რატომ უნდა ჭამოს ორსულმა თევზი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

დეკემბერი 2019

რატომ უნდა ჭამოს ორსულმა თევზი

რატომ უნდა ჭამოს ორსულმა თევზი
ორსულობისას თევზითა და ზღვის პროდუქტებით მდიდარი რაციონის პირობებში, იშვითად იბადებიან ვიტამინების დეფიციტის მქონე ბავშვები. ეს აღმოაჩინეს ბარსელონას მსოფლიო ჯანმრთელობის ინსტიტუტში. ზოგადად, 8 წლის ბავშვები, რომელთა დედებიც ორსულობისას იღებდნენ კვირაში თევზის 4 ულუფას, 16%-ით უკეთ უმკლავდებოდნენ ყურადღების ტესტებს.

დღეში 1 ულუფა თევზის მოხმარება კი მაჩვენებლებს 24%-ით აუმჯობესებდა. ჰიპერაქტიურობის სინდრომის რისკი თევზის რეგულარული მიღებისას 16%-ით დაბალი იყო. სკუმბრიის და ორაგულის მსგავსი ცხიმიანი თევზი უფრო ეფექტურია, ცხიმოვანი მჟავების ომეგა-3 მაღალი კონცენტრაციის გამო. ეს ნაერთები უმნიშვნელოვანესია ტვინის განვითარებისათვის, ამიტომ რეკომენდებულია რაციონში თევზის მაქსიმალურად ადრე ჩართვა.
ერთ ულუფად მეცნიერები მიიჩნევენ 115 გრ თევზს.

უცხიმო თევზებიდან ყურადღების გამახვილებას გვირჩევენ ვირთევზაზე. დაკონსერვებულ თინუსსა და სხვადასხვა მოლუსკებს, როგორც კვლევამ აჩვენა, ნაკლები დადებითი ეფექტი ჰქონდათ. მეცნიერები ასევე გვაფრთხილებენ, რომ თავი შევიკავოთ თინუსის დიდი რაოდენობით მიღებისგან, მასში ვერცხლისწყლის შემცველობის გამო, რადგანაც აღნიშნული ნივთიერება ტოქსიურია.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
რეკომენდებული პროდუქტები
გონებრივი აქტიურობის შესარჩუნებლად-30აბი
ფასი: 34.9
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.9
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
ღვიძლის დაცვა -60 აბი
ფასი: 42.9
დიეტოლოგია
პრიმატებზე ჩატარებული ექსპერიმენტები მეტყველებს, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა იძლევა საშუალებას, რომ შევინარჩუნოთ
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
ჟურნალში Neurology გამოქვეყნდა ახალი კვლევის შედეგები, რომელთა თანახმადაც,_ ტრანსცხიმების ხშირად გამოყენება (მაგალითად კარტოფილი-ფრის)
კატეგორიის სხვა სტატიები
როგორც მედიკოსთა დიდი ნაწილი აღნიშნავს, ორსულობის პერიოდში თავს იჩენს ყველა ის პრობლემა,
მომავალი დედიკოსთვის აუცილებელია დადებითი ემოციები, რომლის მიღების საუკეთესო საშუალება გარემოს შეცვლაა.
ბრონქული ასთმა სასუნთქი სისტემის ერთ-ერთი ფართოდ გავცელებული დაავადებაა. სიცოცხლისათვის საშიში ამ პათოლოგიის პირველი
ძალიან ბევრ წყვილს აღელვებს მშობიარობის შემდეგ სქესობრივი ცხოვრების განახლების საკითხი. მშობიარობა ორგანიზმისთვის
ჟურნალში JAMA Pediatrics გამოქვეყნდა კოპენჰაგენის უნივერსიტეტის მეცნიერთა ახალი კვლევის შედეგები - ორსულობის დროს
ამნიოცენტეზი ტარდება ორსულობის მე-14 კვირას.
ხველის მკურნალობა არა მარტო მედიკამენტებით, არამედ ალტერნატიული საშუალებებითაცაა შესაძლებელი,
კბილის ზომამ სიგრძეში შეადგინა 3,72 სმ. პაციენტმა ექიმს მიმართა მწვავე ტკივილის გამო. კბილმა, ანომალური ზომების გამო, გამოიწვია ზედა ყბის ანთება.
მამობის მსურველი მამაკაცებისთვის ჩასახვის შანსი იზრდება კარგი ძილის შემთხვევაში. რეკომენდებულია დასაძინებლად დაწოლა 22:30 საათზე.
ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდა უმნიშვნელოვანესი პროცედურაა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად