რეგულარული ფიზიკური აქტივობა აქვეითებს კიბოს განვითარების რისკს - მკურნალი.გე

ამერიკის ონკოლოგიური საზოგადოებისა და ჰარვარდის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლის მეცნიერების მიერ. მათ დაადგინეს როგორი და რა მოცულობის ფიზიკური დატვირთვაა აუცილებელი დაავადების პროფილაქტიკისათვის.

აღმოჩნდა, რომ ადამიანებმა კვირაში 2,5-5 საათი ზომიერი დატვირთვით ან 1,25-2,5 საათი აქტიურად უნდა ივარჯიშონ, რათა შეამცირონ შვიდი სახეობის კიბოს განვითარების რისკი. კერძოდ, ასეთი დონის ფიზიკური აქტივობა იცავს მსხვილი ნაწლავის, სარძევე ჯირკვლის, ენდომეტრიუმის, თირკმელების, ღვიძლის კიბოს, მელანომისა და არახოჯკინის ლიმფომის განვითრებისაგან.

ექსპერტების თქმით, რაც მაღალია ფიზიკური აქტივობა, მით დაბალია კიბოს რისკი. აღსანიშნავია, რომ ადრე სპეციალისტები ფიზიკურ აქტივობას მხოლოდ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების, დიაბეტის და სხვა ქრონიკული დაავადებების პრევენციას უკავშირებდნენ.