენილ
ქალებში მშობიარობისშემდგომი დეპრესიის სამკურნალო ახალ საშუალებას აშშ-ში მწვანე შუქი მისცეს. ეს პირველი
განურჩევლად იმისა, სად აპირებთ დასვენებას - ზღვაზე თუ მთაში, აუცილებელია თან გქონდეთ პატარა აფთიაქი პირველი დახმარების მედიკამენტებით.
კოღოს ნაკბენს ახასიათებს ქავილი და ხშირად სწორედ ქავილი ხდება ინფექციების შეჭრის, ნაკბენის გაღიზიანების და დიდხანს მოუშუშებლობის მიზეზი.
ზაფხულის დადგომასთან ერთად მატულობს ნაწლავური ინფექციების სიხშირე. დიარეა - ნაწლავთა გახშირებული
ზოგი სიცხეს ვერ იტანს, ზოგიც - სიცივეს. ალბათ, ბევრს აინტერესებს, რომელი უფრო საშიშია ორგანიზმისთვის.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად