როგორ გავუმკლავდეთ მუცელზე ცხიმს 40 წლის შემდეგ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

იანვარი 2020

როგორ გავუმკლავდეთ მუცელზე ცხიმს 40 წლის შემდეგ

როგორ გავუმკლავდეთ მუცელზე ცხიმს 40 წლის შემდეგ
ამერიკელი დიეტოლოგები გვახსენებენ, რომ 40 წლის ზემოთ ნელდება მეტაბოლიზმი და ორგანიზმი უფრო ნელა ითვისებს პროდუქტებს, განსაკუთრებით თუ ის "მავნე კვების" კატეგორიას განეკუთვნება.

ექიმების აზრით, 40 წლამდე ჯანმრთელ ადამიანს, რომლის ორგანიზმიც ნორმალურად მუშაობს, უარყოფითი შედეგების გარეშე შეუძლია მიირთვას ფასტ-ფუდი და წონაში არ მოიმატოს. თუმცა ასაკთან ერთად, ნივთიერებათა ცვლა ნელდება და არამიზნობრივი, დაუბალანსებელი რაციონი ცუდად აისახება ჯანმრთელობაზე. კერძოდ შეიძლება ამგვარი კვებისას გამოვლინდეს გარეგნული შედეგი- ჭარბი წონა.

დიეტოლოგები აღნიშნავენ, რომ ამის თავიდან ასაცილებლად და ნებისმიერ ასაკში სასურველი ფიგურის შესანარჩუნებლად, საჭიროა მარტივი რეკომენდაციების დაცვა. კერძოდ,
სპეციალისტები გვირჩევენ წითელი ხორცი მცირე ულუფებად მივიღოთ კვირაში 2-ჯერ. მასზე სრულად უარის თქმა არ შეიძლება, რადგანაც ეს პროდუქტი კუნთური მასისთვისაა აუცილებელი, ხოლო ქალებისთვის რკინის ნაკლებობის საპროფილაქტიკოა.

ვეგეტარიენელებს ექიმები ურჩევენ რაციონში მეტი მწვანე ბოსტნეულის, მაგალითად ისპანახის ან კომბოსტოს, ასევე მარცვლეულის ჩართვას. ამასთან უარი არ უნდა ვთქვათ
სხვა ხილსა და ბოსტნეულზე. მავნე ნახშირწყლების მოხმარება სჯობს მინიმუმამდე დავიყვანოთ.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
დიეტებზე საუბრისას მნიშვნელოვანია ოქროს შუალედის დაცვა. ყველა უკიდურეს ზომას - ცილოვან, ცხიმოვან ან რთულ ნახშირწყლოვან (ფაფები, მაკარონი) დიეტებს
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
კატეგორიის სხვა სტატიები
საქართველოში ცოფის 2 შემთხვევა დაფიქსირდა. ეს მეტად საყურადღებო ფაქტია, რის გამოც
გერმანიის რისკების შეფასების ფედერალურმა ინსტიტუტმა გამოუშვა რეკომენდაციები მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ სასმელთან დაკავშირებით.
"როგორც ცნობილია, ჟანგბადის დანახარჯი, რომელსაც 1 მანქანა მოიხმარს დღე-ღამეში, დაახლოებით 2000-მდე
რა როლს თამაშობს პოზიტიური განწყობა და დადებითი გარემო ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში? ბედნიერი ადამიანის ორგანიზმში
ვაშლი - შეიცავს პოლიფენოლებს, რომელთაც კიბოს საწინააღმდეგო მოქმედება აქვს.
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად