რატომ არის ცუდი ღამით საკვების მიღება
კვების ზოგად ხარისხზე. კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც კალორიების მეტ ნაწილს ღებულობენ 18:00 საათის შემდეგ, როგორც წესი, არაჯანსაღად იკვებებიან და ზოგადად მეტსაც ჭამენ.
სპეციალისტების აზრით, ადამიანები რომლებიც გვიან მიირთმევენ საკვებს, დიდი ალბათობით იმატებენ წონაში, რადგანაც ისინი ხშირად მთელი დღის განმავლობაში შიმშილობენ, რაც ზრდის ნაყროვანების რისკს, საკვების არასწორ რეჟიმს და საღამოს არაჯანსაღი საკვების მიღებას.
ამასთან ადამიანები, რომლებიც კალორიების უმრავლესობას დღის დასაწყისში იღებენ, დღის განმავლობაში დანაყრებულად გრძნობენ თავს, რაც მათ საღამოს ნაყროვანებისაგან იცავს.
ადამიანები, რომლებიც გვიან საღამოს მიირთმევენ საკვებს, დიდი ალბათობით იმატებენ წონაში და მოიხმარენ ნაკლებად სასარგებლო კვების პროდუქტებს.