დღეში 2-წუთიან ფიზიკურ ვარჯიშსაც კი დიდი სარგებლის მოტანა შეუძლია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2020

დღეში 2-წუთიან ფიზიკურ ვარჯიშსაც კი დიდი სარგებლის მოტანა შეუძლია

დღეში 2-წუთიან ფიზიკურ ვარჯიშსაც კი დიდი სარგებლის მოტანა შეუძლია
ცნობილია, რომ ფიზიკური აქტივობა დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე და ტვინის მდგომარეობაზე. დადებითი ეფექტის მისაღწევად არაა აუცილებელი საათობით ვარჯიში. დღეში 2 წუთიანი ვარჯიშიც კი საკმარისია ტვინის მდგომარეობისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.

ფიზიკური აქტივობა სასარგებლოა, რადგანაც ის ნერვულ უჯრედებს ააქტიურებს და ზრდის დოფამინის დონეს, რითაც ყურადღების გამახვილებაში და მეხსიერების გაუმჯობესებაში ეხმარება ადამიანს.

ტესტირების მსვლელობისას აღმოჩნდა, რომ ფიზიკური აქტივობის ხანმოკლე პერიოდების შემდეგ დადებითი ეფექტი ორ საათამდე ნარჩუნდებოდა, ხოლო ინტენსიური ვარჯიში კი უფრო გრძელვადიან გაუმჯობესებას იწვევს.

გარდა ტვინის მდგომარეობის გაუმჯობესებისა, ვარჯიში ამაგრებს გულსა და ფილტვებს, ამცირებს ტიპი
2 დიაბეტის, ჰიპერტონიისა და გულის დაავადებების განვითარების რისკს.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
კომპიუტერთან ხანგრძლივად მუშაობისას და დასხივების დოზის გადაჭაბებისას ადამიანს სხვადასხვა სიმპტომი უვითარდება.
ცნობილია, რომ გრიპი მძიმედ გადააქვთ ბავშვებსა და ხანდაზმულებს, 60 წელზე მეტი ასაკის ადამიანებს. მათთან
ადამიანი ძილში სიცოცხლის ნახევარს ატარებს, მნიშვნელოვანია სივრცე, სადაც გვძინავს, კომფორტული და სასიამოვნო იყოს.
სიცივის, ქარისა და ყინვის ხანგრძლივი პერიოდის დასაწყისი უკვე ახლოსაა. სიცივის არასასიამოვნო შეგრძნებას
ვაგრძელებთ პუბლიკაციების ციკლს მოვლის შესახებ.
საოფისე სამუშაო და ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობა ადამიანის ჯანმრთელობაზე
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად