როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
შეგახსენებთ, იმისათვის რომ განიმტკიცოთ და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, აუცილებელია:
• სწორად იკვებოთ, მიიღოთ ბევრი ვიტამინი;
• დღეში სულ მცირე 8 საათს იძინოთ;
• არ გადაიღალოთ;
• ყოველდღიურად ისეირნოთ სუფთა ჰაერზე;
• დაკავდეთ სპორტით;
• სვათ ბევრი წყალი;
• პერიოდულად გაიაროთ სამედიცინო შემოწმებები;
ყველამ იცის, რომ სიზარმაცე და არაორგანიზებულობა აიძულებს ადამიანებს ამ წესების დაუცველობას; ისიც გაითვალისწინეთ, რომ ცხოვრების მჯდომარე წესი, ნახევარფაბრიკატებისა და სხვა მავნე საკვების მოხმარება, მცირე ხანს ძილი, ბევრი ნერვიულობა და შფოთვა, ასევე ექიმთან დაავადების გვიან სტადიაზე ვიზიტი, როდესაც ტკივილი და ესა თუ ის სიმპტომი აუტანელია, ვნებს და არყევს ჯანმრთელობას!
თინათინ გოცაძე