შუახნის ადამიანებისთვის სახლში ყოველდღიური საქმიანობა ფიზიკური ვარჯიშის ტოლფასია - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2020

კითხვა-პასუხი

შუახნის ადამიანებისთვის სახლში ყოველდღიური საქმიანობა ფიზიკური ვარჯიშის ტოლფასია

შუახნის ადამიანებისთვის სახლში ყოველდღიური საქმიანობა ფიზიკური ვარჯიშის ტოლფასია
თუ საშუალო ასაკის ადამიანის ფიზიკური აქტივობის დონე დასაშვებ ფარგლებშია, გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, შესაბამისად, საიმედოდ მუშაობს. 10-წლიანი დაკვირვების შემდეგ, მეცნიერებმა გამოარკვიეს, რომ საშიანო საქმიანობა, ბაღში მუშაობა ან ღობის შეღებვა, გადაფარავს კვირაში 2,5 საათიანი ზომიერი აქტივობის საჭიროებას.
აღნიშნული დასკვნა ჟურნალში Circulation გამოქვეყნდა. ავტორების მოსაზრებით, ფიზიკური აქტივობა აქვეითებს სისხლში ანთების მარკერების კონცენტრაციას, რომელთა მომატება გულის დაავადებების რისკს ზრდის.
ამასთან, ფიზიკური აქტივობის დადებითი ეფექტი აღინიშნება მაშინაც, როდესაც ადამიანი ხანდაზმულ ასაკში უთმობს მას დროს. ფიზიკური აქტივობის დონის აწევა მარტივად, მაგალითად ფეხით სეირნობითაცაა შესაძლებელი.

ლალი ჩხიკვაძე
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები
ექიმი-ენდოკრინოლოგი ქეთი ასათიანის რჩევები - ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალების შესახებ
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
კატეგორიის სხვა სტატიები
ღაბაბის პრობლემა სამწუხაროდ ბევრ ქალს აწუხებს.
ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა აქვეითებს ყოფილი ონკოლოგიური პაციენტების ნაადრევი სიკვდილის რისკს. ეს დასკვნა კიბოსგან განკურნებული 50-74 წლის 2000 ქალის
კომპიუტერებისა და მობილური მოწყობილობების აქტიურად და მყარად „შემობიჯებამ“ ბავშვთა ცხოვრებაში დიდი ზიანი მოუტანა მათ ჯანმრთელობას.
ისპანახი საოცარი ბოსტნეულია, აქვეითებს ცხიმიანი და ტკბილი საკვებისადმი ლტოლვას, ასევე ზრდის კუნთების მოცულობასა და ძალას.
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ბოლო დროს საქართველოში ძალიან მომრავლდა ტკიპები, ბუნებას მონატრებულმა ადამიანებმა
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად