თუ ადამიანი დილით, გაღვიძებისას, თავს კარგად ვერ გრძნობს - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მარტი 2020

კითხვა-პასუხი

თუ ადამიანი დილით, გაღვიძებისას, თავს კარგად ვერ გრძნობს

თუ ადამიანი დილით, გაღვიძებისას, თავს კარგად ვერ გრძნობს
პენსილვანიის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, ზრდასრული ადამიანები, რომლთაც ნაცვლად 8 საათისა, 6 საათი სძინავთ, გაუწყლობის რისკის ქვეშ იმყოფებიან. თუ ადამიანი დილით, გაღვიძებისას, თავს კარგად ვერ გრძნობს, შესაძლოა მას გაუწყლოება აღენიშნებოდეს. მეცნიერებმა აშშ-ისა და ჩინეთის მოხალისეების მაგალითზე გამოიკვლიეს, როგორ მოქმედებს ძილი ორგანიზმში წყლის დონეზე.

აღმოჩნდა, რომ მათ, ვისაც 6 საათი ეძინა, უფრო კონცენტირერებული შარდი გამოეყოფოდათ და 16-59%-ით მომატებული ჰქონდათ წყლის არაადეკვატური დონე, მათთან შედარებით, ვ
ისაც 8 საათს ეძინა. ეს მაჩვენებელი დამოკიდებულია, თუ როგორ არეგულირებს ჰორმონალური სისტემა წყლის დონეს. ყურადღების ცენტრში ექცევა ჰორმონი ვაზოპრესინი. ის გამოიყოფა მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ ძილის ციკლის დასასრულს ჰორმონი უფრო სწრაფად იწყებს გამოყოფას. შესაბამისად, თუ ადამიანი მუდმივად გამოუძინებელია, იგი მოკლებულია იმ „ფანჯარას“, რომლის დროსაც გამოიყოფა ჰორმონი.

ამის შედეგია გაუწყლოება, რომელიც მოქმედებს ორგანიზმის ყველა სისტემასა და მათ ფუნქციებზე: შემეცნებაზე, განწყობაზე, ფიზიკურ მდგომარეობაზე. ხანგრძლივი გაუწყლოებისას იზრდება
შარდის გამომყოფი გზების ინფექციებისა და თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის რისკი.

ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
ზაფხულში, როდესაც ტემპერატურა იშვიათად ეცემა 20 გრადუსზე ქვევით, ორგანიზმის გაუწყლოების მიზეზად ხშირად
17-07-2019
ძილი ადამიანს ეხმარება ცხოვრების უსიამოვნო, დამამცირებელი მოვლენების გადალახვაში. ჯანსაღი ძილის საშუალებით
11-06-2019
დიდი ხანია ცნობილია, რომ ძილის დეფიციტი გულთან დაკავშირებულ სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. თუმცა, ბოლო
06-06-2019
დიეტოლოგია
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები გამოყოფენ წითელ კომბოსტოს, ჭარხალსა და ისპანახს. წითელი კომბოსტო მეტად სასარგებლოა ტვინის
თუ შეკრულობა (ყაბზობა) გაწუხებთ, რეგულარულად უნდა მიირთვათ ბროკოლი, ვაშლი და ისპანახი.
შვრია აქვეითებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ანთების მაჩვენებლებს, წონას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
კატეგორიის სხვა სტატიები
ამოსოვის პასტა იმუნიტეტის გამაძლიერებელი უნიკალური საშუალებაა.
ამოსოვის პასტა იმუნიტეტის გამაძლიერებელი უნიკალური საშუალებაა.
ზოგიერთმა მავნე ჩვევამ შეიძლება დაასამაროს პირადი ცხოვრება. აქედან
ვიტამინების მიღება ექიმის კონტროლით უნდა მოხდეს. მაღალი დოზებით ვიტამინების მიღებამ შეიძლება
750000-ზე მეტი ადამიანის მონაცემების მასშტაბური ანალიზი ჩატარდა ა.შ.შ-.ს კიბოს ნაციონალური ინსტიტუტის,
უსაფრთხოდ ითვლება 5 სმ-მდე ზომის ქუსლი, ოპტიმალურად - 3 სმ. ქუსლი, რაც უფრო მაღალია,
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
კორონავირუსის პანდემიამ აქტუალური გახადა ყველგან და ყველაფერში სისუფთავის დაცვის საკითხი.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად