რას ნიშნავს ცხოვრების ჯანსაღი წესი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რას ნიშნავს ცხოვრების ჯანსაღი წესი

დღეგრძელობის საიდუმლოს, გამოიყურება ბევრად ახალგაზრდულად ასაკთან შედარებით და ყოველთვის ამაღლებული გუნება-განწყობა აქვს!

და მაინც, რას გულისხმობს ეს ჯანსაღი წესი. გაგაცნობთ აღმოსავლური მედიცინის რამდენიმე რჩევას.

უპირველესად, როგორც ტრაქტატშია აღნიშნული, როდესაც ადამიანი მტკიცედ გადაწყვეტს ჯანსაღი წესით ცხოვრებას და სწორი ცხოვრების დაწყებას, ამას გაცნობიერებულად უნდა შეუდგეს, არ დაარღვიოს სავალდებულო პუნქტები მიუხედავად ცდუნებებისა, მთავარია სურვილი და სიმტკიცე!

რაც შეეხება პუნქტებს; ესენია:

1) თვითგანვითარებაზე მუდმივად ზრუნვა;

2) მავნე ჩვევებზე უარის თქმა;

3) ჯანსაღად კვება;

4) ჭამის წინ ხელების დაბანა;

5) სპორტით დატვირთვა;

6) ეკოლოგიურად სუფთა საცხოვრებელი გარემოს შერჩევა;

7) დასვენების რეჟიმის დაცვა;

8) დაბანის რეჟიმის დაცვა;

9) ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ ბავშვებთან საუბარი;

10) ახლობლებთან და საყვარელ ადამიანებთან ერთად დროის გატარება;

11) გაღიმება;

12) იმის გაცნობიერება და განცდა, რომ ცხოვრება მშვენიერია!

თინათინ გოცაძე