ხოხვა ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის ნორმალიზებას - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიკორონავირუსიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედია

ხოხვა ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის ნორმალიზებას

ხოხვა ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის ნორმალიზებას და ხერხემლის ჯანსაღ მდგომარეობაში დიდხანს შენარჩუნებას. თუმცა ხოხვისას გარკვეული წესები უნდა დავიცვათ: მაჯები მხრების ხაზზე უნდა განვალაგოთ, ხოლო მუხლების ხაზი თეძოს ხაზს უნდა ემთხვეოდეს. ზურგი უნდა იყოს სწორი, მუხლები უნდა ავწიოთ იატაკიდან 5 სმ-ზე ისე, რომ ზურგი სწორ მდგომარეობაში დარჩეს. ვარჯიშს ვიწყებთ საწინააღმდეგოდ განლაგებული ხელისა და ფეხის ერთდროული მოძრაობით (წინ გადაადგილება მხოლოდ 5-7 სმ-ით).

ლალი ჩხიკვაძე