ჯანმრთელი ღვიძლი გაქვთ თუ არა?
აიურვედა (ინდური ხალხური მედიცინის ტრადიციული სისტემა) ღვიძლს ემოციათა დედოფალს უწოდებს და გვირჩევს, ნებისმიერი დაავადების მკურნალობა ღვიძლის გაწმენდით დავიწყოთ. აი, ამიტომაც არის მნიშვნელოვანი ღვიძლის მოფრთხილება და რაც მთავარია, მისი „დაღლის“ მანიშნებელ სიმპტომებზე დროულად ყურადღების გამახვილება.
მოცემული ტესტი დაგეხმარებათ თქვენი ღვიძლის მდგომარეობის განსაზღვრაში.
უპასუხეთ კითხვებს და საბოლოოდ გაიგეთ შედეგი.
ღვიძლის წიდებით გაჯერების ნიშნები
გაწუხებთ თავის ტკივილი?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
გაწუხებთ ტკივილი მარჯვენა ფერდქვეშა არეში?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
აღგენიშნებათ შეკრულობა?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
თქვენი კანი მიწისფერი ან მოყვითალო ელფერისაა?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
თქვენი ენა ნადებიანია?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
ამჩნევთ თვალების მოყვითალო შეფერილობას?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
გაქვთ გულისრევის შეგრძნება?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
გაწუხებთ ბოყინი?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
განიცდით მუცლის შებერილობასა და სიმძიმეს?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
გაქვთ მეტალის გემო ან მომწარო შეგრძნება პირის ღრუში?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
განიცდით დაღლილობას და აპათიას?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
აღგენიშნებათ გაღიზიანებადობის შეტევები?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
ითვლებით კონფლიქტურ პიროვნებად?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
იღებთ ალოქოლს ან სხვა ნაღველმდენ საშუალებებს?
ხშირად – 2 ქულა;
იშვიათად – 1 ქულა;
თითქმის არასდროს – 0 ქულა.
დააჯამეთ შედეგები და გაიგეთ ტესტის პასუხი:
22-28 ქულა
თქვენი ღვიძლი კრიტიკულ მდგომარეობაშია და თქვენ ამას გრძნობთ. შესაძლოა ღვიძლის ამა თუ იმ დაავადების დიაგნოზიც უკვე გაქვთ. დაუყოვნებლივ გადადით ჯანსაღ კვებაზე. მიატოვეთ მავნე ჩვევები! შეეცადეთ გამოიყენოთ ღვიძლის გაწმენდის „რბილი“ და დამზოგველი მეთოდები. როცა შეიგრძნობთ გაუმჯობესებას, თანდათანობით გადადით უფრო „ღრმა გაწმენდის“ მეთოდზე.
15-21 ქულა
თქვენ ღვიძლი პერიოდულად გახსენებთ თავს და ნიშანს გაძლევთ, განსაკუთრებით დიდი სუფრებისა და კვების პროცესის დარღვევისას. დროა მოეგოთ გონს და ყურადღება დაუთმოთ ორგანოს. დაიწყეთ ღვიძლის გაწმენდა და აუცილებლად იგრძნობთ გაუმჯობესებას. როცა შეიძენთ გამოცდილებას, შედარებით „ღრმა“ და საფუძვლიან გაწმენდაზე გადადით. დაიცავით კვების რეჟიმი, გადაერთეთ ჯანსაღ კვებაზე, უარი თქვით ორგანოს „დამაბინძურებელ“ პროდუქტებზე. თუ ამ რეკომენდაციებს დაიცავთ, უმალ იგრძნობთ ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და გარეგნობის ცვლილებას.
8-14 ქულა
თქვენი ღვიძლი კარგ მდგომარეობაშია. ამ მდგომარეობის შენარჩუნებისათვის გამოიყენეთ ღვიძლის გაწმენდის მარტივი საპროფილაქტიკო მეთოდები. ბოლომდე მიჰყევით ჯანსაღ კვებას, მიირთვით პროდუქტები, რომლებიც სასარგებლოა ორგანიზმისათვის და ხელს უწყობს ღვიძლის გაწმენდას. ამ წესების დაცვით თქვენი ღვიძლი მრავალი წლის განმავლობაში ჯანმრთელად იქნება.
0-7 ქულა
ყოჩაღ, თქვენი ღვიძლი უნიკალურ მდგომარეობაშია! სავარაუდოდ, თქვენ ახალგაზრდა ხართ და ჯამრთელობითაც გამოირჩევით. მაინც გაეცანით ღვიძლის გაწმენდის მეთოდებს, რადგან ისინი მომავალში გამოგადგებათ. შესაძლოა, არც ისე ახალგაზრდა ხართ, თუმცა ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევთ და იცავთ ღვიძლის ჯანმრთელობისათვის აუცილებელ რეკომენდაციებს. ასე გააგრძელეთ მომავალშიც და მაგალითი მიეცით სხვებს!