რატომ არის სასარგებლო დილის ვარჯიში - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
დეკემბერი 2018
კითხვა-პასუხი
რატომ არის სასარგებლო დილის ვარჯიში
რატომ არის სასარგებლო დილის ვარჯიში
დილის ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა რიგი მიზეზების გამო:
· ორგანიზმში უნდა დაჩქარდეს ძილის დროს შენელებული პროცესები: სისხლის მიმოქცევა, გულის მუშაობა, გონებრივი აქტივობა.
· გაღვიძებული ორგანიზმის დამუხრუჭება შეიძლება 2 საათს და მეტხანს გაგრძელდეს. აქედან მომდინარეობს ერთმანეთზე გადაჯაჭვული სასიცოცხლო პროცესების თანმიმდევრობის დარღვევა: კვება, ძილი...
· დილით რეგულარული ვარჯიში, ორგანიზმს 15 წუთში გაღვიძებისა და გააქტიურების საშუალებას აძლევს.
· დროულად გამოფხიზელბული ორგანიზმი ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზაციის გარანტიაა. არასწორი რეჟიმის შედეგად ამ პროცესის დარღვევა იწვევს სიმსუქნეს.
· ფიზიკური ვარჯიშის საშუალებით, ორგანიზმის ტონუსის აწევა დადებითად მოქმედებს იმუნური სისტემის
სწორად მუშაობაზე, რაც ორგანიზმის დამცველობით ფუნქციას ზრდის.
· მცირე, მაგრამ დილით სისტემატური ფიზიკური დატვირთვა, ხელს უწყობს ცხიმების უფრო ეფექტურად წვას, რაც სასარგებლოა გახდომისა და სხეულის მასის შ
ესამცირებლად. სახსრების ყოველდღიური გავარჯიშება - ჯანმრთელობა და აქტივობაა მოხუცებულობის დროსაც.
· დილის ვარჯიში აუცილებელია მჯდომარე სამუშაოს მქონე პირებისთვის. ხშირად, ეს მათთვის შეიძლება იყოს ერთადერთი ფიზიკური დატვირთვა მთელი დღის განმავლობაში.
· დილის ვარჯიში ჯანმრთელობისა და დღეგრძელობის მარტივი და ხელმისაწვდომი გზაა.

ლალი ჩხიკვაძე
კომენტარი არ გაკეთებულა
გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას,სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
რეკომენდირებული პროდუქტები
მხედველობის ჯანმრთელობისთვის -60 აბი
ფასი: 39.99
ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად
ფასი: 75
კარგი მხედველობის და ნერვული სისტემის ხელშეწყობისთვის-60აბი
ფასი: 28.99
ნერვული სისტემის გაძლიერებისთვის -60აბი
ფასი: 22.99
17 დეკემბერი 2018
ზამთარში წონის მა­ტე­ბას მარ­თლაც ბევ­რი უჩი­ვის. ენდოკრინოლოგ ლაშა უჩავას განმარტებით, ეს და­კავ­ში­რე­ბუ­ლია
ამ კატეგორიის სხვა სტატიები
სპორტი წონის დაკლებისა და ფორმაში ჩადგომის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა.
ყველასთვის ცნობილია, რომ ჭარბი წონა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის მავნებელია.
ეს არის ათი მიზეზი, რის გამოც წონაში დასაკლებად შრომა ღირს
თუ ადამიანი რეგულარულად თამაშობს ჩოგბურთს, მას ამით შეუძლია სიცოცხლის თითქმის 10 წლით
ითვლება, რომ სპორტსმენები გულის დაავადებებისგან დაცულები არიან. თუმცა, ბრიტანელმა მეცნიერებმა ეს
ოქსფორდისა და იელის უნივერსიტეტებმა 1,2 მილიონი ადამიანის მონაწილოებით ჩაატარეს მასშტაბური კვლევა,
17 დეკემბერი 2018
ინტიმური ჰიგიენა ერთ-ერთი ისეთი საკითხია, რომელზეც ყურადღების მოდუნება ნამდვილად არ შეიძლება.
სპეციალისტთა განცხადებით, თაფლის რეგულარულად მიღება ორგანიზმის მდგომარეობას აუმჯობესებს.
მკურნალი გე-ს რედაქტორი,თამარ მამაცაშვილი გვირჩევს, გავეცნოთ ამ ინფორმაციას ერთი შეხედვით უვნებელი ინფექციის შესახებ:
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეგიონული დირექტორის ჟუჟანა ჯაკაბის განცხადებით,