მაღალი ქუსლები, მძიმე ჩანთა... - ის, რაც ზურგს აზიანებს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მაისი 2021

მაღალი ქუსლები, მძიმე ჩანთა... - ის, რაც ზურგს აზიანებს

მაღალი ქუსლები, მძიმე ჩანთა... - ის, რაც ზურგს აზიანებს
ერთ შეხედვით უმნიშვნელო რამ, შესაძლოა, ქრონიკული ზურგის ტკივილის მიზეზი გახდეს. სპეციალისტები გვირჩევენ :

mkurnali.ge


• მოერიდეთ მძიმე ჩანთის ტარებას. სიმძიმე, რომელიც სხეულის ერთ მხარეს ნაწილდება, ზურგისთვის საზიანოა.

ის ზურგისა და კისრის კუნთებს და მყესებს ჭიმავს. დიდი, მძიმე ჩანთით სიარულმა, შესაძლოა, ქრონიკული ტკივილი და ნერვის დაზიანება გამოიწვიოს.

თუ აუცილებელი ნივთების ტარება გიწევთ, გამოიყენეთ ზურგჩანთა.

mkurnali.ge


• მაღალი ფეხსაცმელი ზურგის „მტერია“. ის ფეხის კუნთებს ასუსტებს.

ფეხებსა და ბარძაყებში სისუსტე კი ზურგის დაძაბვასა და ტკივილს იწვევს.


mkurnali.ge


• კომპიუტერთან ხანგრძლივი ჯდომა ნეგატიურ გავლენას ახდენს თქვენს ზურგზე, კისერზე, მხრებზე, ხელებსა და
ფეხებზე.

თუ უკვე გაქვთ ზურგის ტკივილები, ზედმეტი ჯდომა სპაზმს გააძლიერებს, რაც ტკივილს უფრო ინტენსიურს გახდის. წამოდექით  საათში ერთხელ და მარტივი გაწელვები გააკეთეთ.

mkurnali.ge


• მთელი დღის განმავლობაში მობილური ტელეფონის ხელში ჭერა საზიანოა თქვენი კისრისა და ზურგის კუნთებისთვის.

ბევრი ქალი თავს მხრისკენ გადახრის, ასე დაიკავებს მობილურს და თან
სხვადასხვა საქმეს აკეთებს, დაივიწყეთ ეს ჩვევა.


mkurnali.ge


• შეიყვარეთ ზურგზე წოლა. ძილის პოზას ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს ჯანსაღი ხერხემლისთვის.

ქალების უმეტესობას მუცელზე წოლა უყვარს, რაც საზიანოა ზურგისთვის.

ამ ავტორის სხვა სტატიები
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
კატეგორიის სხვა სტატიები
ოთახის მცენარეები ცალსახად სასარგებლოა. განსაკუთრებით დიდი ფოთლებიანი მცენარეები ატენიანებენ ჰაერს.
3 „უცნაური“ მიზეზი, რომელიც მადას აძლიერებს - ესენია:
კოჟრებს ტერფებზე უმეტესად მჭიდრო, მოუხერხებელი ფეხსაცმელი აჩენს, ხელისგულებზე კი არასწორი ფიზიკური დატვირთვა ან უჩვეულო, მძიმე სამუშაო, თითებზე - სიმებიანი ინსტრუმენტი, მხრებზე - მძიმე ჩანთის სახელურის მუდმივი ზეწოლა.
აუტოიმუნური რევმატული დაავადებებით დასნებოვნებულ ადამიანებს, ათეროსკლეროზის, ქოლესტერინის
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად