ფეხით სიარული გონებრივი და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის
ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ხანდაზმულ ასაკში ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საუკეთესო გზა ფეხით სიარულია. ექსპერტებმა, რომლებიც 10 წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ 400-ზე მეტ ხანდაზმულ ადამიანს, დაადგინეს კავშირი ფიზიკურ აქტივობასა და ტვინის მოცულობას შორის. გარდა ამისა, ხანდაზმულებში, რომლებიც უჩიოდნენ მეხსიერების დარღვევებს, მაგრამ ყოველ კვირა 5 მილს მაინც გადიოდნენ ფეხით (რაც ყოველდღიურად 20-წუთიანი გასეირნების ეკვივალენტურია), მეხსიერების დაქვეითების პროცესის შენელება შეინიშნებოდა.