საზაფხულო რჩევები მძღოლებისათვის - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ოქტომბერი 2019

საზაფხულო რჩევები მძღოლებისათვის

საზაფხულო რჩევები მძღოლებისათვის
ზაფხულის პაპანაქება სიცხეში ძალიან ძნელია საჭესთან საათობით ჯდომა და მანქანის მართვა, მით უფრო შორ გზაზე, ავარიების შემთხვევებიც ასეთ დროს, სამწუხაროდ, ხშირია. ამის მიზეზად ექიმები სამ ძირითად მიზეზს ასახელებენ: ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითებას, ორგანიზმის გაუწყლოებას და მზის "დამაბრმავებელ" ნათებას.

მძღოლებს ვთავაზობთ სპეციალისტთა რამდენიმე რჩევას:

1) ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითება

როგორც ფსიქოთერაპევტები განმარტავენ მძღოლებს გზის კონტროლირება კარგად შეუძლიათ 25 გრადუსი ტემპერატურის პირობებში 4-5 საათის განმავლობაში, 30 გრადუსზე მაღალი ტემპერატურის პირობებში კი ადამიანი 1,5-2 საათში უკვე იღლება, რადგან ნივთიერებათა ცვლა სიცხეში შენელებულია და ტვინისაკენ მიმავალი სიგნალები საშიშროებისა
თუ საფრთხის შესახებ, სუსტდება, შედეგად რეაქცია იკლებს.

რჩევა: იმ შემთხვევაშიც კი, თუ მანქანაში კონდიცირების პრობლემა მოგვარებული გაქვთ, ყოველ 1,5-2 საათში შეისვენეთ, გააჩერეთ მანქანა, გადმოდით და გაიარ-გამოიარეთ. როგორც კი შეატყობთ დაღლას, წარბებშუა წერტილზე ძლიერად დაიჭირეთ თითი და ორი წუთის განმავლობაში წრიული მასაჟი ჩაიტარეთ, ეს ენერგიას მოგიმატებთ;

2) გაუწყლოება

სიცხესა და უჰაერობაში ორგანიზმმა შესაძლოა საათში ნახევარ ლიტრამდე ოფლი დაკარგოს. თუ ორგანიზმის ტენიანობა არ შეივსება, შეიძლება დაიწყოს ჰიპოქსია, კუნთებისა და ტვინის ჟანგბადოვანი შიმშილი. ეს უკანასკნელი რეაქციის სისწრაფეს აქვეითებს. ჰიპოქსია და ზოგადად ორგანიზმის გუწყლოება იწვევს ხელებისა და ფეხების კუნთების მიკროსპაზმს, რაც საჭესთან მჯდომისათვის მეტად საშიშია.

რჩევა: გამგზავრებამდე დალიეთ ერთი ჭიქა პომიდვრის წვენი, კალიუმის უხვად შემცველობის წყალობით ის წყალ-მარილოვან ბალანსს შეგინარჩუნებთ. არ შეჭამოთ ტკბილეული, შაქარი აძლიერებს ოფლდენას, ერიდეთ ასევე ცხიმიან საკვებს - ის აფერხებს ნივთიერებათა ცვლას. მანქანაში იქონიეთ სპრეი მინერალური წყლით და ყოველ 20 წუთში სახესა და კისერზე შეისხურეთ. რაც მთავარია საჭესთან ჯდომამ არ უნდა დაგავიწყოთ წყლის სმის რეჟიმი, აკონტროლეთ წყლის დალევა;

3) მზის "დამაბრმავებელი" ნათება

ავარიები ძირითადად იმიტომ ხდება, რომ მძღოლები ხშირად ვერ ხედავენ წინ მომავალ მანქანებს თვალისმომჭრელი მზის სხივების გამო.

რჩევა: იდეალურია დილით ადრე მზის ამოსვლამდე გამგზავრება, მაგრამ თუ მაინც გიხდებათ დღისით (როდესაც მზე ზენიტშია) მგზავრობა, აუცილებლად გამოიყენეთ მზის დამცავი სათვალე, კარგი იქნება თუ ყოველ 2 საათში გადააყენებთ მანქანას და 10-15 წუთით დაასვენებთ თვალებს, უბრალოდ დახუჭავთ და მშვიდად იჯდებით.

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
ნერვული სისტემის გაძლიერებისთვის -60აბი
ფასი: 22.9
კარგი მხედველობის და ნერვული სისტემის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 28.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის-30აბი
ფასი: 44.9
მსგავსი სიახლეები
ვიტამინების ნაკლებობა, ჩვეულებრივ, ასოცირდება მუდმივ დეპრესიებთან, ძალთა განლევასთან და განუწყვეტელ გაციება-ავადმყოფობებთან.
14-08-2019
აღმოსავლური მედიცინა გვამცნობს - ჯანსაღი წესით მცხოვრები ადამიანი ბედნიერია, რადგან ის ჯანმრთელია და ფლობს
13-08-2019
ცხელ ამინდში ალკოჰოლის მიღებამ (ცივი სახითაც კი) შეიძლება სხეულის თერმორეგულაციის დარღვევა გამოიწვიოს
30-07-2019
დიეტოლოგია
კლიმაქსი (მენოპაუზა) ქალებს აშინებთ. შიშს იწვევს კლიმაქსის თანმხლები უსიამოვნო მოვლენები.
თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების წესი ჯანმრთელობისთვის უფრო მავნე და საზიანოა. მუდმივი სტრესის, სრულფასოვანი
ამ სიაში აღმოჩნდა დაბალკალორიული ჩინური კომბოსტო, რომელიც მდიდარია კალციუმით, უჯრედისითა და
კატეგორიის სხვა სტატიები
ალკოჰოლის ჭარბი მიღება ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, ზომიერმა მოხმარებამ კი საგრძნობი სარგებელი შეიძლება მოუტანოს ადამიანს.
მატონიზირებელი ეფექტის და ძილის რეჟიმის დარღვევის გამო ითვლება, რომ ყავის დალევა დღის მეორე ნახევარში არ ღირს.
აერობიკა - დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ გარკვეული ასაკის მიღწევის შემდეგ, ადამიანის ნერვული უჯრედები
არ შეიცავს ქოლესტერინს! - ამ წარწერას ბევრი პროდუქტის, მათ შორის ზეთების (მცენარეული ცხიმების) მინაწერზე ხშირად
დღეს ბევრი საუბრობს ონკოლოგიურ დაავადებებზე, რაც უდაოდ დადებითი მოვლენაა,
ცივი შხაპი აჩქარებს მეტაბოლიზმს ადამიანის ორგანიზმში, ეხმარება ცხიმების წვას, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და იმუნურ
ხშირად კითხულობენ, ასუქებს თუ არა კარალიოკი ან შეიძლება თუ არა ხურმის ან კარალიოკის ღამით ჭამა.
ხველა ოჯახის ექიმთან მიმართვის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზია როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში.
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ნიორი კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს სისხლის შედგენილობაზე, აფერხებს
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად