ძილის ხარისხის გაუმჯობესების უნივერსალური საშუალება - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2019

კითხვა-პასუხი

ძილის ხარისხის გაუმჯობესების უნივერსალური საშუალება

ძილის ხარისხის გაუმჯობესების უნივერსალური საშუალება
მრავალრიცხოვანი კვლევებით დასტურდება, რომ მძიმე საბანი იდეალური ვარიანტია მათთვის, ვისაც აღენიშნება შფოთვა და უძილობა. ასეთი საბნის დადებითი ეფექტი გამოვლინდა განვითარების დარღვევის მქონე ბავშვებისა და პოსტტრავმული სტრესული მოშლილობის მქონე პირების მაგალითზე.

იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ საბანი ისევე მოქმედებს ადამიანზე, როგორც ჩახუტების დროს მშობლის ხელები, რაც ცალსახად ამცირებს ფიზიკური აღგზნებადობის ხარისხს, ამარტივებს ჩაძინების ამოცანას და აქვეითებს ღამით გაღვიძების რისკს. წნევით სტიმულაცია აქვეითებს კორტიზოლის დონეს, ზრდის სეროტონინისა და მელატონინის კონცენტრაციას, ამცირებს გულის შეკუმშვების სიხშირესა და არტერიულ წნევას.

კორტიზოლის მომატება დაკავშირებულია უძილობასთან და შფოთვასთან.
სეროტონინი ეხმარება ორგანიზმს ცირკადული რითმების („შინაგანი საათი“) დარეგულირებაში, ხოლო მელატონინი დაძინებაში.

მძიმე საბანი 33%-ით აქვეითებს ელექტროდერმულ აქტივობას, რაც ძილის მაღალ ხარისხთანაა დაკავშირებული. ელექტროდერმალური აქტივობა ბიოელექტრული რეაქციაა, რომელიც კანის ზედაპირზე რეგისტრირდება. იგი ვეგეტატიური ნერვული სისტემის აქტივობის მაჩვენებელია.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
ნერვული სისტემის გაძლიერებისთვის -60აბი
ფასი: 22.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
მსგავსი სიახლეები
ძილის დარღვევა ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი პრობლემაა
19-12-2018
ბავშვები, რომლებიც ბევრ დროს ატარებენ მუცელზე, უკეთესად იძინებენ. ეს დაამტკიცა ექვსი თვის ასაკის 22
07-12-2018
ჯანმრთელობის ეკოლოგია გვამცნობს, რომ დროის თითოეულ მომენტში ჩვენს ორგანიზმში განსაზღვრული
27-11-2018
14 თებერვალი 2019
ჯანსაღი კვების სფეროში ერთ-ერთი ყველაზე მასშტაბური კვლევის შედეგები ცნობილია: მეცნიერები
კატეგორიის სხვა სტატიები
აღმოჩნდა, რომ დაღლილობა შეიძლება სხვადასხვაგვარი იყოს.
ოჯახური სიუჟეტი, რომელიც სერიალ "ჩემი ცოლის დაქალებში" ვითარდება, დიდ ინტერესს
ვერც კი იგრძნობდით კოღოს ნაკბენს, რომ არა წითელი კვალი და მომცრო შესიება. რა თქმა უნდა, ეს უსიამოვნოა,
როგორც სპეციალისტები აცხადებენ, მოწევა ბევრი ვიტამინის დეფიციტის პროვოცირებას ახდენს, შესაბამისად ამ
დაავადებათა კონტროლის ეროვნული ცენტრის გადამდებ დაავადებათა დეპარტამენტის უფროსი, ხათუნა ზახაშვილი განმარტავს:
15 თებერვალი 2019
გთავაზობთ 4 ეფექტურ საშუალებას, თუ როგორ გაიწმინდოთ ფილტვები მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ.
"რამდენიმე წლის წინ ჯანმრთელობამ შემაწუხა. თერაპევტმა ფარისებრი ჯირკვლის გამოკვლევა მირჩია
1. საფეხურებზე სიარული.

კიბეზე ასვლისას ადამიანი წუთში 11 კალორიას წვავს.
ფოტოზე თქვენგან მარცხნივ არამწეველის ფილტვებია, მარჯვნივ შავი კი - მწეველის.