ერთი საათით ადრე გაღვიძება დეპრესიის რისკს 23%-ით ამცირებს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი

კითხვა-პასუხი

ერთი საათით ადრე გაღვიძება დეპრესიის რისკს 23%-ით ამცირებს

ერთი საათით ადრე გაღვიძება დეპრესიის რისკს 23%-ით ამცირებს
მეცნიერებმა, ახალი კვლევის ფარგლებში გაანალიზეს 840 000 ადამიანის გენეტიკური მონაცემი. მათგან 85000 ატარებდა ძილის ტრეკერს. კიდევ 250 000 ადამიანმა შეავსო ძილთან დაკავშირებული კითხვარი, სადაც მონაწილეები საკუთარ თავს აკუთვნებდნენ "ტოროლებს" ან "ჭოტებს" (ან რაღაც შუალედურს).

საშუალოდ, ადამიანების უმრავლესობა იძინებდა 23:00 სთ-ზე და იღვიძებდა 6:00 სთ-ზე.

ამის შემდეგ, მეცნიერმა მიღებული ინფორმაცია შეადარეს გენეტიკური მონაცემების ნაკრებს, რომელთაც თან ერთვოდა ანონიმური სამედიცინო ჩანაწერები და დიდი დეპრესიული მოშლილობის დიაგნოზთან დაკავშირებული კითხვარი.

შედეგად მიიღეს, რომ ვინც გენეტიკურად ადრე ადგომისკენ არის მიდრეკილი 23%-ით ნაკლებად ჰქონდათ გამოხატული დეპრესია.

კვლევამ
აჩვენა, რომ დაზიანების დროის მხოლოდ ერთი საათით გადაწევა (ძილის ხანგრძლივობის შემცირების გარეშე), დეპრესიის რისკს აქვეითებს 23%-ით. როგორც აღმოჩნდა, ორი საათით გადაწევამ დეპრესიის ალბათობა დააქვეითა 40%-ით.

მკვლევარების თქმით, გენეტიკური განწყობის მიუხედავად, "ჭოტებმაც" უნდა გადახედონ ძილის გრაფიკს და ამდენად შეამცირონ დეპრესიის განვითარების რისკი.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
კატეგორიის სხვა სტატიები
ამგვარი რეკომენდაციას იძლევიან რაშის უნივერსიტეტის (აშშ. ჩიკაგო) სამედიცინო ცენტრის ალცჰაიმერის დაავადების
ბიჟუტერიის სამკაული მეტ-ნაკლებად ყველასთვის ხელმისაწვდომია, მაგრამ ბევრისთვის სხვა მიზეზით ხდება მიუწვდომელი:
საკვების მონელების პროცესის ამა თუ იმ რგოლის მოშლისას,
მზის მცხუნვარე სხივები უარყოფითად მოქმედებს თმის სიჯანსაღესა და შესახედაობაზე.
მამობის მსურველი მამაკაცებისთვის ჩასახვის შანსი იზრდება კარგი ძილის შემთხვევაში. რეკომენდებულია დასაძინებლად დაწოლა 22:30 საათზე.
საკვების მონელების პროცესის ამა თუ იმ რგოლის მოშლისას,
არსებობს უამრავი კოსმეტიკური პროდუქტი, რომლებიც მსხლის ინგრედიენტებსაც შეიცავს.
მზის მცხუნვარე სხივები უარყოფითად მოქმედებს თმის სიჯანსაღესა და შესახედაობაზე.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად