როგორ გავიღვიძოთ სწორად, უსიამოვნო შედეგების გარეშე - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

იანვარი 2021

კითხვა-პასუხი

როგორ გავიღვიძოთ სწორად, უსიამოვნო შედეგების გარეშე

როგორ გავიღვიძოთ სწორად, უსიამოვნო შედეგების გარეშე
ექიმები გვირჩევენ გავიღვიძლოთ მხოლოდ დაბალ ხმაზე ჩართული მელოდიური მუსიკის თანხლებით.

მაღვიძარაზე დაყენებული მელოდია უნდა იწვევდეს სასიამოვნო შეგრძნებებს ან მოგონებებს. იდეალური ვარიანტია მელოდია ხმის თანდათანობით მატებით.

თუ გამოღვიძება უეცრად, მკვეთრად ხდება, შეიძლება განვითარდეს არასასურველი მოვლენები: გულის რითმის გახშირება, არითმია, მომატებული კუნთოვანი აღგზნებადობა, რაც ადამიანში უსიამოვნო შეგრძნებებს ანვითარებს, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ასაკში.

ადამიანს გაღვიძება მაღვიძარას გარეშეც შეუძლია. ამისათვის საჭიროა ძილის ციკლების ხანგრძლივობის გამოთვლა. ძილის ერთი სტადიის საშუალო ხანგრძლივობა დაახლოებით საათნახევარია. მისი უფრო ზუსტად გამოსათვლელად საჭიროა ერთი კვირის განმავლობაში მაღვიძარას გარეშე გაღვიძება. უმრავლეს შემთხვევაში
ასეთი ბუნებრივი, თავისუფალი გაღვიძება იმის მაჩვენებელია, რომ ძილის მორიგი ციკლი დასრულდა. ღამის განმავლობაში, ასეთი ციკლი ჩვეულებრივ 4-6 შეადგენს. ერთი ციკლის ხანგრძლივობის გამოთვლით შესაძლებელია განისაზღვროს როდის უნდა დავიძინოთ, იმის მიხედვით რომელი საათისთვის გვჭირდება გაღვიძება.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ნიგოზი გულისთვის განსაკუთრებულად სასარგებლო პროდუქტადაა აღიარებული.
ღვიძლი ის ორგანოა, რომელიც მრავალ, მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს. ამიტომ მის დასაცავად ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ.
კატეგორიის სხვა სტატიები
თამბაქოს მოწევა ადამიანის ორგანიზმის თითქმის ყველა ორგანოს აზიანებს. განსაკუთრებით კი ფილტვებს.
გავრცელებული აზრით, კარაქი ან ზეთი თავიდან აგვიცილებს სწრაფად დათრობის საშიშროებას.
ნიუკასლის უნივერსიტეტის ახალი კვლევა აჩვენებს, რომ 85 წელზე მეტი ასაკის მქონე ადამიანები,
გამოსავალი ნაპოვნია! უსაფრთხო ალტერნატივა მათთვის, ვინც მოწევას თავს ვერ/არ ანებებს.
დასვენება, ძილი, კვება, ფიზიკური აქტივობა, ზრუნვა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე – ეს ის საკითხებია, რომელიც განსაზღვრავს იმას,
აშშ-ს როჩესტერის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგებს მიაჩნიათ, რომ მყარი და ბედნიერი ოჯახის
შაქარი და ცხიმები წარმოადგენს ძირითად საწვავს, რომელიც კვებავს სხეულის თითოეულ უჯრედს.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად