/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კითხვა ექიმს
ენციკლოპედია
გამომთვლელები
ფიტნესი
მერკის ცნობარი
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ჟურნალის ავტორები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

არქივი
ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კითხვა-პასუხი
კატეგორია : ბავშვთა ინფექციები

-გამარჯობათ, ჩემი 3 წლის გოგონას ცვირიდან აქვს უსიამოვნო სუნი (მგონი ჩირქის) რისი ბრალი შეიძლება იყოს? გასულ ზამთარს ძალიან ხშირად იყო გაციებული, შეიძლება რომ ჰაიმორიტის ბრალი იყოს? არ აქვს თავის ტკივილი და არანაირი ჩივილი. უბრალოდ როცა ვეხუტები ძალიან უსიამოვნო სუნი აქვს (პირიდან არ აქვს) მადლობა პასუხისთვის

კატეგორია : ბავშვის კვება

-ᲨეიᲫლება Თუ არა წლის და 8 Თვის ბავᲨვს დავალევინო ყოველ დᲦე იმუნიტეტის ასამაᲦლებლად Თაფლიანი და ლიმონიანი Თბილი წყალი? Თაფლი ნატურალური რაᲗქმაუნდა

კატეგორია : ფიზიკური განვითარება

გამარჯობათ, ესეთი რამე მაინტერესებს, ჩემი ძმისშვილი არის 4 წლის ვაჟი. თავის ტოლებთან შედარებით ასერომვთქვათ ოდნავ ჩამორჩება მათ მენტალურად. დაგვყავს ბაღში, ასევე სახელმწიფო პროგრამაზე ბავშვთა განვითარების ცენტრში. აქვს პრობლემა იმასთან დაკავშირებით რომ, არის ნერვიული, არის ძალიან ჯინიანი. თუ ვეტყვით ასე ნუ გაააკეთებ ეს ცუდია მაინც იმას აკეთებს. ლაპარაკითაც თავის ტოლებს ჩამორჩება. არ თამაშობს არავისთან, ურჩევნია იყოს თავისთვის, ანუ ვერ შედის კონტაქტში. ლოგოპეტი გვყავდა რომელიც სახლში აკითხავდა და მის დანახვაზე ტირილს იწყებდა ახლოს არ ეკარებოდა, იმიტომ რომ ის უთითებდა ქცევებზე და ეს ჩვენი ბავშვი ამას ვერ იტანდა, ანუ მისი ვერ გაქონდა ლოგოპედთან და მთლად შეძულდა იმ ქალის მოსვლა. ადვილად იმახსოვრებს ყველაფერს, განსაკუთრებით აქვს თვალის მეხსიერება კარგი. დავაკვირდით იმასაც რომ მისი ბაღის ამხანაგებს შეუძლიათ ბაღში ნანახი მის მშობლებს მიუტანონ ენით ანუ მოუყვნენ რა მოხდა იმ დღეს. ამას კიდევ ასეთები არ ახასიათებს, არასდროს არაფერს ამბობს ბაღში რა ხდებოდა ან რამე. გვეუბნებიან რომ აქვს ქცევის პრობლემები რომლის გამოსწორებას სჭირდება სპეციფიკური მიდგომა... გვეშინია რომ მენტალურად ვერ განვითარდება როგორც მისი ტოლები. თერაპევტმა გვითხრა როგორც უნდა მოვიქცეთ, ანუ ბავშვი უნდა ჩავრთოდ საზოგადოებრივ აქტივობებში. ვასეირნოთ სუფთა ჰაერზე, ვუყიდოთ რამე შინაური ცხოველი და ა.შ. მას ასევე ჰყავს 1 წლის დაიკო, ექიმმა გვითხრა რომ ისიც რისკის ჯგუფშია იმიტომ რომ ქცევა არის გადამდები და შეიძლება მისი ძმისგან გადაიღოსო. ვცდილობთ ეკრანთან და ტელეფონთან არ მივუშვათ. იმიტომ რომ ბიჭს ყოველთვის მულტფილმებს ვაყურებინებდით ტელეფონში და იმანაც გავლენა მოახდინა მის ტვინზე. რა უნდა ვქნათ და რა მოვიმოქმედოთ რომ 4 წლის ბიჭმა თავის თანატოლებს დაეწიოს ქცევითი განვითარებაში. და რა იყოს მათზე უკან დახეული მენტალურად. გვირჩიეთ კიდევ დამატებით რამე. მადლობა

კონსულტანტები

რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
"მინდოდა და გამოვედი. მადლიერი ვარ მთელი ახალგაზრდობის... მე ვარ ახალგაზრდებთან!" - ნანი ბრეგვაძე Tbilisi Open Air -ის გარეშემო ატეხილ აჟიოტაჟზე
"მინდოდა და გამოვედი. მადლიერი ვარ მთელი ახალგაზრდობის... მე ვარ ახალგაზრდებთან!" - ნანი ბრეგვაძე Tbilisi Open Air -ის გარეშემო ატეხილ აჟიოტაჟზე
"რისკს კი არ ხედავდნენ, არამედ იცოდნენ, რომ მკვლელობა რეალურად შეკვეთილი იყო“ - რა უთხრა The Guardian -ს გიორგი ბაჩიაშვილმა გაქცევასა და ივანიშვილზე დაკავებამდე ცოტა ხნით ადრე?
"რისკს კი არ ხედავდნენ, არამედ იცოდნენ, რომ მკვლელობა რეალურად შეკვეთილი იყო“ - რა უთხრა The Guardian -ს გიორგი ბაჩიაშვილმა გაქცევასა და ივანიშვილზე დაკავებამდე ცოტა ხნით ადრე?
რით არიან დაკავებული პირველი ლედები თეთრი სახლის დატოვების შემდეგ?
რით არიან დაკავებული პირველი ლედები თეთრი სახლის დატოვების შემდეგ?
"ჯანგომ ბუცები კი არა და... ფლოსტები ლურსმანზე ჩამოკიდა და პოლიტიკაში მეტეორივით შემოიჭრა!"-გელა ზედელაშვილი
"ჯანგომ ბუცები კი არა და... ფლოსტები ლურსმანზე ჩამოკიდა და პოლიტიკაში მეტეორივით შემოიჭრა!"-გელა ზედელაშვილი
ცხოვრობს 20 ლამაზმანთან ერთად და თავისი ძაღლი თანამდებობაზე დანიშნა, რა არის ცნობილი ტაილანდის მეფის, რამა X-ის შესახებ?
ცხოვრობს 20 ლამაზმანთან ერთად და თავისი ძაღლი თანამდებობაზე დანიშნა, რა არის ცნობილი ტაილანდის მეფის, რამა X-ის შესახებ?
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა გლდანში
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა გლდანში
ქირავდება დღიურად 3 ოთახიანი ბინა ნაძალადევში
ქირავდება დღიურად 3 ოთახიანი ბინა ნაძალადევში
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა ვარკეთილში
ქირავდება დღიურად 2 ოთახიანი ბინა ვარკეთილში
10 უჩვეულო გზა იმისთვის, რომ დრო აღარ დაკარგო ფუჭად
10 უჩვეულო გზა იმისთვის, რომ დრო აღარ დაკარგო ფუჭად
რა არის დისოციაციური აშლილობა და რატომ გვეჩვენება ზოგჯერ, რომ სამყარო ილუზიაა?
რა არის დისოციაციური აშლილობა და რატომ გვეჩვენება ზოგჯერ, რომ სამყარო ილუზიაა?
წონის კლების ინოვაციური მეთოდი: როგორ დავიკლოთ წონა ჩიის თესლის დახმარებით
წონის კლების ინოვაციური მეთოდი: როგორ დავიკლოთ წონა ჩიის თესლის დახმარებით
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ფიტნესი და სპორტი

რატომაა მნიშვნელოვანი ძალოვანი ვარჯიშები 30 წლის შემდეგ

15.09.2022
რატომაა მნიშვნელოვანი ძალოვანი ვარჯიშები 30 წლის შემდეგ
30 წლის ასაკის შემდეგ ვარჯიშისას, აუცილებლად უნდა ჩავრთოთ ძალოვანი ვარჯიშები კუნთოვანი მასის დაკარგვის გამო.

ეს ვარჯიშები საჭიროა მიუხედავად ფიზიკური აქტივობის სახეობისა. 30 წლის შემდეგ აუცილებელია ვარჯიშების პროგრამა, რომელიც მიმართული იქნება კუნთოვანი მასის ზრდაზე. ეს იმასთანაა დაკავშირებული, რომ ყოველ 10 წელიწადში კუნთუვანი მასის დანაკარგი შეადგენს 8-10%.

გარდა კუნთოვანი მასის დაკარგვისა, ასაკთან ერთად ქვეითდება ცილის ათვისების უნარიც.

ლალი ჩხიკვაძე
ამ ავტორის სხვა სტატიები
გაზიარება
კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
225.00
450.00
3 დღე/2 ღამე სპეციალურ ფასად! 10-19 ივნისი სასტუმრო კასტელო მარე / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort -სგან!
3 დღე/2 ღამე სპეციალურ ფასად! 10-19 ივნისი სასტუმრო კასტელო მარე / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort -სგან!
255.00
450.00
5 ივნისიდან 14 ივლისის ჩათვლით! ნომერი 2 სტუმარზე 255 ლარად კორპუსი ალბა სასტუმრო კასტელო მარეში / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort
5 ივნისიდან 14 ივლისის ჩათვლით! ნომერი 2 სტუმარზე 255 ლარად კორპუსი ალბა სასტუმრო კასტელო მარეში / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort
450.00
900.00
3 დღე/2 ღამე სპეციალურ ფასად! 10-19 ივნისი სასტუმრო კასტელო მარე / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort -სგან!
3 დღე/2 ღამე სპეციალურ ფასად! 10-19 ივნისი სასტუმრო კასტელო მარე / Campus Alba Castello Mare Hotel & Wellness Resort -სგან!
რეკომენდებული ექიმები
ნინო რაჯაბაშვილი
ნინო რაჯაბაშვილი
ფიზიოთერაპევტი
ხათუნა შერაზადაშვილი, ნონა ნინუა
ხათუნა შერაზადაშვილი, ნონა ნინუა
ფიზიკური მედიცინა,რეაბილიტაცია და კურორტოლოგია
ირმა ჭოხონელიე
ირმა ჭოხონელიე
ნეფროლოგი
მანანა ჩიქოვანი
რეაბილიტოლოგი
რეკომენდებული კლინიკები
თსსუ პირველი საუნივერსიტეტო კლინიკა
თსსუ პირველი საუნივერსიტეტო კლინიკა
კლინიკა "უპოვართათვის"
კლინიკა "უპოვართათვის"
კლინიკა ინოვა
კლინიკა ინოვა
დავით ტატიშვილის სამედიცინო ცენტრი
დავით ტატიშვილის სამედიცინო ცენტრი
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
„ნიკორა ჯგუფი“ ახალგაზრდა თაობის განათლებაზე ზრუნვას აგრძელებს: კომპანია კიდევ 4 სკოლას პერსონალურ კომპიუტერებსა და საჭირო ინვენტარს გადასცემს
„ნიკორა ჯგუფი“ ახალგაზრდა თაობის განათლებაზე ზრუნვას აგრძელებს: კომპანია კიდევ 4 სკოლას პერსონალურ კომპიუტერებსა და საჭირო ინვენტარს გადასცემს
ქუთაისში 60+ კლუბის წევრების მონაწილეობით სპექტაკლის პრემიერა შედგა - გაიცანით მთავარი გმირები
ქუთაისში 60+ კლუბის წევრების მონაწილეობით სპექტაკლის პრემიერა შედგა - გაიცანით მთავარი გმირები
85 ქვეყნიდან მიღებული პაციენტები და მკურნალობის უნიკალური გზები - ელიავას ფაგოთერაპიის ცენტრის მთავარი ექთანი ია ქუთათელაძე
85 ქვეყნიდან მიღებული პაციენტები და მკურნალობის უნიკალური გზები - ელიავას ფაგოთერაპიის ცენტრის მთავარი ექთანი ია ქუთათელაძე
“მადლიერი ვარ, რომ ჩემი შრომა ამ ფორმით დაფასდა“ - გაიცანით „საქართველოს ბანკის“ კიდევ ერთი სტიპენდიატი ვერიკო შელია
“მადლიერი ვარ, რომ ჩემი შრომა ამ ფორმით დაფასდა“ - გაიცანით „საქართველოს ბანკის“ კიდევ ერთი სტიპენდიატი ვერიკო შელია
რა უნდა იცოდეთ, თუ „სოლგარის“ ვიტამინებს იღებთ და რატომ რჩება ბრენდი შეუცვლელად?
რა უნდა იცოდეთ, თუ „სოლგარის“ ვიტამინებს იღებთ და რატომ რჩება ბრენდი შეუცვლელად?
როგორ მოვამზადოთ ქათამი ყველაზე გემრიელად: 2 მარტივი რეცეპტი Mova-ს აეროგრილთან ერთად
როგორ მოვამზადოთ ქათამი ყველაზე გემრიელად: 2 მარტივი რეცეპტი Mova-ს აეროგრილთან ერთად
ახალნამშობიარევი ქალების კიდევ ერთი პრობლემა გამოვლინდა, რაც ექიმებისთვის "განსაკუთრებით შემაშფოთებელი" აღმოჩნდა
ახალნამშობიარევი ქალების კიდევ ერთი პრობლემა გამოვლინდა, რაც ექიმებისთვის "განსაკუთრებით შემაშფოთებელი" აღმოჩნდა
"პატარა ხალი მქონდა... აგრესიული სიმსივნე აღმოჩნდა. არავის ვეუბნებოდი... რაღაც ასაკის შემდეგ მივხვდი, რომ ნერვიულობა, სტრესი უარესია..."- ნატუკა გულიაშვილი საკუთარი დიაგნოზის შესახებ საუბრობს
"პატარა ხალი მქონდა... აგრესიული სიმსივნე აღმოჩნდა. არავის ვეუბნებოდი... რაღაც ასაკის შემდეგ მივხვდი, რომ ნერვიულობა, სტრესი უარესია..."- ნატუკა გულიაშვილი საკუთარი დიაგნოზის შესახებ საუბრობს
"როცა ჩემს შვილზე მეუბნებიან: "რა ლამაზი ბიჭი გყავს! ნეტავ, დაგანახა" - მიფიქრია, 5 წუთით დამანახა და მეტს არ ვიტყოდი" - დიანა ღურწკაია საკუთარი შვილის შესახებ
"როცა ჩემს შვილზე მეუბნებიან: "რა ლამაზი ბიჭი გყავს! ნეტავ, დაგანახა" - მიფიქრია, 5 წუთით დამანახა და მეტს არ ვიტყოდი" - დიანა ღურწკაია საკუთარი შვილის შესახებ

კატეგორიის სხვა სტატიები

როგორ დავიწყოთ სირბილი გულის ჯანმრთელობისთვის რისკის გარეშე
როგორ დავიწყოთ სირბილი გულის ჯანმრთელობისთვის რისკის გარეშე
ვინ არის რისკის ქვეშ და რატომ არის მნიშვნელოვანი პულსის მონიტორინგი.
სრულად
სპორტდარბაზში ვარჯიშის და სირბილის ალტერნატივა
სპორტდარბაზში ვარჯიშის და სირბილის ალტერნატივა
თქვენ შეგიძლიათ დაწვათ 600 კკალამდე ერთ საცეკვაო ვარჯიშში.
სრულად
5 სასარგებლო და ეფექტური ვარჯიში 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის
5 სასარგებლო და ეფექტური ვარჯიში 60 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის
ასაკთან ერთად განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სხეულის მოქნილობის, სახსრების მობილურობისა და მოძრაობის სტაბილურობის შენარჩუნება.
სრულად
ფიზიკური აქტივობა გაზაფხულზე: ენერგია და ჯანმრთელობა
ფიზიკური აქტივობა გაზაფხულზე: ენერგია და ჯანმრთელობა
გაზაფხული განახლებისა და გამოღვიძების დროა, როდესაც ბუნება იღვიძებს და ჩვენც მეტი ენერგია გვჭირდება.
სრულად
ცურვის სასარგებლო და სახიფათო ასპექტები
ცურვის სასარგებლო და სახიფათო ასპექტები
ყველასთვის ცნობილია, რომ ცურვას ორგანიზმისთვის კოლოსალური სარგებლის მოტანა შეუძლია. ჯერ კიდევ ძველ საბერძნეთში ცურვა ფიზიკურ აღზრდაში ერთ-ერთ მნიშვნელოვან როლს ასრულებდა.
სრულად
რატომ მცირდება კუნთების მოცულობა დატვირთვის გარეშე?
რატომ მცირდება კუნთების მოცულობა დატვირთვის გარეშე?
კუნთოვანი მასა სხეულის მუდმივი მუშაობის შედეგია.
სრულად
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
კითხვა-პასუხი (ფიტოტერაპია)
კატეგორია : ენდოკრინოლოგია

-გამარჯობა. ენდოკრინოლოგმა ჩემს მეუღლეს, რომელსაც მომატებული აქვს დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინი (5.2აქვს) დაუნიშნა ომეგა3 ტრიგლიცირიდების სახით. თვითონ ანალიზში გლუკოზა და ყველა სხვა მონაცემი ნორმაშია, მათ შორის ტრიგლიცირიდებიც საშუალო ნიშნულზეა. ეს ომეგა3 ტრიგლიციდების მომატებას ხომ არ გამოიწვევს? ასევე დ ვიტამინის მწვავე დეფიციტზე (6 აქვს) დაუნიშნა სოლგარის დ ვიტამინი. ბევრი ექიმი ამბობს, რომ დ ვიტამინის მიღება ვიტამინ კ2-ის გარეშე არ შეიძლება, ძვლებს ასუსტებს და ოსტეოპოროზს იწვევსო. არადა ამ ექიმმა გვითხრა, მომავალ ზაფხულამდე უწყვეტად უნდა სვასო. მომდევნო ვიზიტზე მხოლოდ 4 თვის შემდეგ მოვხვდებით და იქნებ თქვენ გაგვარკვიოთ. აწევს თუ არა ტრიგლიციდებს ეს ომეგა 3, რომელიც ტრიგლიციდების სახითაა? და შეიძლება თუ არა მხოლოდ დ ვიტამინოს მიღება კ2-ის გარეშე? წინასწარ დიდი მადლობა.

კატეგორია : რჩევები მშობლებს

-გამარჯობა ისევ მე ვარ. პულმონოლიგს კი ვაჩვენებ აუცილებლად უბრალოდ მაინტერესება ერთი რამ, თუ სტრიდორია ყოველთვის ხმაურიანად ხომ უნდა სუნთქვადეს? და ვისაც სტრიდორი აქვს სუნთქვავ უჭირთ? რადგან ყოვეკთვის არ აქვს ეს ხმები, თუ რამეზე წუხს ან რაღაც მაშაინ აქვა და მაგ დროს ძალიან ეზნიქება ყელთან და გულმკერდთან.

კატეგორია : ონკოლოგია

-გამარჯობა.ვარ 27 წლის. წელიწადი და სამი თვის წინ დავასრულე მეორე ლაქტაცია.ორივე ბავშვს ვაჭმევდი წელიწად ნახევარი. არანაერი პრობლემა არ მქონია არასოდეს მკერდზე. დაახლოებით ერთი კვირაა დვრილის გვერდით არეოლის პატარა მონაკვეთი დაბლა არის ხოლმე ჩაწეული,თითქოს ჩაჩუტულია. თვითონ დვრილი არა. მეორე მკერდის არეოლად მოჭმუხნულია მაგრამ ესე ჩაჩუტულივით არ არის. ანუ დაბლაა ჩაწეული პატარა მონაკვეთზე. ოღონდ ყოველთვის არა. ტანსაცმელი თუ მომედება ან ვწევარ მაშინ ისიც ზოგჯერ დღის მანძილზე.ხან რომ დავხედავ ჩვეულებრივადაა. ვაპირებ ციკლის მეექვსე მეთორმეტე დღეს ეხოზე წავიდე.მანდ გამოჩნდება რამე რომ მჭირდეს? წავიკითხე რომ მკერდის კიბოს სიმპტომია თან 100 პროცენტიანი და ანუ 100 პროცენტით მკერდის კიბო მაქვს? თუ შეიძლება ფორმა დაკარგა მკერდმა და ამასთან იყოს კავშირში. სხვა არანაერი სიმპტომი არ მაქვს

დასვით კითხვა

სამკურნალო წერილები

ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
ხველების დროს ჯანჯაფილი გიშველით
გთავაზობთ მკითხველის მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს, რომელიც ხველის დროს გამოგადგებათ.
სრულად

სამკურნალო წერილები

კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
კვლიავისა და კამის თესლის ნაყენი ყაბზობის წამალია
სრულად

სამკურნალო წერილები

პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
პროსტატიტის დროს კაკლის უღლების ნაყენი მოგგვრით შვებას
გთავაზობთ მკითხველების მიერ გამოგზავნილ სამკურნალო რეცეპტს.
სრულად
ებრძვის სიმსივნურ უჯრედებს, ამცირებს შაქრის დონეს - იცით, როგორ უნდა გამოიყენოთ ჯადოსნური ბაბუაწვერა სწორად?
ებრძვის სიმსივნურ უჯრედებს, ამცირებს შაქრის დონეს - იცით, როგორ უნდა გამოიყენოთ ჯადოსნური ბაბუაწვერა სწორად?
ეს საიდუმლო ბევრმა არ იცის: როგორ მოამზადოთ ყავა სახლში იმაზე გემრიელად, ვიდრე კაფეში
ეს საიდუმლო ბევრმა არ იცის: როგორ მოამზადოთ ყავა სახლში იმაზე გემრიელად, ვიდრე კაფეში
იცით, რას ნიშნავს სიტყვა Google? - როგორ გაჩნდა ბრენდი, რომელმაც მსოფლიო შეცვალა
იცით, რას ნიშნავს სიტყვა Google? - როგორ გაჩნდა ბრენდი, რომელმაც მსოფლიო შეცვალა
როგორ გამოვთვალოთ წყლის დღიური ნორმა - რას გვირჩევს ექიმი რეპროდუქტოლოგი მანანა მგალობლიშვილი?
როგორ გამოვთვალოთ წყლის დღიური ნორმა - რას გვირჩევს ექიმი რეპროდუქტოლოგი მანანა მგალობლიშვილი?
"ამ რეცეპტით უფუმფულესი და უგემრიელესი კატლეტები გამოდის!" - მკითხველის რეცეპტი
"ამ რეცეპტით უფუმფულესი და უგემრიელესი კატლეტები გამოდის!" - მკითხველის რეცეპტი
"რეცეპტი კონდიტერმა მომცა და სულ ასე ვამზადებ, სასწაული გამოდის" - ჩიზქეიქი კენკრით
"რეცეპტი კონდიტერმა მომცა და სულ ასე ვამზადებ, სასწაული გამოდის" - ჩიზქეიქი კენკრით
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
რეპროდუქტოლოგია - დედობის ბედნიერება
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
დუშენის კუნთოვანი დისტროფია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
იმედის, რწმენის და ნდობის ფსიქოლოგია
რა უთხრა ნიკა მელიამ მოსამართლეს
რა უთხრა ნიკა მელიამ მოსამართლეს
შოკისმომგვრელი ამბავი - " მამა 9 თვის ბავშვზე სექსუალურად ძალადობდა" - იურისტის სკანდალური განცხადება
შოკისმომგვრელი ამბავი - " მამა 9 თვის ბავშვზე სექსუალურად ძალადობდა" - იურისტის სკანდალური განცხადება
"ოქრუაშვილს ერთ მხარეს იარაღი ჰქონდა, მეორე მხარეს დანა, ამ დანით გამოგჭრით ყელს, თუ წინააღმდეგობა იქნებაო, თავებს დაგაყრევინებთო" - თორნიკე გერლიანი
"ოქრუაშვილს ერთ მხარეს იარაღი ჰქონდა, მეორე მხარეს დანა, ამ დანით გამოგჭრით ყელს, თუ წინააღმდეგობა იქნებაო, თავებს დაგაყრევინებთო" - თორნიკე გერლიანი

რატომაა მნიშვნელოვანი ძალოვანი ვარჯიშები 30 წლის შემდეგ - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

რატომაა მნიშვნელოვანი ძალოვანი ვარჯიშები 30 წლის შემდეგ

ეს ვარჯიშები საჭიროა მიუხედავად ფიზიკური აქტივობის სახეობისა. 30 წლის შემდეგ აუცილებელია ვარჯიშების პროგრამა, რომელიც მიმართული იქნება კუნთოვანი მასის ზრდაზე. ეს იმასთანაა დაკავშირებული, რომ ყოველ 10 წელიწადში კუნთუვანი მასის დანაკარგი შეადგენს 8-10%.

გარდა კუნთოვანი მასის დაკარგვისა, ასაკთან ერთად ქვეითდება ცილის ათვისების უნარიც.