ფეხით სიარული გონებრივი და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

ფეხით სიარული გონებრივი და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის

ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ხანდაზმულ ასაკში ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საუკეთესო გზა ფეხით სიარულია. ექსპერტებმა, რომლებიც 10 წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ 400-ზე მეტ ხანდაზმულ ადამიანს, დაადგინეს კავშირი ფიზიკურ აქტივობასა და ტვინის მოცულობას შორის. გარდა ამისა, ხანდაზმულებში, რომლებიც უჩიოდნენ მეხსიერების დარღვევებს, მაგრამ ყოველ კვირა 5 მილს მაინც გადიოდნენ ფეხით (რაც ყოველდღიურად 20-წუთიანი გასეირნების ეკვივალენტურია), მეხსიერების დაქვეითების პროცესის შენელება შეინიშნებოდა.