თუ ადამიანი დილით, გაღვიძებისას, თავს კარგად ვერ გრძნობს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2021

კითხვა-პასუხი

თუ ადამიანი დილით, გაღვიძებისას, თავს კარგად ვერ გრძნობს

თუ ადამიანი დილით, გაღვიძებისას, თავს კარგად ვერ გრძნობს
პენსილვანიის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, ზრდასრული ადამიანები, რომლთაც ნაცვლად 8 საათისა, 6 საათი სძინავთ, გაუწყლობის რისკის ქვეშ იმყოფებიან. თუ ადამიანი დილით, გაღვიძებისას, თავს კარგად ვერ გრძნობს, შესაძლოა მას გაუწყლოება აღენიშნებოდეს. მეცნიერებმა აშშ-ისა და ჩინეთის მოხალისეების მაგალითზე გამოიკვლიეს, როგორ მოქმედებს ძილი ორგანიზმში წყლის დონეზე.

აღმოჩნდა, რომ მათ, ვისაც 6 საათი ეძინა, უფრო კონცენტირერებული შარდი გამოეყოფოდათ და 16-59%-ით მომატებული ჰქონდათ წყლის არაადეკვატური დონე, მათთან შედარებით, ვ
ისაც 8 საათს ეძინა. ეს მაჩვენებელი დამოკიდებულია, თუ როგორ არეგულირებს ჰორმონალური სისტემა წყლის დონეს. ყურადღების ცენტრში ექცევა ჰორმონი ვაზოპრესინი. ის გამოიყოფა მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ ძილის ციკლის დასასრულს ჰორმონი უფრო სწრაფად იწყებს გამოყოფას. შესაბამისად, თუ ადამიანი მუდმივად გამოუძინებელია, იგი მოკლებულია იმ „ფანჯარას“, რომლის დროსაც გამოიყოფა ჰორმონი.

ამის შედეგია გაუწყლოება, რომელიც მოქმედებს ორგანიზმის ყველა სისტემასა და მათ ფუნქციებზე: შემეცნებაზე, განწყობაზე, ფიზიკურ მდგომარეობაზე. ხანგრძლივი გაუწყლოებისას იზრდება
შარდის გამომყოფი გზების ინფექციებისა და თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის რისკი.

ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
ზაფხულში, როდესაც ტემპერატურა იშვიათად ეცემა 20 გრადუსზე ქვევით, ორგანიზმის გაუწყლოების მიზეზად ხშირად
17-07-2019
ძილი ადამიანს ეხმარება ცხოვრების უსიამოვნო, დამამცირებელი მოვლენების გადალახვაში. ჯანსაღი ძილის საშუალებით
11-06-2019
დიდი ხანია ცნობილია, რომ ძილის დეფიციტი გულთან დაკავშირებულ სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. თუმცა, ბოლო
06-06-2019
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
კატეგორიის სხვა სტატიები
არც რვა და არც ოთხი ჭიქა არ დაუწესებია არავის ნორმად. სვამთ იმდენ სითხეს, რამდენიც თქვენს ორგანიზმს ესაჭიროება.
21-ე საუკუნე მეტაბოლური დაავადებების საუკუნეა - სიმსუქნე, შაქრიანი დიაბეტი, გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები,
ბუნების "საჩუქარი" - ბუნებრივი საშუალებები, რომლებსაც ანტითრომბული და სისხლის გამათხელებელი თვისებები აქვს.
კალიფორნიის უნივერსიტეტის კვლევებმა აჩვენა, რომ დეპრესიული მოშლილობის მქონე ადამიანებში
ალკოჰოლი, თამბაქო, დარღვეული ძილის რეჟიმი, დიდხანს ფეხზე დგომა, მარილიანი საკვები - შეშუპების მიზეზებია. როგორ ვუმკურნალოთ?
ედინბურგის უნივერსიტეტის პალიატიური დახმარების ექიმის დევიდ ჯეფრის აზრით,
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად