ველორბოლა ცელულიტის წინააღმდეგ - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მარტი 2020

კითხვა-პასუხი

ველორბოლა ცელულიტის წინააღმდეგ

ველორბოლა ცელულიტის წინააღმდეგ
ველოსიპედი საუკეთესო საშუალებაა წონის დასაკლებად. თუმცა, ველოსეირნობა მთელ ორგანიზმე  კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს. ძირითადი დატვირთვა მოდის ბარძაყებსა და დუნდულა კუნთებზე, რაც იცავს მათ "ფორთოხლის ქერქის" წარმოქმნისგან. ველორბოლით დაკავებულ ქალთა უმრავლესობა აღნიშნავს, რომ სისტემატური ვარჯიშის შემდეგ 1-2 სტადიის ცელულიტი მთლიანად ქრება.

ველოსიპედით მოძრაობისას მაქსიმალურად ფუნქციობს ფილტვები, ხდება მათი ჟანგბადით გაჯერება. უმჯებესდება ნივთიერებათა ცვლა, რაც თავის მხრივ, აუცილებელია წონის კორექციისთვის. ასაკთან ერთად მეტაბოლიზმი რამდენამდე ფერხდება, მისი სტიმულაციისა და ამოქმედებისთვის კი ველოსიპედი საუკეთესო საშულებაა. სპეციალისტები ველოსიპედით გასეირნებას საღამოს 19 საათიდან გვირჩვენ. თანაც მგზავრობა სასურველია კომფორტული სიჩქ
არით. არ არის საჭირო დაღლა–დაქანცვა.

დატვირთვა ორგანიზმს უნდა შეუქმნათ ნახევარსაათიანი კომფორტული სეირნობის შემდეგ. ამისათვის საკმარისია აჩქარებული ტემპით პედლები 30 წამის განმავლობაში ამოძრაოთ. ასეთი დატვირთვა მოქმედებს სხეულის პრაქტიკულად ყველა კუნთზე. ამის შემდეგ 2 წუთის განმავლობაში კვლავ კომფორტულ სიჩქარეს უნდა დაუბრუნდეთ. ამ სახის ვარჯიში სასურველია 3-5-ჯერ გაიმეოროთ ორგანიზმის
გამძლეობისა და სარეზერვო შესაძლებლობათა შესაბამისად. ველოსიპედით სეირნობის ოპტიმალური დრო კი 1-2 საათია. ასე რომ, თუ ეს საუკეთესო ტრენაჟორი გაქვთ, შეგიძლიათ ვარჯიშსა და ორგანიზმის გაკაჟებას შეუდგეთ!

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები გამოყოფენ წითელ კომბოსტოს, ჭარხალსა და ისპანახს. წითელი კომბოსტო მეტად სასარგებლოა ტვინის
თუ შეკრულობა (ყაბზობა) გაწუხებთ, რეგულარულად უნდა მიირთვათ ბროკოლი, ვაშლი და ისპანახი.
შვრია აქვეითებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ანთების მაჩვენებლებს, წონას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
კატეგორიის სხვა სტატიები
ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა აქვეითებს ყოფილი ონკოლოგიური პაციენტების ნაადრევი სიკვდილის რისკს. ეს დასკვნა კიბოსგან განკურნებული 50-74 წლის 2000 ქალის
ისპანახი საოცარი ბოსტნეულია, აქვეითებს ცხიმიანი და ტკბილი საკვებისადმი ლტოლვას, ასევე ზრდის კუნთების მოცულობასა და ძალას.
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ცხოვრების ჯანსაღი წესი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გაძლიერების აუცილებელი პირობაა.
ცოცხალი ადამიანი სუნთქავს და არავინ ეჭვობს, რომ ყოველი ხუთი ადამიანიდან ერთი არასწორად სუნთქავს.
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
კორონავირუსის პანდემიამ აქტუალური გახადა ყველგან და ყველაფერში სისუფთავის დაცვის საკითხი.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად