რა უნდა გაითვალისწინოთ D ვიტამინის მიღებისას - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი

კითხვა-პასუხი

რა უნდა გაითვალისწინოთ D ვიტამინის მიღებისას

რა უნდა გაითვალისწინოთ D ვიტამინის მიღებისას
D ვიტამინი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, ტანდეგობისა და აქტიური მხცოვანობისთვის, იმდენად რამდენადაც ის მოქმედებს ორგანიზმის მრავალ ფუნქციაზე. ხშირად მას მხოლოდ ბავშვებს უნიშნავენ, უპირატესად ზამთარში. თუმცა, ამ ვიტამინის ნაკლებობა მოზრდილ ასაკშიც აღინიშნება. ამასთან, ვიტამინის დარტყმითი დოზებით მიღება არ შეიძლება, რადგან ჰიპერდოზირების რისკი ამ შემთხვევაში მაღალია.

თუ მომატებული დოზებით, 2-3 კვირის განმავლობაში მივიღებთ D ვიტამინს, შეიძლება განვითარდეს მწვავე ინტოქსიკაცია. ამ დროს ვითარდება მადასთან დაკავშირებული პრობლემები, წყურვილის შეგრძნება, კანის სიმშრალე, ძილიანობა, მომატებული წნევა, არითმია, კანჭის კუნთების კრუნჩხვა, გახშირებული შარდვა.

D ვიტამინით ქრონიკული მოწამვლა ხდება, თუ ადამიანი
მას 6 თვეზე მეტხანს ღებულობს გადაჭარბებული დოზებით. მისი სიმპტომებია ძილის დარღვევა, მომატებული გაღიზიანება, სისუსტე, კუნთების ტკივილი, კრუნჩხვა, თირკმელებთან, საჭმლ
ის მომნელებელ სისტემასა და ღვიძლთან დაკავშირებული პრობლემები.

მიიჩნევა, რომ D ვიტამინი სინთეზირდება კანში მზის სხივების ზემოქმედებით. ამიტომ ხშირად მას ზაფხულში არ უნიშანვენ. მაგრამ ეს მცდარი შეხედულებაა.

მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, რომ გადაიხედა D ვიტამინის აუცილებელი დოზირება. ის მომატებულია დღეში 400−500 МЕ-დან 10000 და 20000 МЕ-მდეც კი მწვავე უკმარისობის შემთხვევაში. მნიშვნელოვანია, რომ დოზა უნდა შეარჩიოს ექიმმა 25-OH D3 ვიტამინის (Hydroxyvitamin D) ანალიზის საფუძველზე. თვითნებურად ვიტამინის დოზის დანიშვნა ანალიზის მონაცემების გარეშე არ შეიძლება. ჰიპერდოზირების ძირითადი საშიშროებაა კალციუმის ჭარბი დაგროვება ქსოვილებში, რაც დროთა განმავლობაში იწვევს ათეროსკლეროზს, კენჭების წარმოქმნას, თავის ტკივილს და მომატებულ დაღლილობას, ასევე ტოქსიურ ჰეპატიტს.

მნიშვნელოვანია, რომ პრეპარატის ნორმალური ათვისებისთვის საჭიროა დამატებით მაგნიუმის, თუთიის, К ვიტამინის, В ჯგუფის ვიტამინების, მარგანეცის, ფოსფორის, კალციუმის ციტრატის მიღება. სამკურნალო მიზნით დიდი დოზით დანიშნული ვიტამინი უნდა მიიღებოდეს К ვიტამინთან ერთად, რათა თავიდან ავიცილოთ ძვლებიდან კალციუმის გამორეცხვა.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
კვინსლენდის უნივერსიტეტის სპეციალისტთა განცხადებით, D ვიტამინის დეფიციტით დაბადებულ ახალშობილებს
25-12-2018
ეს ელემენტი „მეგობრობს“ В6 და D ვიტამინებთან. სწორედ მაგნიუმისა და D ვიტამინის ურთიერთქმედებაზე
19-12-2018
D ვიტამინი გვეხმარება ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში, თუმცა სპეციალისტები მოგვიწოდებენ
24-09-2018
კატეგორიის სხვა სტატიები
სასუნთქი გზების მწვავე ინფექციები კაცობრიობის ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია და შესაბამისად,
სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისათვის თამაში ჯერ კიდევ რჩება ძირითად საქმიანობად, რაც იმას ნიშნავს, რომ გონების განმავითარებელი სათამაშოები რჩება
როგორ გავუმკლავდეთ ამ პრობლემებს? რა ვიღონოთ, რომ ნორმალური განწყობა შევინარჩუნოთ?
იდელაური კანი - პრობლემური კანის შემთხვევაში, თუ მასზე აღინიშნება გამონაყარი, პლაჟზე ტონალური კრემის გარეშე გასვლა
მამობის მსურველი მამაკაცებისთვის ჩასახვის შანსი იზრდება კარგი ძილის შემთხვევაში. რეკომენდებულია დასაძინებლად დაწოლა 22:30 საათზე.
საკვების მონელების პროცესის ამა თუ იმ რგოლის მოშლისას,
არსებობს უამრავი კოსმეტიკური პროდუქტი, რომლებიც მსხლის ინგრედიენტებსაც შეიცავს.
მზის მცხუნვარე სხივები უარყოფითად მოქმედებს თმის სიჯანსაღესა და შესახედაობაზე.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად