გამოცდის წარმატებით ჩასაბარებლად სპეციალისტები წყლის დალევას გვირჩევენ - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
დეკემბერი 2018
კითხვა-პასუხი
გამოცდის წარმატებით ჩასაბარებლად სპეციალისტები წყლის დალევას გვირჩევენ
გამოცდის წარმატებით ჩასაბარებლად სპეციალისტები წყლის დალევას გვირჩევენ
უმნიშვნელო გაუწყლოებამაც კი შეიძლება დააქვეითის ადამიანის ყურადღების კონცენტრაცია, გააუარესოს განწყობა და შეასუსტოს კოგნიტიური უნარები. მეცნიერებმა 33 კვლევის მონაცემები გააანალიზეს. აღმოჩნდა, რომ ერთი საათის განმავლობაში, ზომიერ რეჟიმში ფეხით სიარულისას ხდება გაუწყლოება (1,5-2%). ჩვეულებრივ 2%-იანი გაუწყლოება დაახლოებით 1 ლიტრი წყლის დაკარგვის ეკვივალენტურია. სირბილის შემთხვევაში 1 ლიტრ წყალს ადამიანი ნახევარ საათში დაკარგავს.

საშიშროება იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანი წყურვილს მაშინ გრძნობს, როდესაც გაუწყლოება საკმაოდ მაღალია. როგორც ექსპერიმენტმა აჩვენა, გაუწყლოებისას ქალები ტესტებში 12%-ით მეტ შეცდომას უშვებდნენ. ორგანიზმში წყლის დონის აღდგენით უარყოფითი ეფექტებიც ნიველირდებოდა.

სპეციალისტები აღნიშნავენ, რომ
პრობლემები იწყება რთული ამოცანების შესრულებისას. წყლის მოხმარების უნივერსალური ნორმის განსაზღვრა რთულია. მნიშვნელობა აქვს კუნთურ მასას, სხეულის წონას, აქტივობის დონეს. შესაძლებელია შარდის ფერის საშუალებით დამოუკიდებლად განვსაზღვროთ საკუთარი მდგომარეობა. როგორც წესი, მუქი ფერის შარდი გაუწყლოებაზე მიგვანიშნებს. შარდის ოპტიმალური ფერია ღია ყვითელი.
წყლის დალევა უმჯობესია დღის განმავლობაში, სანამ
წყურვილი შეგვაწუხებდეს.

ლალი ჩხიკვაძე

კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მსგავსი სიახლეები
პენსილვანიის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, ზრდასრული ადამიანები, რომლთაც ნაცვლად 8 საათისა, 6
15-11-2018
სამკურნალო აბებს ზოგი სხვადასხვა სითხეს აყოლებს. მაგალითად, საუზმის შემდეგ რეკომენდებული
25-10-2018
ადამიანების დიდი ნაწილი ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ტკბილ, გაზიან, გამაგრილებელ სასმელს იღებს.
17-10-2018
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
მეცნიერთა განცხადებით, მოგზაურობა მედიკამენტების ალტერნატივაა, თანაც ბევრი პათოლოგიის დროს.
ბევრს ქუდი არ უყვარს და მიუხედავად მკაცრი კლიმატური პირობებისა, ზამთრის ცივ დღეებშიც თავსაბურავის
ხანდაზმულ ასაკში ხშირია გონებრივი შესაძლებლობების საგრძნობი შემცირება.
პენსილვანიის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, ზრდასრული ადამიანები, რომლთაც ნაცვლად 8 საათისა, 6
ზოგჯერ სიფხიზლე აუცილებელია, რასაც მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს - დატვირთული სამუშაო, საშინაო
თუ კვირაში 3-ჯერ მაინც ცდილობთ სირბილს, ისეთი სპორტული ფეხსაცმელი უნდა შეარჩიოთ, რომელიც ტრავმებს
10 დეკემბერი 2018
წლების მატებასთან ერთად რატომ ვიმატებთ წონაში? ადამიანები ამჩნევენ, რომ კვების ჩვეული რეჟიმის
22 აპრილი 2015
მასტიტი (ძუძუს ქსოვილების ანთება) ლაქტაციის პერიოდში შესაძლოა დვრილის ნახეთქებიდან
გაზიანი სასმელები ბევრს უყვარს. მაგალითად აშშ-ში თურმე ყოველი მეორე მცხოვრები ყოვედღიურად იყენებს
მარიხუანას მომხმარებლები ინსულტისა და გულის უკმარისობის განვითარების მომატებული რისკის ქვეშ
ეს სტატია 31 იანვარს გამოქვეყნდა ამერიკის ერთ-ერთ პოპულარულ სამეცნიერო ჟურნალში Science Translational Medicine და