ბოლო დღე სამუშაო კვირის შემდეგ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

თებერვალი 2020

კითხვა-პასუხი

ბოლო დღე სამუშაო კვირის შემდეგ

ბოლო დღე სამუშაო კვირის შემდეგ
ქალების უმრავლესობა, განსაკუთრებით საქმიანი ქალები, სამუშაო კვირის განმავლობაში ძალიან იღლებიან და მოუთმენლად ელიან პარასკევი დღის დადგომას, წინ დასვენების დღეებია და შეუძლიათ მთელი საღამო საკუთარ თავს დაუთმონ, დაგეგმონ გამოსასვლელი დღეები ისე, რომ მაქსიმალური სიამოვნება მიიღონ და განიტვირთონ.


გაისეირნეთ მაღაზიებში

არ არის აუცილებელი, პარასკევი საღამო საყიდლებს მიუძღვნათ. წინასწარ შეუთანხმდით მეგობარს და შეხვდით ერთმანეთს დიდ სავაჭრო ცენტრში.

გაისეირნეთ ბუტიკებში, შეათვალიერეთ ახალი კოლექციები და მოიზომეთ კაბები, შარვლები, ქუდები თუ ბიჟუტერია, რომელიც მოგეწონებათ. ეს საქმიანობა ძალიან სასიამოვნოა და არცთუ დამღლელი. კარგი იქნება, თუ საღამოს კაფეში დაასრულებთ.

ფინჯანი ყავის თანხლებით შეიძლება განიხილოთ მომავალი პარასკევის გეგმები, დაათვალიეროთ ირგვლივ მყოფი საზოგადოება და კომფორტულად ისაუბროთ მყუდრო გარემოში.


შეიარეთ სალონში

აჯობებს, წინასწარ ჩაეწეროთ სილამაზის სალონში, სტილისტთან, პარასკევს კი, სამსახურის შემდეგ, დანიშნულ დროს, სალონში მიბრძანდეთ და ამ სასიამოვნო ატმოსფეროში მოდუნდეთ. მიენდეთ პროფესიონალებს. არ აქვს მნიშვნელობა, რომელ პროცედურას
აირჩევთ – როცა ოსტატი ჯადოსნური ხელებით შეეხება თქვენს სხეულს, მოგიწესრიგებთ ვარცხნილობას ან გაგიკეთებთ ნიღაბს, ეს მოდუნებაში დაგეხმარებათ და მცირე ხნით ყოველგვარ პრობლემას დაგავიწყებთ. სალონიდან არა მარტო გალამაზებული, არამედ დასვენებულიც გამოხვალთ. თუ თმის გადაღებვას გადაწყვეტთ, შეგიძლიათ თქვენივე შერჩეული საღებავი მიიტანოთ – სასურველ შედეგსაც მიიღებთ და ფულსაც დაზოგავთ.


მოჰკიდეთ ხელი საყვარელ საქმეს


არც მაღაზიებში სიარული გიყვართ, არც ფიტნესკლუბები და სილამაზის სალონები გიზიდავთ? ეგებ კროსვორდის შევსება, ფილმის ყურება, ქსოვა ან ქარგვა გსიამოვნებთ? პარასკევი საღამო სწორედ ის დროა, როცა შეგიძლიათ, თამამად მოჰკიდოთ ხელი საყვარელ საქმეს და დაუთმოთ იმდენი დრო, რამდენსაც საჭიროდ მიიჩნევთ. „მჯდომარე“ სამუშაო გაქვთ? ჩაეწერეთ ცეკვებზე. ეს იდეალური არჩევანია მათთვის, ვინც მთელი დღე სამუშაო მაგიდასაა მიჯაჭვული. კვირაში ერთი საღამოც კი დადებითად აისახება თქვენს განწყობაზე, ფიზიკურ ფორმასა თუ ემოციურ მდგომარეობაზე.


იცურეთ

თუ მთელი კვირა მუხლჩაუხრელად შრომობდით, გასაკვირი არ იქნება, პარასკევ საღამოს დაღლილი და გამოფიტული იყოთ. ენერგიის აღსადგენად და კუნთებისთვის ტონუსის მოსამატებლად ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ცურვა. თუ ცურვა არ იცით, გირჩევთ, სცადოთ აკვააერობიკა ან აუზში ირბინოთ. წყალში სირბილი გაცილებით ეფექტურია, რადგან დამატებითი ძალ-ღონის დახარჯვა დაგჭირდებათ წყლის წინააღმდეგობის გადასალახად. რაც მთავარია, სახსრებს და ხერხემალს წყალში ნაკლები ძალა ადგება.
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
კატეგორიის სხვა სტატიები
გრიპისა და ზედა სასუნთქი გზების სეზონური აქტივობისას, ულვაშებსა და წვერს განსაკუთრებულად უნდა მოვუაროთ.
როგორ გავუმკლავდეთ მამაკაცის დელიკატურ პრობლემას?
სასქესო ასოს კანის ზედაპირის აქერცვლა მრავალი მამაკაცისთვის საკმაოდ უსიამოვნო სიმპტომია.
ესპანელმა მეცნიერებმა საინტერესო კვლევებით აჩვენეს (კონკრეტულად 14 კვლევის მეტაანალიზი ჩაატარეს), რომ დაბალი
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
SPF სადღეისოდ ყველასათვის ნაცნობია! SPF ფაქტორის შემცველ საშუალებებს უსაფრთხო რუჯისათვის სადღეისოდ ბევრი იყენებს.
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
ყველაზე ხანდაზმული ქალი მსოფლიოში, 116 წლის კეინ ტანაკა იაპონიაში, ფუკუოკეში ცხოვრობს.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად