ტესტი: აკლია თუ არა თქვენს ორგანიზმს D ვიტამინი?
არეგულირებს ფოსფორის შემცველობას ორგანიზმში და კალციუმის ცვლას.
ამ ვიტამინის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად წაიკითხეთ სტატია ჩვენს საიტზე:
D ვიტამინის დონის განსაზღვრა სისხლში სპეციალური ანალიზით ხდება. სისხლში განისაზღვრება D ვიტამინის ძირითადი მეტაბოლიტის 25(OH)D დონე. მისი ნორმაა 30-100 ნგ/მლ.
D ვიტამინის დონის განსაზღვრა რეკომენდებული 40 წლის ასაკიდან ყოველწლიურად, წელიწადში ერთხელ.
მანამდე კი მარტივი ტესტით თავად განსაზღვრეთ, გაქვთ თუ არა ამ ვიტამინის ნაკლებობის ნიშნები: