დღის რომელ მონაკვეთში უნდა დალიოთ ვიტამინები - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

დღის რომელ მონაკვეთში უნდა დალიოთ ვიტამინები

დღის რომელ მონაკვეთში უნდა დალიოთ ვიტამინები
ვიტამინები ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია. ძირითადად, მათი მიღების მთავარი წყარო საკვები უნდა იყოს. თუმცა, როცა რაციონი დაბალანსებული არაა, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ ვიტამინები დანამატების სახით შეგიძლიათ მიიღოთ.

როგორც ყავა დღის პირველ ნახევარში უნდა დალიოთ, რომ ძილის ხარისხი არ გააფუჭოთ, ასევე გარკვეული ვიტამინები დღის კონკრეტულ მონაკვეთში უნდა მიიღოთ.

ვიტამინები A, E, D და K

ვიტამინებს A, E, D და K (ფილოჰინონი) ორგანიზმი ყველაზე უკეთ ცხიმის შემცველ საკვებთან ერთად შეიწოვს. საიდუმლო იმაშია, რომ კუჭში მოხვედრის შემდეგ ცხიმები ნაღვლის
და ფერმენტების წარმოებას იწყებს, რომლებიც ვიტამინების ღვიძლში ტრანსპორტირებას და შემდეგ დამუშავებას ხელს უწყობენ. მცირე რაოდენობით ცხიმიც კი საკმარისია, რომ ეს სქემა გააქტიურდეს.


კალციუმი

კალციუმი, რომელიც ძვლებისა და კბილების ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, ზოგადად განსაკუთრებულ რეჟიმს არ მოითხოვს. მაგრამ თუ რამდენიმე დანამატს ღებულობთ, გახსოვდეთ, რომ რკინასა და თუთიასთან მისი კომბინაცია არ ღირს. მათ ორგანიზმის რესურსებისთვის ბრძოლის დროს კალციუმის გამოდევნა შეუძლიათ.

ექსპერტები
გირჩევენ ვიტამინებს შორის 1-2 საათიანი შუალედი გააკეთოთ. ეს დრო საკმარისია, რომ დანამატებმა ერთმანეთს ხელი არ შეუშალონ.


B ჯგუფის ვიტამინები

B ჯგუფის ვიტამინები სხეულის სასიცოცხლო საქმიანობის ძირითად პროცესებში მონაწილეობს, მათ შორის მეტაბოლიზმში. მისი წყალობით საკმარის ენერგიას ვღებულობთ. ეს განსაკუთრებით მნიშნველოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც ძილის პრობლემა ან ხანმოკლე უძილობა აწუხებთ. არ იფიქროთ, რომ ამ ვიტამინის ნაკლებობაა ცუდი ძილის მიზეზი, თუმცა, ვიტამინები შეიძლება ცუდი ძილის ძლიერი სტიმულატორი გახდეს, თუ მათ საღამოს ან ღამით დალევთ. ასე რომ, უმჯობესია B ჯგუფის ვიტამინები საუზმის დროს დალიოთ. განაგრძეთ კითხვა



ტეგები: ვიტამინები
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
ნერვული სისტემის გაძლიერებისთვის -60აბი
ფასი: 22.9
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
მსგავსი სიახლეები
ვიტამინების ნაკლებობა, ჩვეულებრივ, ასოცირდება მუდმივ დეპრესიებთან, ძალთა განლევასთან და განუწყვეტელ გაციება-ავადმყოფობებთან.
14-08-2019
როგორც მედიკოსები ამტკიცებენ, ასაკობრივი კატარაქტა სულაც არ არის გარდაუვალი. როგორც აღმოჩნდა, რიგი ვიტამინებისა
18-05-2019
ვიტამინები, რომლებსაც ხილი და ბოსტნეული შეიცავს, ჭირვეულები არიან.
05-02-2019
დიეტოლოგია
ჰალვა, საზოგადოდ, აღმოსავლური ნუგბარის ერთ-ერთი სახეობაა,
ძვალი, როგორც ორგანო, მეტად მრავალფეროვან და სასიცოცხლოდ აუცილებელ ფუნქციებს ასრულებს:
დიეტა სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითების უმარტივესი საშუალებაა. ამგვარი დიეტის საფუძველი
კატეგორიის სხვა სტატიები
შვებულებისას აუცილებლად უნდა ვიქონიოთ თან გულძმარვის საშუალებები, ანტიჰისტამინური პრეპარატები, ტონომეტრი,
შტოში ცნობილია ანტიოქსიდანტების მაღალი დონით. მეცნიერები საუბრობენ ამ კენკრის ანტიბაქტერიულ
წითელ ღვინოში არსებული მოლეკულები ახალი წამლის საფუძველი გახდება. საუბარია არტერიული წნევის დამაქვეთებელი
ირლანდიელმა მკვლევრებმა ბოლო 30 წლის განმავლობაში სტატინების მიღებასა და გულსისხლძარღვთა
ჯანდაცვის მინისტრი დავით სერგეენკო და მინისტრის მოადგილე თამარ გაბუნია კარდიოლოგებსა და პულმონოლოგებს
ავსტრალიელმა მეცნიერებმა ჭარბი წონისგან განკურნების ახალი მედიკამენტური მეთოდი შეიმუშავეს. მათ მიერ წარმოდგენილ
ალოე ვერა განსაკუთრებული თვისებების მქონე მარადმწვანე მცენარეა. მისი სამშობლო აფრიკაა, თუმცა დღეს ის უამრავ რეგიონშია გავრცელებული.
სადღეისოდ ასეთი კრემების ასორტიმენტი საკმაოდ ფართოა. ხშირად არც კი ვიცით, რომელი ხაზის კრემი უფრო მიესადაგება ჩვენს კანს.
სამწუხაროდ, ბოლო ათწლეულის მანძილზე ალერგიული დაავადებებით, მათ შორის - ბრონქული ასთმით დაავადებულთა
დღევანდელი ცხოვრების რიტმი, მძიმე ეკოლოგიური გარემო, კვების თავისებურებები განაპირობებს სხვადასხვა პათოლოგიის
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად