/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

როგორ გავთავისუფლდეთ PMS - პრემენსტრუალური სინდრომის სიმპტომებისგან

როგორ გავთავისუფლდეთ PMS - პრემენსტრუალური სინდრომის სიმპტომებისგან
ბევრი ქალი განიცდის დისკომფორტს, რომელიც ჩნდება მენსტრუაციამდე რამდენიმე დღით ადრე და ქრება ციკლის პირველ დღეებში.

ეს არის ეგრეთ წოდებული პრემენსტრუალური სინდრომი (PMS).

ამ პერიოდში შეიძლება განვითარდეს ცენტრალური ნერვული სისტემის სხვადასხვა დისფუნქცია, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვოვანი და მეტაბოლურ-ენდოკრინული დარღვევები. PMS გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ქალის განწყობასა და კეთილდღეობაზე, არამედ მის შრომის უნარზე. ეს ის დროა, როცა არაფრის გაკეთება არ გინდა ან არ შეგიძლია და ყველაფერი გამაღიზიანებელია.

როგორც წესი, ქალები უჩივიან აპათიას, დეპრესიას, ტირილს, აგრესიას, თავის ტკივილს და კუნთების ტკივილს, მკერდის მგრძნობელობას, გულის ტკივილს, ტაქიკარდიას, გულისრევას და ღებინებასაც კი, შეშუპებას, ქოშინს, მეტეორიზმს, სუნისადმი მგრძნობელობასა და ცხელებას.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ექიმები განასხვავებენ სინდრომის მსუბუქ და მძიმე ფორმებს მისი გამოვლინების ინტენსივობიდან გამომდინარე:

  • მსუბუქი PMS ჩვეულებრივ ჩნდება მენსტრუაციამდე 2-10 დღით ადრე. ქალი უჩივის 3-4 სიმპტომს, რომელთაგან მხოლოდ ერთი ან ორია გამოხატული.
  • მძიმე PMS იწყება ადრე: მენსტრუაციამდე 3-14 დღით ადრე. და აქ უკვე საუბარია 5-12 სიმპტომზე, რომელთაგან 2-5 ძალიან გამოხატულია.

როგორ შევამსუბუქოთ PMS (ნებისმიერი ფორმის):

  • მეტი დაისვენეთ, იძინეთ საკმარისი რაოდენობით, იარეთ სუფთა ჰაერზე. ეცადეთ ამ პერიოდში მოერიდოთ გადაჭარბებულ ფიზიკურ დატვირთვას.
  • მოერიდეთ ცხარე და მარილიან საკვებს, ასევე ყავას და შოკოლადს. რაციონი უნდა იყოს რაც შეიძლება დაბალანსებული და ჯანსაღი. ციკლის მეორე ფაზაში (ოვულაციადან მენსტრუაციამდე), არ დალიოთ ბევრი სითხე. ეს ყველაფერი აუცილებელია ქსოვილების შეშუპების შესამცირებლად და უსიამოვნო სიმპტომების მოსახსნელად.

თუ ცხოვრების წესის ცვლილება არ აუმჯობესებს მდგომარეობას, უნდა მიმართოთ ექიმს მედიკამენტების დასანიშნად. გინეკოლოგი შეარჩევს თერაპიას ჩივილების, სამედიცინო ისტორიის, ასაკისა და სხვა ფაქტორების მიხედვით.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

დიასახლისების საზაფხულო განტვირთვა
დიასახლისების საზაფხულო განტვირთვა
საზაფხულო განტვირთვა ყველაზე მეტად, ალბათ, დიასახლის ქალებს სჭირდებათ, რომლებსაც მთელი წლის განმავლობაში ძალიან დიდი ფიზიკური თუ ფსიქიკური დატვირთვის აქვთ.
სრულად
კიდევ ერთხელ გარუჯვის საფრთხეების შესახებ
კიდევ ერთხელ გარუჯვის საფრთხეების შესახებ
სრულად
5 ყველაზე მავნე ინტიმური ჩვევა, რომელიც თითქმის ყველა ქალს აქვს
5 ყველაზე მავნე ინტიმური ჩვევა, რომელიც თითქმის ყველა ქალს აქვს
გთავაზობთ რამდნეიმე საგულისხმო რჩევას ქალის ყოველდღიურ საჭიროებებთან დაკავშირებით:
სრულად
ქალის 5 ქმედება, რომელსაც მამაკაცები ფლირტად მიიჩნევენ
ქალის 5 ქმედება, რომელსაც მამაკაცები ფლირტად მიიჩნევენ
ზოგჯერ ქალს შეუძლია გაიღიმოს და დაინტერესდეს ახლობელი მამაკაცის ცხოვრებით ისე, რომ ამას დიდი მნიშვნელობა არ მიანიჭოს.
სრულად
როგორ მოქმედებს გრიპის ვირუსი ქალის ორგანიზმზე
როგორ მოქმედებს გრიპის ვირუსი ქალის ორგანიზმზე
კოროვირუსული ინფექციის, ასევე გრიპის ვირუსის შემდეგ, განსაკუთრებით მძიმე მიმდინარეობის დროს, ხშირად ხდება მენსტრუალური ციკლის დარღვევა -
სრულად
მოდადქცეული საკეისრო და ბავშვის ფსიქოლოგიური პრობლემები
მოდადქცეული საკეისრო და ბავშვის ფსიქოლოგიური პრობლემები
უკანასკნელი ოცწლეულის განმავლობაში, საქართველოშიც, ისევე როგორც არაერთ სხვა ქვეყანაში, რადიკალურად იმატა საკეისრო კვეთით მიმდინარე მშობიარობის წილმა.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კატეგორია : რჩევები

-მამას ფეხზენთითებს შიაბ აქვს გაყვლეფილებივით ექავება კოდეც ცოტანდანსტკივაბზელიონკასნოსმევს უივე შევამჩნიე 3კერ.მამასთან მოროდებით ვარ და ვერ ვეკითხები მთლად ასე ძირფესვიანად მაგრამ აშკარაა აწიხებს.ის გულთ ავადმყოფია ოოერაციის მიიხედავად აქვს სარქველი ღოად აკასნვერ შველიან და კიმშვადობა 36 სულნდაძაბული ვარ .ისედაც სულ ნერვოულიბს მოსნგამო ამხელა ვალები რომ დაჰვედო და ოლერაციიდან რაკდენომე წელი ექომებში ომხელანთანხა რომ მიდოდა კონსულტაციებზე და ხმას ვერანაირად ვერამოიღებ ახლანექომთან საწვლაზე.სულ დარდი მაქვს კონტროლზე რომ ვეღარ მოგვყავს არაა ამის საშუალება და მეშენია შეიძლება რომ ან ომ წამლებმა ამდენინწელია მიჭით რომ იყრის ერატნდალევაზე 7ეამალს ასმევს ექომი ყოველ დღე ან მისს მსგომარეობას გამოეწვია ეს?რაც თავი ლახსოვს შულ გაცვეთილი ფეხსაცმლით დადიანსულ კილეულით არვიცი ამან ქნა თუ რამ მაგრამ არვიცინროგორნდავეხმარო.ან არ გაურთულდეს რამე მეშენია.რატონაქ ფეხზე ეაენი?წყლილებივიყ თითქოსნსითხეაო თითებ შუა.მეცოდება.რანჰქბოა ამ დაავადებას ?

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

როგორ გავთავისუფლდეთ PMS - პრემენსტრუალური სინდრომის სიმპტომებისგან - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ გავთავისუფლდეთ PMS - პრემენსტრუალური სინდრომის სიმპტომებისგან

ეს არის ეგრეთ წოდებული პრემენსტრუალური სინდრომი (PMS).

ამ პერიოდში შეიძლება განვითარდეს ცენტრალური ნერვული სისტემის სხვადასხვა დისფუნქცია, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვოვანი და მეტაბოლურ-ენდოკრინული დარღვევები. PMS გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ქალის განწყობასა და კეთილდღეობაზე, არამედ მის შრომის უნარზე. ეს ის დროა, როცა არაფრის გაკეთება არ გინდა ან არ შეგიძლია და ყველაფერი გამაღიზიანებელია.

როგორც წესი, ქალები უჩივიან აპათიას, დეპრესიას, ტირილს, აგრესიას, თავის ტკივილს და კუნთების ტკივილს, მკერდის მგრძნობელობას, გულის ტკივილს, ტაქიკარდიას, გულისრევას და ღებინებასაც კი, შეშუპებას, ქოშინს, მეტეორიზმს, სუნისადმი მგრძნობელობასა და ცხელებას.

ექიმები განასხვავებენ სინდრომის მსუბუქ და მძიმე ფორმებს მისი გამოვლინების ინტენსივობიდან გამომდინარე:

  • მსუბუქი PMS ჩვეულებრივ ჩნდება მენსტრუაციამდე 2-10 დღით ადრე. ქალი უჩივის 3-4 სიმპტომს, რომელთაგან მხოლოდ ერთი ან ორია გამოხატული.
  • მძიმე PMS იწყება ადრე: მენსტრუაციამდე 3-14 დღით ადრე. და აქ უკვე საუბარია 5-12 სიმპტომზე, რომელთაგან 2-5 ძალიან გამოხატულია.

როგორ შევამსუბუქოთ PMS (ნებისმიერი ფორმის):

  • მეტი დაისვენეთ, იძინეთ საკმარისი რაოდენობით, იარეთ სუფთა ჰაერზე. ეცადეთ ამ პერიოდში მოერიდოთ გადაჭარბებულ ფიზიკურ დატვირთვას.
  • მოერიდეთ ცხარე და მარილიან საკვებს, ასევე ყავას და შოკოლადს. რაციონი უნდა იყოს რაც შეიძლება დაბალანსებული და ჯანსაღი. ციკლის მეორე ფაზაში (ოვულაციადან მენსტრუაციამდე), არ დალიოთ ბევრი სითხე. ეს ყველაფერი აუცილებელია ქსოვილების შეშუპების შესამცირებლად და უსიამოვნო სიმპტომების მოსახსნელად.

თუ ცხოვრების წესის ცვლილება არ აუმჯობესებს მდგომარეობას, უნდა მიმართოთ ექიმს მედიკამენტების დასანიშნად. გინეკოლოგი შეარჩევს თერაპიას ჩივილების, სამედიცინო ისტორიის, ასაკისა და სხვა ფაქტორების მიხედვით.