რატომ უნდა ჭამოს ორსულმა თევზი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

რატომ უნდა ჭამოს ორსულმა თევზი

რატომ უნდა ჭამოს ორსულმა თევზი
ორსულობისას თევზითა და ზღვის პროდუქტებით მდიდარი რაციონის პირობებში, იშვითად იბადებიან ვიტამინების დეფიციტის მქონე ბავშვები. ეს აღმოაჩინეს ბარსელონას მსოფლიო ჯანმრთელობის ინსტიტუტში. ზოგადად, 8 წლის ბავშვები, რომელთა დედებიც ორსულობისას იღებდნენ კვირაში თევზის 4 ულუფას, 16%-ით უკეთ უმკლავდებოდნენ ყურადღების ტესტებს.

დღეში 1 ულუფა თევზის მოხმარება კი მაჩვენებლებს 24%-ით აუმჯობესებდა. ჰიპერაქტიურობის სინდრომის რისკი თევზის რეგულარული მიღებისას 16%-ით დაბალი იყო. სკუმბრიის და ორაგულის მსგავსი ცხიმიანი თევზი უფრო ეფექტურია, ცხიმოვანი მჟავების ომეგა-3 მაღალი კონცენტრაციის გამო. ეს ნაერთები უმნიშვნელოვანესია ტვინის განვითარებისათვის, ამიტომ რეკომენდებულია რაციონში თევზის მაქსიმალურად ადრე ჩართვა.
ერთ ულუფად მეცნიერები მიიჩნევენ 115 გრ თევზს.

უცხიმო თევზებიდან ყურადღების გამახვილებას გვირჩევენ ვირთევზაზე. დაკონსერვებულ თინუსსა და სხვადასხვა მოლუსკებს, როგორც კვლევამ აჩვენა, ნაკლები დადებითი ეფექტი ჰქონდათ. მეცნიერები ასევე გვაფრთხილებენ, რომ თავი შევიკავოთ თინუსის დიდი რაოდენობით მიღებისგან, მასში ვერცხლისწყლის შემცველობის გამო, რადგანაც აღნიშნული ნივთიერება ტოქსიურია.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
ისრაელის, ვეიცმანის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ორსულობისას, ვირუსულმა ინფექციამ
ფრანგმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ხმაური უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე. ამას გარდა,
ორსულობის 9 თვის განმავლობაში ქალის ორგანიზმი იცვლება და პასუხისმგებელია არა მარტო საკუთარ, არამედ ნაყოფის ჯანმრთელობაზეც.
როგორც მედიკოსთა დიდი ნაწილი აღნიშნავს, ორსულობის პერიოდში თავს იჩენს ყველა ის პრობლემა,
მომავალი დედიკოსთვის აუცილებელია დადებითი ემოციები, რომლის მიღების საუკეთესო საშუალება გარემოს შეცვლაა.
ყველამ კარგად იცის, რომ ორსულობის პერიოდში განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო მედიკამენტების მიღებისას.
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად