როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2020

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
ჯანმრთელობის შენარჩუნებისათვის უმნიშვნელოვანესი წესები ყველასათვის კარგად არის ცნობილი. კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, იმისათვის რომ განიმტკიცოთ და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, აუცილებელია:

• სწორად იკვებოთ, მიიღოთ ბევრი ვიტამინი;
• დღეში სულ მცირე 8 საათს იძინოთ;
• არ გადაიღალოთ;
• ყოველდღიურად ისეირნოთ სუფთა ჰაერზე;
• დაკავდეთ სპორტით;
• სვათ ბევრი წყალი;
• პერიოდულად გაიაროთ სამედიცინო შემოწმებები;

ყველამ იცის, რომ სიზარმაცე და არაორგანიზებულობა აიძულებს ადამიანებს ამ წესების დაუცველობას; ისიც გაითვალისწინეთ, რომ ცხოვრების მჯდომარე წესი, ნახევარფაბრიკატებისა და სხვა მავნე საკვების მოხმარება, მცირე ხანს ძილი, ბევრი ნერვიულობა და შფოთვა, ასევე ექიმთან დაავადების გვიან სტადიაზე ვიზიტი, როდესაც
ტკივილი და ესა თუ ის სიმპტომი აუტანელია, ვნებს და არყევს ჯანმრთელობას!

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები
ექიმი-ენდოკრინოლოგი ქეთი ასათიანის რჩევები - ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალების შესახებ
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
კატეგორიის სხვა სტატიები
დაფიქრებულხართ, საქართველოს რამდენი ადამიანი მუშაობს მომვლელად ჩვენს ქვეყანაში ან მის საზღვრებს გარეთ?
სიცოცხლის მესამედს ადამიანი ძილისთვის ხარჯავს. ძილის დროს სხეული აღიდგენს ძალებს,
ადამიანი ძილში სიცოცხლის ნახევარს ატარებს, ამდენად ძალიან მნიშვნელოვანია სივრცე, სადაც გვძინავს, კომფორტული და სასიამოვნო იყოს.
კალიფორნიის უნივერსიტეტში შეეცადნენ გაერკვიათ, რა ნიშნის მიხედვით ირჩევენ ადამიანები
ნაბახუსევზე საჭიროა სიფრთხილის გამოჩენა. გავრცელებული პრაქტიკაა ამ დროს ასპირინისა
როგორც მისურიის უნივერსიტეტში აცხადებენ, ძილი აუცილებელია მეხსიერების ნორმალური ფუნქციონირებისათვის.
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ბოლო დროს საქართველოში ძალიან მომრავლდა ტკიპები, ბუნებას მონატრებულმა ადამიანებმა
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
Notice: Undefined variable: new_price in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 227 Notice: Undefined variable: old_prcie in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 235 Notice: Undefined variable: deffered_price in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 243
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად