თუ, თქვენი საუზმე კვერცხით იწყება, ორგანიზმის ჯანმრთელობას დიდხანს შეინარჩუნებთ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2021

თუ, თქვენი საუზმე კვერცხით იწყება, ორგანიზმის ჯანმრთელობას დიდხანს შეინარჩუნებთ

თუ, თქვენი საუზმე კვერცხით იწყება, ორგანიზმის ჯანმრთელობას დიდხანს შეინარჩუნებთ
ის ხომ პროტეინების წყაროა. 1 ცალი კვერცხი ცილის შენებისთვის საჭირო 9 ამინომჟავას შეიცავს.

ეს არის ის 9 ამინომჟავა, რომლის გამომუშავება ჩვენს ორგანიზმს დამოუკიდებლად არ შეუძლია.

კვერცხის დიდი ნაწილი სწორედ ცილებია და მხოლოდ მცირე რაოდენობით - ცხიმი და ქოლესტერინი.

კვერცხი უამრავ მინერალს და ვიტამინსაც შეიცავს.


თქვენს ორგანიზმს ის გაამდიდრებს შემდეგი ნივთიერებებით:


• სელენი


• ფოსფორი


• ქოლინი B4


• ვიტამინი B12


• B2, B5, B6 ვიტამინები


• K ვიტამინი


• კალციუმი


• თუთია


• მრავალი ანტიოქსიდანტი


ქოლ
ესტერინი


ის „სასარგებლო“ ქოლესტერინის - ლიპოპროტეინის რაოდენობას ზრდის, რაც ჯანმრთელობის პრობლემებს ამცირებს.


ტრიგლიცერიდები


ამცირებს ტრიგლიცერიდებს.

ეს არის ცხიმის სახეობა, რომელიც არ არის ადამიანის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო, ის გულისთვის და სისხლძარღვებისთვის არის საზიანო.


ინსულტი


კვერცხი
ამცირებს ინსულტის განვითარების რისკს. კვლევებით დასტურდება, რომ ყოველდღიურად მისი მიღება 30%-ით ამცირებს ინსულტის რისკს.


გულის დაავადებები


ადამიანები, რომლებიც ხშირად მიირთმევენ კვერცხს, ნაკლებად აწუხებთ გულის დაავადებები.

კვერცხი 20%-ით ამცირებს კარდიოვასკულარულ დაავადებებს.


პრედიაბეტის და შაქრიანი დიაბეტი ტიპი 2 ის დროსაც კი, კვერცხი ზიანის მომტანი არ აღმოჩდა.


თვალები


ის სასარგებლოა თქვნი თვალებისთვის.

მასში შემავალი ლუთეინი და ზეაქსანტინი ხელს უშლის თვალის დაავადებების განვითარებას, განსაკუთრებით, კატარაქტის.


ტვინი


კვერცხი შეიცავს D ვიტამინს, რომელიც ტვინის რუხ ნივთიერებას კვებავს.

კვერცხი სასარგებლოა ორსული და მეძუძრი ქალებისთვის.

ასტიმულირებს ნეირონების კავშირს, თავის ტვინის ჯანსაღი ფუნქციონირების ხელშემწყობი ერთ-ერთი მთავარი პროდუქტია.




ამ ავტორის სხვა სტატიები
გააკეთეთ კომენტარი
თარიღი : 12-04-2021
მირანდა
კვერცხი ყოფილა რაც ყოფილა
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
კატეგორიის სხვა სტატიები
არც რვა და არც ოთხი ჭიქა არ დაუწესებია არავის ნორმად. სვამთ იმდენ სითხეს, რამდენიც თქვენს ორგანიზმს ესაჭიროება.
21-ე საუკუნე მეტაბოლური დაავადებების საუკუნეა - სიმსუქნე, შაქრიანი დიაბეტი, გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები,
ბუნების "საჩუქარი" - ბუნებრივი საშუალებები, რომლებსაც ანტითრომბული და სისხლის გამათხელებელი თვისებები აქვს.
კალიფორნიის უნივერსიტეტის კვლევებმა აჩვენა, რომ დეპრესიული მოშლილობის მქონე ადამიანებში
ალკოჰოლი, თამბაქო, დარღვეული ძილის რეჟიმი, დიდხანს ფეხზე დგომა, მარილიანი საკვები - შეშუპების მიზეზებია. როგორ ვუმკურნალოთ?
ედინბურგის უნივერსიტეტის პალიატიური დახმარების ექიმის დევიდ ჯეფრის აზრით,
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად