/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
Online Mkurnali
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ფიტნესი და სპორტი

მეცნიერებმა გამოავლინეს დღის საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის

მეცნიერებმა გამოავლინეს დღის საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის
ჩინელმა მეცნიერებმა, გუანდონგის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებათა ინსტიტუტიდან,

გამოავლინეს ვარჯიშის საუკეთესო დრო. მათი კვლევის შედეგებს The Sun ავრცელებს.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანებში, რომლებიც შუა დღის განმავლობაში ვარჯიშობდნენ, უფრო დაბალია სიკვდილის რისკი, როგორც ზოგადად, ასევე გულის დაავადებებისგან.

ამის საფუძველზე მკვლევარები გვირჩევენ ვარჯიშს შუადღიდან საღამოს 5:00 საათამდე დავუთმოთ დრო.

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

აღნიშნულია, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში სხეული საუკეთესოდ აღდგება ვარჯიშის შემდეგ.

ამასთან, მეცნიერებმა დაამატეს, რომ ზომიერი ან ინტენსიური ფიზიკური აქტივობა დღის ნებისმიერ მონაკვეთში ამცირებს სხვადასხვა დაავადების რისკს.

ადრე კაროლინსკის ინსტიტუტის (სტოკჰოლმი) და კოპენჰაგენის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასახელეს საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის წონის დაკლებისთვის. ექსპერტების აზრით, დღის განმავლობაში მეტაბოლური მაჩვენებელი უფრო მაღალია, ამიტომ ვარჯიშისთვის ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდი გვიანი დილაა, მაგრამ საღამოს ვარჯიში შესაძლოა ნაკლებად ეფექტური იყოს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

-მოკლედ 1კვირის უკანაც დავწერე მე აქ . 1კვირისუკან გავიკეთე სისხლის საერთო ანალიზი სხვა ყველაფერი რიგშია მარა რაც მაშინებს იმას გეტყვით(.. ერთიკვირის უკან სისხლის ანალიზის მიხედვით ერითროციტების შედეგი მქონდა ( 6.19 )ახლა 1კვირის მერე რო გავიკეთე მაქვს( 6.38).. საზღვარი რეფერალური 5.9 წერია. რატო მომემატა ესე რისი ბრალი და რისი ნიშანიაა ასე მომატება...??? ამაზე მიპასუხეთ . . ასევე ჰემოგლობინის შედეგი 1კვირის უკანდელ ანალიზის პასუხში მქონდა (17.8) ხოლო ახლანდელში (18.3) .საზღვარი( 17.5) წერია. და კიდევ ჰემატოკრიტი საერრთოდ არ მქონდა ერთიკვირის უკანდელ ანალიზში მომატებული მქონდა შედეგი (52.9) და ახლანდელ ანალიზში კი (54.5 )მააქ და საზღვარი 39-53 არის. რისი ნიშანია ეს ყველაფერი იქნებ მითხრათ მაქვს კუჭში გასვლის პრობლემა და მაგრად ვარ კუჭში და 2 თვეში 24კილო დავიკელი ..

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად

მეცნიერებმა გამოავლინეს დღის საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

მეცნიერებმა გამოავლინეს დღის საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის

გამოავლინეს ვარჯიშის საუკეთესო დრო. მათი კვლევის შედეგებს The Sun ავრცელებს.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანებში, რომლებიც შუა დღის განმავლობაში ვარჯიშობდნენ, უფრო დაბალია სიკვდილის რისკი, როგორც ზოგადად, ასევე გულის დაავადებებისგან.

ამის საფუძველზე მკვლევარები გვირჩევენ ვარჯიშს შუადღიდან საღამოს 5:00 საათამდე დავუთმოთ დრო.

აღნიშნულია, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში სხეული საუკეთესოდ აღდგება ვარჯიშის შემდეგ.

ამასთან, მეცნიერებმა დაამატეს, რომ ზომიერი ან ინტენსიური ფიზიკური აქტივობა დღის ნებისმიერ მონაკვეთში ამცირებს სხვადასხვა დაავადების რისკს.

ადრე კაროლინსკის ინსტიტუტის (სტოკჰოლმი) და კოპენჰაგენის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაასახელეს საუკეთესო დრო ვარჯიშისთვის წონის დაკლებისთვის. ექსპერტების აზრით, დღის განმავლობაში მეტაბოლური მაჩვენებელი უფრო მაღალია, ამიტომ ვარჯიშისთვის ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდი გვიანი დილაა, მაგრამ საღამოს ვარჯიში შესაძლოა ნაკლებად ეფექტური იყოს.