წვენების დიეტა - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2019

კითხვა-პასუხი

წვენების დიეტა

წვენების დიეტა
ზაფხული იდეალური დროა დიეტისთვის, რადგანაც ყველაფერი ახალი, გემრიელი და სასარგებლო უხვადაა. სასარგებლო და ეფექტურია წვენების დიეტა. არ აქვს მნიშვნელობა წვენი ბოსტნეულის იქნება თუ ხილის. ფრეშის მომზადება შესაძლებელია ნიახურის, ისპანახის, ფორთოხლის, მარწყვის, მოცხარის, კომბოსტოს, ჭარხლის, გრეიპფრუტის, გარგრის, კიტრისა თუ ყურძნისგან.

სუპერმარკეტში წარმოდგენილი წვენები, შაქრისა და კონსერვანტების შემცველობის გამო ამ თვალსაზრისით არ გამოგვადგება.

კვირაში ორი დღე საკვები შეცვალეთ ახლად გამოწურული წვენებით. დღის განმავლობაში აუცილებელია 200 მლ წყალში გახსნილი 600 მლ წვენის მიღება. წვენი უნდა დავლიოთ მცირე ყლუპებით. 1 ჭიქა წვენის მისაღებად საჭიროა
300-350 გრ ხილი, ბოსნეული ან კენკრა.

წვენის დღეები შეიძლება მოვაწყოთ 2-3 კვირაში ერთხელ. დანარჩენ დროს, ფორმის შესანარჩუნებლად, შეიძლება 1 ჭიქა წვენი დავლიოთ ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე. ამ დიეტით შესაძლებელია საწყისი წონის 5%-ის დაკლება.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
კარგი მხედველობის და ნერვული სისტემის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 28.9
მხედველობის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 44.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
ამცირებს ქოლესტერინის და ცხიმის დონეს-50მლ
ფასი: 26.9
დიეტოლოგია
მაღალცხიმიანი და დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა - LCHF: გახდომა სიამოვნებით - ეს დიეტა წვავს ცხიმებს.
არტერიულ ჰიპერტენზიასთან ბრძოლაში დიდი მნიშვნელობა აქვს ცხოვრების ჯანსაღ წესსა და რაციონალურ კვებას.
ამერიკელმა მეცნიერმა და ექიმმა ბროდა ოტო ბარნსმა ენდოკრინოლოგიაში ჩატარებულ საინტერესო კვლევებზე დაყრდნობით აღმოაჩინა, რომ
პირველ რიგში აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის მხოლოდ კანის დაავადება, ეს არის რეაქცია რამე
სპეციალისტები არაერთხელ ამტკიცებდნენ, რომ სოციალური ქსელები იწვევს დეპრესიას, აქვეითებს ძილის ხარისხს, თვითშეფასებას.
იაპონიაში, ყველა მოქალაქე 40-დან 75 წლამდე, ვალდებულია წელის გარშემოწერილობის ზომა განისაზღვროს.