/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge

-მოგესალმებიᲗ პასუხი 10 დᲦეᲨი მოვა და ამ დროს ალბაᲗ ექიმᲗანაც გვექნება ვიზიტი Თუმცა Თქვენი აზრი უფრო მაინტერესებს, მყავს 2 წლის ბიᲭუნა, ხᲨირად ემარᲗება ყელის ინფექცია, ცივი წყალიც რომ დალიოს ეგრევე უცივდება, ისევე როგორც მე, 36 წლის ვარ, ნაყინს ვერ ვᲭამ რადგან ყელი ეგრევე მიცივდება,მეწყება ტკივილი და ვირუსი, Ჩემი Შვილიც მე მგავს, სუსტი გლანდდბი აქვს, მოკლედ რომ არ გავაგრᲫელო, გაცივდა, ჯერ ყელის ტკივილიᲗ ᲨეწიᲗლებიᲗ დაეწყო და გადაეზარდა გრიპᲨი, გამოკეᲗდა ექიმᲗან გყვავდა დაუნიᲨნა წამლები, 1 კვირაᲨი გამოკეᲗდა, ახლა 8 დᲦეა გასული რაც გამოკეᲗდა და ისევ დაეწყო სიცხეები 37.8 მაგრამ გრიპი არ აქვს, არც აცემინებს, არც ცხვირიდან სისველე არ აქვს, ცოტა პირᲨი აქვს უსიამოვნო სუნი, ამოსდის უკანა კბილები, ᲨეიᲫლება Თუ არა ეს იყოს კბილის ბრალი? Თუ ისევ ყელის ბაქტერიაა? ექიმᲗან ვიზიტი გვაქვს მაგრამ 1 კვირაᲨი, ველი Თქვენს პასუხს და კიდევ იმუნიტეტის ასამაᲦლებლად რა გავაკეᲗო ბავᲨვისაᲗვის? მადლობა წინასწარ

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რჩევები

როგორ მოვუაროთ გრძელ თმას?

როგორ მოვუაროთ გრძელ თმას?
თმა არანაკლებ ყურადღებას მოითხოვს, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილები, მაგრამ ხშირად ამას ყურადღებას არ ვაქცევთ.

თმას ყოველდღიური მოვლა სჭირდება. იგი უნდა ვკვებოთ ვიტამინებით. ამაში შეუცვლელ დამხმარებას გაგვიწევს აბუსალათინის ზეთი. ის ანელებს თმის ცვენას და თმას სისქესა და ბრწყინვალებას ანიჭებს. თმის ვარცხნა სასურველია ხის სავარცხლით. იგი შედარებით ძვირია, მაგრამ გაცილებით ნაკლები ზიანი მოაქვს, ვიდრე რკინისკბილება სავარცხელს. თავის დაბანა აჭიროა მაშინ, როცა ის დაბინძურდება. მეტისმეტად ხშირი ბანა თმის ცვენასა და ქერტლის წარმოქმნას უწყობს ხელს. მან, ვისაც თმა სწრაფად უცხიმიანდება, უნდა გადაივლოს ჭინჭრის ან ოროვანდის ნახარში, ხოლო რომ არ აეწეწოს - ძმარი.

ძილის წინ საჭიროა თავის მასაჟი. უბრალოდ დაიზილეთ თავის კანი თითებით. ეს გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და თმა უკეთესად გაიზრდება. ყურადღება მიაქციეთ საკვებს. თმის მდგომარეობა დამოკიდებულია იმაზეც, ვიღებთ თუ არა აუცილებელ ვიტამინებს. რაციონში ჩართეთ მეტი ხილი, თევზი, თხილი. ნაკლები მიირთვით ცხიმიანი საკვები. შამპუნი სასურველია გვირილას, პიტნას ან კვერცხის გულს შეიცავდეს. თუ ხშირად ხმარობთ ფენს, არ დაგავიწყდეთ თმაზე სპეციალური გელის ან სპრეის წასმა, რათა თმის ღერები მტვრევადი არ გახდეს.

რა სიხშირით უნდა დავიბანოთ თმა?

თუ თმა 2-3 დღის განმავლობაში კარგად, მოვლილად გამოიყურება და არავითარ დისკომფორტს არ განიცდით, დაიბანეთ 2-3 დღის შემდეგ. თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ, რომელიც დაბანის მეორე დღესვე არასასიამოვნოდ გამოიყურება, ყოველდღე უნდა დაიბანოთ, თანაც სპეციალური შამპუნით. დაბანის სიხშირე დამოკიდებულია თმის სიგრძეზეც. თუ გრძელი თმა გაქვთ, ვარცხნილობის შენარჩუნება შედარებით ძნელია, ამიტომ მისი ყოველდღე დაბანა და მოწესრიგებაა საჭირო. ამასთან, გაითვალისწინეთ - ხშირი ბანა თმისთვის მავნებელია. კოსმეტიკური შამპუნებიც არცთუ ისე კარგ ეფექტს იძლევა, ამიტომ უნდა შევარჩიოთ რბილი შამპუნი.

ძალიან მნიშვნელოვანია შამპუნთან ერთად ბალზამის გამოყენებაც. ბალზამი მოცულობას ანიჭებს თმას და აადვილებს მის დავარცხნას. სჯობს, დაბანისთანავე დავარცხნისგან თავი შევიკავოთ, რადგან სველი თმა სათუთია. დაივარცხნეთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თმა ბუნებრივად გაგიშრებათ. ფენი რაც შეიძლება იშვიათად გამოიყენეთ, ხოლო აუცილებელობის შემთხვევაში ისარგებლეთ დამზოგველი ცივი შრობის რეჟიმით. ფენიდან თავამდე მანძილი არანაკლებ 40 სმ უნდა იყოს. თმის პირსახოცით ღონივრად გამშრალებაც არ არის სასარგებლო - დიდია დაზიანების რისკი. მოკლე თმის დავარცხნა ძირებიდან დაიწყეთ, ხოლო გრძელისა - ბოლოებიდან. 2-3 თვეში ერთხელ აუცილებელია ბოლოების მოჭრა.

შეკითხვა ექიმს
<p>-ბოლოს როცა პამიდორი ვჭამე კი არადა 1ლუკმა ჩავიდე ენაზე და ენის ჭვრშ ნემსებივით დამჩხვლიტა და მეორე დღეს წყლილი გაჩნდა დაფუფქა პირის ღრუ. არადა არმოშისდა რანარვივლე სავლები სრომატოლოგთანაცნვიყავი და არაფერმა არმიშველა.1ვე ვწვალობდი და მერე ამოხეთქმა სოსხლმა ყლულიდან სისხლდენა დამეწყო დანოლერაცია ჰამიკეთეს კბილები დამაცალეს ყველა ქვედა ყბაზე .ჰოდა მოსნმწრე ვეღარ ვეკარები პამიდორს.. ადრე ჩვეუკებრივ ვჭამდი იბრალოდ ბოლოხანს თითები მიწითლდებოდა პამიდორო რომ მომხბდებოდა ყოლბე ბრჩხილებია გარშემო. და აი სულ ბილოს ესენდამემარატა.მოსნმერენაღარ გამისონჯოა 1ლუკმაც კი.დაცბრთხი.ახლან2წელონგავიდა და მოჭირანიჭმელობა 34კილოზე ვარ ჩამოსული. ცოტა პამიდოროთ გავისველო პირითქო მომინდა და მოხრაკულინრომ ვეამო მაონც მომცემს ალერგიას?ნემსებივით იაევ დამაყროს?მაშინ უმად ვჭამე კანგაცლილი კანგაცლილა ვჭამდინხოლმე სულ და ახლა მოხრაკულინრომ ბჭამო უმინარა.მაონც მავნებს?მის ალერგიულობას. თუ მჟავას რავიცი რისნგამოც მაეყინა მოხკრაკულინრომ ოქმენა არდაკარგავს?მაინც მავნებელი იქნება?</p>

როგორ მოვუაროთ გრძელ თმას?

როგორც პროფესიონალები ამბობენ, გრძელი თმა შეიძლება გამოიყურებოდეს ან საშინლად, ან ბრწყინვალედ. გრძელი თმის მოვლის პირველი პუნქტია სისუფთავე. გრძელ თმას ხშირად იბანენ, რამდენადაც, გარდა ცხიმისა, ის შეიძლება დაბინძურდეს ქუჩის მტვრით, ქუდის, ტანსაცმლის, ხელის ხშირი შეხების შედეგად. გრძელი თმის პატრონებს ხშირად აქვთ ცხიმიანი ძირებისა და მშრალი ბოლოების პრობლემა.

ასევე დაგაინტერესებთ
თმა ქალის იმიჯს ცვლის
როგორ შევაჩეროთ თმის ცვენა

შამპუნი ასეთი თმისთვის გულდასმით უნდა შევარჩიოთ. თანამედროვე კოსმეტიკური კომპანიები გვთავაზობენ შესანიშნავ კომბინირებულ შამპუნებს მშრალი და ცხიმიანი ტიპის თმისთვის. ეცადეთ შეარჩიოთ შამპუნი, რომელიც თქვენი თმის ტიპისთვის მეტ-ნაკლებად ოპტიმალური იქნება. თუ შეღებილი თმა გაქვთ, სპეციალური შამპუნი დაგჭირდებათ. მისი წყალობით თმა მუდამ ტენიანი იქნება და მისი ფერი დიდი ხნის განმავლობაში მოგანიჭებთ სიხარულს.

გრძელი თმის მოვლის საშუალებების შერჩევისას არ დაგავიწყდეთ კონდიციონერის შეძენა, რათა თმა იყოს სწორი და არ აიბურდოს. ამასთან, კონდიციონერი დაატენიანებს თმას და თავიდან აგვაცილებს ცხიმის ზედმეტ გამოყოფას. გრძელი თმა კვირაში 2-3-ჯერ დაიბანეთ. შამპუნი თმის მთელ სიგრძეზე თანაბრად წაისვით და კარგად ჩამოიბანეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ქერტლი გაგიჩნდებათ. ყოველი დაბანის შემდეგ თმის ბოლოებზე წაისვით კონდიციონერი.

თმა ლამაზი და ჯანსაღი იქნება, თუ ხშირად არ გამოიყენებთ მაფიქსირებელ საშუალებებს. ისინი ახშობენ ცხიმოვან ჯირკვლებს, რაც ან სიმშრალეს, ან თმის ჭარბ ცხიმიანობას იწვევს. ფრთხილად დაივარცხნეთ თმა. ვიდრე ის სველია, ჯობს, მეჩხერკბილება სავარცხლით დაივარცხნოთ. თუ თმის ფენით გაშრობა აუცილებელია, ჯერ დაივარცხნეთ - ასე ის ოდნავ შეშრება. გაშრობა ჯობს დაიწყოთ თმის ბოლოებიდან და თანდათანობით მივიდეთ ძირებამდე.

თმა უფრო სქელი რომ გამოჩნდეს, გამოიყენეთ ჯაგრისი. ცხიმიანი ძირები და მშრალი ბოლოები თანდაყოლილი არ არის, შეძენილია. ამის მიზეზად მრავალი ფაქტორი შეიძლება იქცეს. მაგალითად, ქარი, მზის სხივები, ყინვა, ქიმიური დახვევა, თერმული დამუშავება, შეღებვა, ხისტი წყალი, რის შედეგადაც თმა ჯანსაღ ელვარებას კარგავს. ბუნებრივი სილამაზის აღსადგენად საჭიროა მინიმუმამდე დავიყვანოთ დამაზიანებელი ფაქტორის ზემოქმედება.

უარი ვთქვათ ფენზე ან გამოვიყენოთ ის რაც შეიძლება იშვიათად; ვიხმაროთ დამზოგველი საღებავები ან მსუბუქი ელფერის მუსი და ტონიკი; იშვიათად გამოვიყენოთ თმის უთო, თმის ლაქი - ეს უკანასკნელი ხელს უშლის თმის სუნთქვას. საღამოს ლაქი აუცილებლად უნდა ჩამოვიბანოთ. დაბანის ან ფენით გაშრობის შემდეგ მაშინვე ნუ გახვალთ ქუჩაში - ტემპერატურის მკვეთრი ცვალებადობა კარგს არაფერს მოგიტანთ. თმამ შეიძლება ბზინვარება დაკარგოს და უფერული და მტვრევადი გახდეს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
კალანხოე ვარიკოზული ვენების სამკურნალო ეფექტური საშუალებაა
რამდენიმე წელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება მაქვს. ქვედა კიდურებში სიმძიმის შეგრძნება და შესიება მაწუხებს.
სრულად

სამკურნალო წერილები

ყაბზობას ასე ვშველი
ყაბზობას ასე ვშველი
ცხოვრების არასწორი წესით, რომელიც ძირითადად მჯდომარე სამსახურსა და მშრალი კვების ნირს მოიცავს, ისე დავიავადე ნაწლავები, რომ
სრულად

სამკურნალო წერილები

კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭის ტკივილს მრავალძარღვა ამარცხებს
კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის დაქვეითებული მჟავიანობის, წყლულოვანი დაავადების თანმდევი ტკივილისას გთავაზობთ:
სრულად

როგორ მოვუაროთ გრძელ თმას? - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

როგორ მოვუაროთ გრძელ თმას?

თმას ყოველდღიური მოვლა სჭირდება. იგი უნდა ვკვებოთ ვიტამინებით. ამაში შეუცვლელ დამხმარებას გაგვიწევს აბუსალათინის ზეთი. ის ანელებს თმის ცვენას და თმას სისქესა და ბრწყინვალებას ანიჭებს. თმის ვარცხნა სასურველია ხის სავარცხლით. იგი შედარებით ძვირია, მაგრამ გაცილებით ნაკლები ზიანი მოაქვს, ვიდრე რკინისკბილება სავარცხელს. თავის დაბანა აჭიროა მაშინ, როცა ის დაბინძურდება. მეტისმეტად ხშირი ბანა თმის ცვენასა და ქერტლის წარმოქმნას უწყობს ხელს. მან, ვისაც თმა სწრაფად უცხიმიანდება, უნდა გადაივლოს ჭინჭრის ან ოროვანდის ნახარში, ხოლო რომ არ აეწეწოს - ძმარი.

ძილის წინ საჭიროა თავის მასაჟი. უბრალოდ დაიზილეთ თავის კანი თითებით. ეს გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და თმა უკეთესად გაიზრდება. ყურადღება მიაქციეთ საკვებს. თმის მდგომარეობა დამოკიდებულია იმაზეც, ვიღებთ თუ არა აუცილებელ ვიტამინებს. რაციონში ჩართეთ მეტი ხილი, თევზი, თხილი. ნაკლები მიირთვით ცხიმიანი საკვები. შამპუნი სასურველია გვირილას, პიტნას ან კვერცხის გულს შეიცავდეს. თუ ხშირად ხმარობთ ფენს, არ დაგავიწყდეთ თმაზე სპეციალური გელის ან სპრეის წასმა, რათა თმის ღერები მტვრევადი არ გახდეს.

რა სიხშირით უნდა დავიბანოთ თმა?

თუ თმა 2-3 დღის განმავლობაში კარგად, მოვლილად გამოიყურება და არავითარ დისკომფორტს არ განიცდით, დაიბანეთ 2-3 დღის შემდეგ. თუ ცხიმიანი თმა გაქვთ, რომელიც დაბანის მეორე დღესვე არასასიამოვნოდ გამოიყურება, ყოველდღე უნდა დაიბანოთ, თანაც სპეციალური შამპუნით. დაბანის სიხშირე დამოკიდებულია თმის სიგრძეზეც. თუ გრძელი თმა გაქვთ, ვარცხნილობის შენარჩუნება შედარებით ძნელია, ამიტომ მისი ყოველდღე დაბანა და მოწესრიგებაა საჭირო. ამასთან, გაითვალისწინეთ - ხშირი ბანა თმისთვის მავნებელია. კოსმეტიკური შამპუნებიც არცთუ ისე კარგ ეფექტს იძლევა, ამიტომ უნდა შევარჩიოთ რბილი შამპუნი.

ძალიან მნიშვნელოვანია შამპუნთან ერთად ბალზამის გამოყენებაც. ბალზამი მოცულობას ანიჭებს თმას და აადვილებს მის დავარცხნას. სჯობს, დაბანისთანავე დავარცხნისგან თავი შევიკავოთ, რადგან სველი თმა სათუთია. დაივარცხნეთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თმა ბუნებრივად გაგიშრებათ. ფენი რაც შეიძლება იშვიათად გამოიყენეთ, ხოლო აუცილებელობის შემთხვევაში ისარგებლეთ დამზოგველი ცივი შრობის რეჟიმით. ფენიდან თავამდე მანძილი არანაკლებ 40 სმ უნდა იყოს. თმის პირსახოცით ღონივრად გამშრალებაც არ არის სასარგებლო - დიდია დაზიანების რისკი. მოკლე თმის დავარცხნა ძირებიდან დაიწყეთ, ხოლო გრძელისა - ბოლოებიდან. 2-3 თვეში ერთხელ აუცილებელია ბოლოების მოჭრა.

როგორ მოვუაროთ გრძელ თმას?

როგორც პროფესიონალები ამბობენ, გრძელი თმა შეიძლება გამოიყურებოდეს ან საშინლად, ან ბრწყინვალედ. გრძელი თმის მოვლის პირველი პუნქტია სისუფთავე. გრძელ თმას ხშირად იბანენ, რამდენადაც, გარდა ცხიმისა, ის შეიძლება დაბინძურდეს ქუჩის მტვრით, ქუდის, ტანსაცმლის, ხელის ხშირი შეხების შედეგად. გრძელი თმის პატრონებს ხშირად აქვთ ცხიმიანი ძირებისა და მშრალი ბოლოების პრობლემა.

შამპუნი ასეთი თმისთვის გულდასმით უნდა შევარჩიოთ. თანამედროვე კოსმეტიკური კომპანიები გვთავაზობენ შესანიშნავ კომბინირებულ შამპუნებს მშრალი და ცხიმიანი ტიპის თმისთვის. ეცადეთ შეარჩიოთ შამპუნი, რომელიც თქვენი თმის ტიპისთვის მეტ-ნაკლებად ოპტიმალური იქნება. თუ შეღებილი თმა გაქვთ, სპეციალური შამპუნი დაგჭირდებათ. მისი წყალობით თმა მუდამ ტენიანი იქნება და მისი ფერი დიდი ხნის განმავლობაში მოგანიჭებთ სიხარულს.

გრძელი თმის მოვლის საშუალებების შერჩევისას არ დაგავიწყდეთ კონდიციონერის შეძენა, რათა თმა იყოს სწორი და არ აიბურდოს. ამასთან, კონდიციონერი დაატენიანებს თმას და თავიდან აგვაცილებს ცხიმის ზედმეტ გამოყოფას. გრძელი თმა კვირაში 2-3-ჯერ დაიბანეთ. შამპუნი თმის მთელ სიგრძეზე თანაბრად წაისვით და კარგად ჩამოიბანეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ქერტლი გაგიჩნდებათ. ყოველი დაბანის შემდეგ თმის ბოლოებზე წაისვით კონდიციონერი.

თმა ლამაზი და ჯანსაღი იქნება, თუ ხშირად არ გამოიყენებთ მაფიქსირებელ საშუალებებს. ისინი ახშობენ ცხიმოვან ჯირკვლებს, რაც ან სიმშრალეს, ან თმის ჭარბ ცხიმიანობას იწვევს. ფრთხილად დაივარცხნეთ თმა. ვიდრე ის სველია, ჯობს, მეჩხერკბილება სავარცხლით დაივარცხნოთ. თუ თმის ფენით გაშრობა აუცილებელია, ჯერ დაივარცხნეთ - ასე ის ოდნავ შეშრება. გაშრობა ჯობს დაიწყოთ თმის ბოლოებიდან და თანდათანობით მივიდეთ ძირებამდე.

თმა უფრო სქელი რომ გამოჩნდეს, გამოიყენეთ ჯაგრისი. ცხიმიანი ძირები და მშრალი ბოლოები თანდაყოლილი არ არის, შეძენილია. ამის მიზეზად მრავალი ფაქტორი შეიძლება იქცეს. მაგალითად, ქარი, მზის სხივები, ყინვა, ქიმიური დახვევა, თერმული დამუშავება, შეღებვა, ხისტი წყალი, რის შედეგადაც თმა ჯანსაღ ელვარებას კარგავს. ბუნებრივი სილამაზის აღსადგენად საჭიროა მინიმუმამდე დავიყვანოთ დამაზიანებელი ფაქტორის ზემოქმედება.

უარი ვთქვათ ფენზე ან გამოვიყენოთ ის რაც შეიძლება იშვიათად; ვიხმაროთ დამზოგველი საღებავები ან მსუბუქი ელფერის მუსი და ტონიკი; იშვიათად გამოვიყენოთ თმის უთო, თმის ლაქი - ეს უკანასკნელი ხელს უშლის თმის სუნთქვას. საღამოს ლაქი აუცილებლად უნდა ჩამოვიბანოთ. დაბანის ან ფენით გაშრობის შემდეგ მაშინვე ნუ გახვალთ ქუჩაში - ტემპერატურის მკვეთრი ცვალებადობა კარგს არაფერს მოგიტანთ. თმამ შეიძლება ბზინვარება დაკარგოს და უფერული და მტვრევადი გახდეს.