როგორ შევამციროთ აკლიმატიზაციის რისკი
ჯობია დავიცვათ გარკვეული დიეტა. საუბარია ცხიმიანი, შემწვარი და ტკბილი საკვების შეზღუდვაზე.
კვების ამგვარი რეჟიმი ორგანიზმს შლაკებისგან გაასუფთავებს და ზედმეტი კილოგრამებისგანაც გაგვათავისუფლებს. ასევე, რეგულარულად უნდა ვივარჯიშოთ და ხილისა და ბოსტენულის სახით მეტი ვიტამინი მივიღოთ.
ცხელ ეგზოტიკურ ქვეყნებში გამგზავრებამდე იმუნიტეტის მოსამზადებელ აუცილებელ პირობას წარმოადგენს გავრცელებული დაავადებების საწინააღმდეგო ვაქცინაციის ჩატარება.
ზოგადად, აკლიმატიზაციასთან დაკავშირებული უსიამოვნო პრობლემების რისკის შესამცირებლად, სჯობს დავისვენოთ ისეთ ადგილზე, სადაც ტემპერატურა, ტენიანობა და ატმოსფერული წნევა ჩვენი მშობლიური რეგიონის ანალოგიური იქნება.
ლალი ჩხიკვაძე