რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
აპრილი 2018
კითხვა-პასუხი
ძილის ხარისხის გაუმჯობესების უნივერსალური საშუალება
ძილის ხარისხის გაუმჯობესების უნივერსალური საშუალება
მრავალრიცხოვანი კვლევებით დასტურდება, რომ მძიმე საბანი იდეალური ვარიანტია მათთვის, ვისაც აღენიშნება შფოთვა და უძილობა. ასეთი საბნის დადებითი ეფექტი გამოვლინდა განვითარების დარღვევის მქონე ბავშვებისა და პოსტტრავმული სტრესული მოშლილობის მქონე პირების მაგალითზე.

იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ საბანი ისევე მოქმედებს ადამიანზე, როგორც ჩახუტების დროს მშობლის ხელები, რაც ცალსახად ამცირებს ფიზიკური აღგზნებადობის ხარისხს, ამარტივებს ჩაძინების ამოცანას და აქვეითებს ღამით გაღვიძების რისკს. წნევით სტიმულაცია აქვეითებს კორტიზოლის დონეს, ზრდის სეროტონინისა და მელატონინის კონცენტრაციას, ამცირებს გულის შეკუმშვების სიხშირესა და არტერიულ წნევას.

კორტიზოლის მომატება დაკავშირებულია უძილობასთან და შფოთვასთან.
სეროტონინი ეხმარება ორგანიზმს ცირკადული რითმების („შინაგანი საათი“) დარეგულირებაში, ხოლო მელატონინი დაძინებაში.

მძიმე საბანი 33%-ით აქვეითებს ელექტროდერმულ აქტივობას, რაც ძილის მაღალ ხარისხთანაა დაკავშირებული. ელექტროდერმალური აქტივობა ბიოელექტრული რეაქციაა, რომელიც კანის ზედაპირზე რეგისტრირდება. იგი ვეგეტატიური ნერვული სისტემის აქტივობის მაჩვენებელია.

ლალი ჩხიკვაძე
კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
მსგავსი სიახლეები
ჩასუნთქვის დროს ფილტვები ივსება ჰაერით და ალვეოლებში ხდება ჟანგბადისა და ნახშიროჟანგის ცვლა.
14-03-2018
პედიატრები დიდი ხანია კამათობენ, შეიძლება თუ არა ერთ საწოლში მშობლებთან ერთად პატარას ძილი. ალაბამის უნივერსიტეტის
26-02-2018
მეცნიერთა ჯგუფმა კალიფორნიიდან, გააკეთა საინტერესო მოხსენება, რომელიც მიეძღვნა მობილური მოწყობილობების (ე.წ სმარტფონების)
26-01-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
თერმომეტრის პირველი სამედიცინო მოდელი ჯერ კიდევ გალილეიმ შემოგვთავაზა. ის წყალზე მზადდებოდა, მაგრამ
კონექტიკუტის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ადამიანისთვის საშიში ბაქტერიების გარემოში გავრცელების
ინტერნეტი თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების მნიშვნელოვანი ელემენტია. თუმცა, ყოველწლიურად იზრდება
კოფეინმა შესაძლოა გაზარდოს სპორტსმენთა შესაძლებლობა, თუმცა, ის ყველას როდი ეხმარება.
ფორტუნა.გე-ს ექსკლუზიური ინტერვიუ მაია ასათიანთან:

როგორ ვარ სულიერად?
22 ოქტომბერი 2013
ამჯერად განათლებისა და აღზრდის იმ პრობლემებზე ვისაუბრებთ, რომლებითაც უცხოელი სპეციალისტები
02 სექტემბერი 2010

"სტრესი", "ნევროზი", "დეპრესია" - ამ სიტყვებმა კარგა ხანია დაიმკვიდრა ადგილი ჩვენს ცხოვრებაში.

ვაგინალური სიმშრალე ქალს ინტიმურ პრობლემებს უქმნის. ასეთ დროს ინტიმური კავშირის დამყარება

წანაზარდები, რომელთაგან მრავალი კიბოსწინარე დაავადებად ითვლება, სასქესო ორგანოებზეც გვხვდება. მათი

ამერიკელმა მეცნიერებმა შექმნეს ვირთაგვების ორი ხაზი, რომელთანაც შეიძლება დაბერებადი უჯრედების