!["საქართველოში საზოგადოებრივი იმუნიტეტის ჩამოყალიბებისთვის, 2 მლნ-მდე ადამიანმა უნდა "გადაიტანოს" ინფექცია, რაც ნიშნავს 55 000 ლეტალურ შემთხვევას" - მამუკა მაჩაიძე ე.წ. "შვედურ მოდელზე"](https://mkurnali.ge/pictures/image26/32e4aaca9995e768fbd25f4c831f32a3.jpg ""საქართველოში საზოგადოებრივი იმუნიტეტის ჩამოყალიბებისთვის, 2 მლნ-მდე ადამიანმა უნდა "გადაიტანოს" ინფექცია, რაც ნიშნავს 55 000 ლეტალურ შემთხვევას" - მამუკა მაჩაიძე ე.წ. "შვედურ მოდელზე"")
!["პირობას ვდებ ჩემი ბებიისა და ბაბუის საფლავზე, რომ ამ ქვეყანას გავათავისუფლებთ ოლიგარქიისგან" - ხატია დეკანოიძე](https://mkurnali.ge/pictures/image26/2c30ddef1262b7a2085644c807b5c741.jpg ""პირობას ვდებ ჩემი ბებიისა და ბაბუის საფლავზე, რომ ამ ქვეყანას გავათავისუფლებთ ოლიგარქიისგან" - ხატია დეკანოიძე")
!["ჩვენ არ დავუბრუნდებით მონოგამიას"– სამი პარტნიორის ერთობლივი ცხოვრების ამბავი](https://mkurnali.ge/pictures/image26/4c57ead8a9b7d1032ca531fc6e5dd6ac.jpg ""ჩვენ არ დავუბრუნდებით მონოგამიას"– სამი პარტნიორის ერთობლივი ცხოვრების ამბავი")
სუპერმარკეტში წარმოდგენილი წვენები, შაქრისა და კონსერვანტების შემცველობის გამო ამ თვალსაზრისით არ გამოგვადგება.
კვირაში ორი დღე საკვები შეცვალეთ ახლად გამოწურული წვენებით. დღის განმავლობაში აუცილებელია 200 მლ წყალში გახსნილი 600 მლ წვენის მიღება. წვენი უნდა დავლიოთ მცირე ყლუპებით. 1 ჭიქა წვენის მისაღებად საჭიროა
წვენის დღეები შეიძლება მოვაწყოთ 2-3 კვირაში ერთხელ. დანარჩენ დროს, ფორმის შესანარჩუნებლად, შეიძლება 1 ჭიქა წვენი დავლიოთ ჭამამდე 20-30 წუთით ადრე. ამ დიეტით შესაძლებელია საწყისი წონის 5%-ის დაკლება.
ლალი ჩხიკვაძე
![ახალგაზრდა ცოლ-ქმრის მიერ გაშენებული ლამაზი ბაღი რუსთავიდან - "შეიძლება ითქვას, ნულიდან დავიწყეთ..."](https://mkurnali.ge/pictures/image26/0b9b4a4216c9086b7b959483a921d58a.jpg "ახალგაზრდა ცოლ-ქმრის მიერ გაშენებული ლამაზი ბაღი რუსთავიდან - "შეიძლება ითქვას, ნულიდან დავიწყეთ..."")
