კვირაში რამდენი საათი უნდა გაატაროთ ბუნებაში
აისახოს. სულ მცირე 2 საათი კვირაში - კვლევის ავტორები აცხადებენ, რომ დამატებით არაფერია საჭირო, საკმარისია მხოლოდ ბუნებით ტკბობა, მის წიაღში ჩაძირვა!
ის ფაქტი, რომ ტყეში, პარკში თუ პლაჟზე დროის გატარება სასარგებლოა ადამიანის ფიზიკური თუ ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, დიდი ხანია ცნობილია. ახალი კვლევით მეცნიერებმა განსაზღვრეს მხოლოდ რა დროა საჭირო დადებითი ეფექტის მისაღებად.
კვლევის ერთ-ერთი ავტორი, ექსეტერას უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის პროფესორი მეთიუ უაიტი აღნიშნავს, რომ კვირაში სულ მცირე ორსაათიანი გასეირნება ბუნების წიაღში კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე, უპირველესად ღრმა სიმშვიდის მოპოვებისა და დიდი განტვირთვის წყალობით, რაც ასე აუცილებელია არა მხოლოდ ფსიქიკური, არამედ სომატური (სხეულის) ჯანმრთელობისთვის.
ასე რომ, გამოყავით დრო ბუნებაში განტვირთვისათვის!
თინათინ გოცაძე