ერთი საათით ჯდომა ისევე მავნებელია, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2020

კითხვა-პასუხი

ერთი საათით ჯდომა ისევე მავნებელია, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა

ერთი საათით ჯდომა ისევე მავნებელია, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა
რაიან რაგუზმა - Myriad Mobile-ს  დამფუძნებელმა 2013 წლის სექტემბერში ფეხზე მდგომმა დაიწყო მუშაობა. სულ რამდენიმე თვეში შენიშნა, რომ უფრო გამძლე და კონცენტრირებული გახდა. რაც მთავარია, უფრო მეტად ხალისიანი იყო დღის განმავლობაში. რაიანმა ეს ექსპერიმენტი ზურგის არეში ძლიერი ტკივილის გამო დაიწყო. მას შემდეგ, რაც მდგომარე შეუდგა მუშაობას, ტკივილი მნიშვნელოვნად შეუმცირდა. ამის შემდეგ გადაწყვიტა, გაერკვია, რა უპირატესობა აქვს დგომას ჯდომასთან შედარებით.

ინგლისში ჩატარებული გამოკვლევების თანახმად, თუ სამუშაო კვირის განმავლობაში მინიმუმ სამ საათს გაატარებთ ფეხზე, იმდენ კალორიას დაწვავთ, რამდენიც ერთი წლის განმავლობაში 10 მარათონზე
სირბილით შეიძლება შეძლოთ. არსებობს კიდევ სხვა კვლევებიც, რომლებიც ადასტურებს, რომ დგომა მნიშვნელოვნად აქვეითებს გაცხიმოვნების რისკს, მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და კიბოს განვითარების რისკს.

ისიც გაითვალისწინეთ, რომ გერმანიაში ჩატარებული კვლევის შედეგებით, ერთი საათის განმავლობაში ჯდომა ისევე მავნებელია ორგანიზმისთვის, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა. ასე
რომ, თუ თქვენი საუშაო ამის საშუალებას იძლევა, შეეცადეთ მისი ნაწილი მაინც ფეხზე მდგომმა შეასრულოთ.

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
თარიღი : 28-04-2016
frtxili
სკამსაც რო აღარ დაგიდგამენ, ესაა ცხოვრება?!
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
ღაბაბის პრობლემა სამწუხაროდ ბევრ ქალს აწუხებს.
ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა აქვეითებს ყოფილი ონკოლოგიური პაციენტების ნაადრევი სიკვდილის რისკს. ეს დასკვნა კიბოსგან განკურნებული 50-74 წლის 2000 ქალის
კომპიუტერებისა და მობილური მოწყობილობების აქტიურად და მყარად „შემობიჯებამ“ ბავშვთა ცხოვრებაში დიდი ზიანი მოუტანა მათ ჯანმრთელობას.
ისპანახი საოცარი ბოსტნეულია, აქვეითებს ცხიმიანი და ტკბილი საკვებისადმი ლტოლვას, ასევე ზრდის კუნთების მოცულობასა და ძალას.
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ბოლო დროს საქართველოში ძალიან მომრავლდა ტკიპები, ბუნებას მონატრებულმა ადამიანებმა
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
Notice: Undefined variable: new_price in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 227 Notice: Undefined variable: old_prcie in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 235 Notice: Undefined variable: deffered_price in /var/www/mkurnali.ge/public_html/modules/mod_rss_center/tmpl/default.php on line 243
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად