თმა გცვივათ, გაგითხელდათ ან შეიცვალა მისი ხარისხი? სანამ დანამატებს დაიწყებთ, მიზეზის გარკვევაზე იფიქრეთ
ზოგჯერ ის ცვლილებები, რომლებსაც სარკეში ვამჩნევთ, ორგანიზმში მიმდინარე სხვა პროცესების ფონზე ჩნდება. მაგრამ არის თუ არა ყოველი თმის ცვენა ვიტამინის დეფიციტის ნიშანი?
დილით ბალიშზე რამდენიმე ღერი თმა. შემდეგ - სავარცხელზე.
შხაპის შემდეგ კი თითქოს ჩვეულებრივზე გაცილებით მეტი.
ბევრი ქალისთვის სწორედ ასე იწყება ის პერიოდი, როცა საკუთარ თავს ეკითხება: „რა მჭირს?“
ხშირად პირველი ნაბიჯი ინტერნეტში ვიტამინების ძებნა და რომელიმე საკვები დანამატის შეძენაა. თუმცა თმის ცვენას ერთი მიზეზი არ აქვს - და სწორედ ამიტომ თვითნებური დანამატებით დაწყება ყოველთვის საუკეთესო პირველი ნაბიჯი არ არის.
საინტერესოა: თმა მუდმივად არ იზრდება
ჩვენი თმა მთელი ცხოვრების განმავლობაში ერთნაირად არ იზრდება.
თითოეული თმის ღერი თავის ციკლს გადის — აქტიური ზრდის, გარდამავალი და მოსვენების ფაზებს. თავის თმის ზრდის ფაზა შეიძლება რამდენიმე წელს გაგრძელდეს, რის შემდეგაც კონკრეტული ღერი ბუნებრივად გადადის მოსვენების ეტაპზე და საბოლოოდ ცვივა.
ამიტომ თმის ცვენა თავისთავად ყოველთვის დაავადებას არ ნიშნავს.
საშუალოდ, ადამიანს დღეში დაახლოებით 50-100 ღერი თმა შეიძლება დასცვივდეს. პრობლემა მაშინ ჩნდება, როდესაც ცვენა შესამჩნევად ძლიერდება, თმა თანდათან თხელდება ან მოცულობას კარგავს.
და კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი - თმის ფერსაც თავისი ისტორია აქვს
რატომ არის ერთი ადამიანის თმა შავი, მეორის - ქერა, წითელი ან ყავისფერი?
პასუხი მელანინშია - პიგმენტში, რომელიც თმის ფერს განსაზღვრავს.
მელანინის ორი ძირითადი ტიპია ეუმელანინი და ფეომელანინი. ეუმელანინის მეტი რაოდენობა მუქ ყავისფერ ან შავ შეფერილობას უკავშირდება, ხოლო ფეომელანინი უფრო ღია და მოწითალო ტონებში მონაწილეობს. მათი რაოდენობა და თანაფარდობა, გენეტიკურ ფაქტორებთან ერთად, ადამიანის თმის ბუნებრივ ფერს განსაზღვრავს. მაგრამ თმის ფერი მთელი ცხოვრების განმავლობაში უცვლელი არ არის.
რატომ ჭაღარავდება თმა?
ერთ დღეს სარკეში შეიძლება პირველად აღმოაჩინოთ ერთი ჭაღარა ღერი.
შემდეგ - კიდევ რამდენიმე.
ასაკთან ერთად თმის ფოლიკულებში მელანინის გამომუშავებაზე პასუხისმგებელი უჯრედების - მელანოციტების - აქტივობა მცირდება. შედეგად, ახალი თმა სულ უფრო ნაკლები პიგმენტით იზრდება და საბოლოოდ ნაცრისფერი ან თეთრი ხდება.
ამ პროცესში მნიშვნელოვან როლს გენეტიკა და ასაკი თამაშობს. კვლევები ასევე მიუთითებს, რომ ძლიერი სტრესი ზოგიერთ ადამიანში გაჭაღარავების პროცესის დაჩქარებას შეიძლება უკავშირდებოდეს.
ანუ ჭაღარა მხოლოდ „ასაკის ნიშანი“ არ არის - თმის ფერი საკმაოდ საინტერესო ბიოლოგიური პროცესის შედეგია.
მაგრამ როდის არის თმის ცვენა საყურადღებო?
თუ ამჩნევთ, რომ:
- თმა აშკარად უფრო მეტად გცვივათ, ვიდრე ადრე;
- გაჩნდა შესამჩნევი შეთხელება;
- კუდი ან ნაწნავი უფრო თხელი გახდა;
- თმის გაყოფის ხაზი ფართოვდება;
- თმა ადვილად მტვრევადი და სუსტი გახდა;
- რამდენიმე თვის განმავლობაში მდგომარეობა არ უმჯობესდება;
უკვე ღირს მიზეზის გარკვევაზე ფიქრი.
ქალებში თმის შეთხელებასა და ცვენას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. მათ შორისაა მემკვიდრეობითი თმის ცვენა, ჰორმონული ცვლილებები, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, ზოგიერთი კვებითი დეფიციტი, ავადმყოფობა, ძლიერი სტრესი და მშობიარობის შემდგომი პერიოდი.
მაგალითად, მშობიარობიდან რამდენიმე თვის შემდეგ თმის გაძლიერებული ცვენა საკმაოდ ხშირია. ეს ხშირად დროებითი პროცესია და თმის სისქე თანდათან აღდგება.
ზოგჯერ მიზეზი კი ძალიან მარტივია - თმის ხშირი შეღებვა, აგრესიული ქიმიური პროცედურები ან მუდმივად დაჭიმული ვარცხნილობა თავადაც შეიძლება აზიანებდეს თმას და ხელს უწყობდეს მის ცვენას ან მტვრევას.
რატომ არ ღირს პირველივე დღეს ვიტამინების ყიდვა?
თმის ცვენის დროს ქალების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული რეაქციაა:
„ალბათ რაღაც ვიტამინი მაკლია.“
შეიძლება ასეც იყოს - მაგრამ აუცილებლად არა.
ზოგიერთი საკვები ნივთიერების არასაკმარისი მიღება, მათ შორის რკინის, თუთიის, ცილის ან ბიოტინის დეფიციტი, შეიძლება თმის ცვენასთან იყოს დაკავშირებული. თუმცა თმის ცვენის მიზეზი მხოლოდ კვებითი ფაქტორი არ არის.
ამიტომ ერთი უნივერსალური „თმის ვიტამინი“, რომელიც ყველა ქალის პრობლემას მოაგვარებს, არ არსებობს.
სწორი მიდგომა მიზეზის გარკვევაა და არა უბრალოდ სიმპტომის დაფარვა.
თუ ექიმს ეჭვი აქვს კვებით დეფიციტზე, ჰორმონულ პრობლემაზე ან სხვა მდგომარეობაზე, საჭიროების მიხედვით შეიძლება დაინიშნოს შესაბამისი სისხლის ან სხვა კვლევები.
სად შეიძლება იყოს თმის სპექტრალური ანალიზის ადგილი?
სწორედ აქ ჩნდება კიდევ ერთი საინტერესო შესაძლებლობა - თმის სპექტრალური ანალიზი.
ეს არის ლაბორატორიული კვლევა, რომლის დროსაც თმის ნიმუშში განისაზღვრება კონკრეტული ქიმიური ელემენტების შემცველობა.
კვლევის პანელის მიხედვით შესაძლებელია სხვადასხვა მიკრო და მაკროელემენტის და ტოქსიკური მეტალების შეფასება.
ეს შეიძლება იყოს დამატებითი ინფორმაცია იმ ადამიანისთვის, რომელსაც სურს მეტი გაიგოს თმის ნიმუშში განსაზღვრული ელემენტების შესახებ და შედეგები შესაბამის კონტექსტში შეაფასოს.
თუმცა აქ მნიშვნელოვანია ერთი რამ:
თმის სპექტრალური ანალიზი არ არის თმის ცვენის ყველა მიზეზის დასადგენი უნივერსალური ტესტი.
თმის ცვენის მიზეზის დასადგენად ექიმმა შეიძლება გაითვალისწინოს სიმპტომები, ოჯახური ისტორია, სკალპის მდგომარეობა, კვება, ჰორმონული ფაქტორები და საჭიროების შემთხვევაში სხვა ლაბორატორიული კვლევებიც.
თმის ელემენტური ანალიზის შედეგების შეფასებისას ასევე მნიშვნელოვანია ნიმუშის სწორად აღება და მომზადება, რადგან გარემოსა და თმის მოვლის საშუალებებს გარკვეულ შემთხვევებში შედეგზე გავლენა შეუძლია.
ერთი პატარა ნიმუში - ბევრი კითხვა
შეიძლება თმის ცვენის მიზეზი ჰორმონებში იყოს.
შეიძლება მემკვიდრეობითი ფაქტორი თამაშობდეს როლს.
შეიძლება ცოტა ხნის წინ გადატანილმა სტრესმა, მაღალმა სიცხემ, ავადმყოფობამ ან მშობიარობამ იმოქმედა.
შეიძლება კვებასთან დაკავშირებული ფაქტორი არსებობდეს.
ან შეიძლება ერთდროულად რამდენიმე მიზეზი იყოს.
სწორედ ამიტომ „თმა მცვივა - დავლევ ვიტამინებს“ ყოველთვის არ არის საუკეთესო ფორმულა.
უფრო ინფორმირებული მიდგომაა: ჯერ გავიგოთ, რა ხდება, შემდეგ გადავწყვიტოთ, რა არის საჭირო.
თმის სპექტრალური ანალიზი - დამატებითი ინფორმაცია თქვენი თმისა და ორგანიზმის შესახებ
კვლევა შეიძლება საინტერესო იყოს ქალებისთვის, რომლებიც ამჩნევენ თმის მდგომარეობის ცვლილებას და სურთ დამატებითი ინფორმაცია მიიღონ თმის ნიმუშში განსაზღვრული ელემენტების შესახებ.
კვლევის შედეგების შეფასება მნიშვნელოვანია ინდივიდუალურ კონტექსტში - ჩივილებთან, კვებასთან, ცხოვრების წესთან და საჭიროების შემთხვევაში სხვა სამედიცინო კვლევებთან ერთად.
თმის ცვენის დროს მთავარი კითხვა მხოლოდ „რა დავლიო?“ არ უნდა იყოს.
ზოგჯერ უფრო მნიშვნელოვანი კითხვაა:
„რატომ მცვივა თმა?“
და სწორედ ამ კითხვიდან იწყება სწორი გზა მისი მიზეზის გასარკვევად.NS