ერთი საათით ჯდომა ისევე მავნებელია, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ნოემბერი 2019

კითხვა-პასუხი

ერთი საათით ჯდომა ისევე მავნებელია, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა

ერთი საათით ჯდომა ისევე მავნებელია, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა
რაიან რაგუზმა - Myriad Mobile-ს  დამფუძნებელმა 2013 წლის სექტემბერში ფეხზე მდგომმა დაიწყო მუშაობა. სულ რამდენიმე თვეში შენიშნა, რომ უფრო გამძლე და კონცენტრირებული გახდა. რაც მთავარია, უფრო მეტად ხალისიანი იყო დღის განმავლობაში. რაიანმა ეს ექსპერიმენტი ზურგის არეში ძლიერი ტკივილის გამო დაიწყო. მას შემდეგ, რაც მდგომარე შეუდგა მუშაობას, ტკივილი მნიშვნელოვნად შეუმცირდა. ამის შემდეგ გადაწყვიტა, გაერკვია, რა უპირატესობა აქვს დგომას ჯდომასთან შედარებით.

ინგლისში ჩატარებული გამოკვლევების თანახმად, თუ სამუშაო კვირის განმავლობაში მინიმუმ სამ საათს გაატარებთ ფეხზე, იმდენ კალორიას დაწვავთ, რამდენიც ერთი წლის განმავლობაში 10 მარათონზე
სირბილით შეიძლება შეძლოთ. არსებობს კიდევ სხვა კვლევებიც, რომლებიც ადასტურებს, რომ დგომა მნიშვნელოვნად აქვეითებს გაცხიმოვნების რისკს, მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და კიბოს განვითარების რისკს.

ისიც გაითვალისწინეთ, რომ გერმანიაში ჩატარებული კვლევის შედეგებით, ერთი საათის განმავლობაში ჯდომა ისევე მავნებელია ორგანიზმისთვის, როგორც ორი ღერი სიგარეტის მოწევა. ასე
რომ, თუ თქვენი საუშაო ამის საშუალებას იძლევა, შეეცადეთ მისი ნაწილი მაინც ფეხზე მდგომმა შეასრულოთ.

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
თარიღი : 28-04-2016
frtxili
სკამსაც რო აღარ დაგიდგამენ, ესაა ცხოვრება?!
რეკომენდებული პროდუქტები
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
კარგი მხედველობის და ნერვული სისტემის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 28.9
ნერვული სისტემის გაძლიერებისთვის -60აბი
ფასი: 22.9
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
დიეტოლოგია
გრაცას უნივერსიტეტის (ავსტრია) მეცნიერებმა ჩაატარეს ხანგრძლივი ექსპერიმენტი, რომლითაც დაადგინეს, რომ პერიოდულად შიმშილობა
კუჭის ტკივილს უამრავი მიზეზი აქვს. ზოგჯერ ეს სიმპტომი მეტად სერიოზული დაავადების მანიშნებელია:
პრიმატებზე ჩატარებული ექსპერიმენტები მეტყველებს, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა იძლევა საშუალებას, რომ შევინარჩუნოთ
კატეგორიის სხვა სტატიები
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
თუ წონის დაკლება და მიღწეული შედეგის შენარჩუნება გვინდ,ა მხოლოდ პერიოდულად ვარჯიში საკმარისი არ არის.
ბერლინის თავისუფალი უნივერსიტეტის მეცნიერები სპორტსმენებს ისპანახის მიღებას ურჩევენ. როგორც კვლევებმა აჩვენა,
ნახეთ ვიდეო, ივარჯიშეთ და იყავით მომხიბვლელი.
თუ თქვენ დღის მანძილზე არ გაქვთ დრო ვარჯიშისთვის, მაშინ ძილის წინ ვარჯიშები დაგეხმარებათ
სპორტი წონის დაკლებისა და ფორმაში ჩადგომის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.
ნიუ-იორკის ბევრმა მცხოვრებმა დაიწყო მწნილის წვენის შეძენა. ერთი ქილა მწნილის წვენის ფასი 3-დან 45 დოლარამდეა.
ხველა ოჯახის ექიმთან მიმართვის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზია როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში.
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ნიორი კეთილისმყოფელ გავლენას ახდენს სისხლის შედგენილობაზე, აფერხებს
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად