რითია მნიშვნელოვანი ვარჯიში - უმოძრაობა 60%-ით ზრდის შფოთვის განვითარების რისკს
ცუდი აერობული და კუნთოვანი კონდიციის მქონე ადამიანები ორჯერ უფრო ხშირად აწყდებიან დეპესიას. ფიზიკური მომზადების დაბალი დონე 60%-ით ზრდის შფოთვის განვითარების რისკს.
აღნიშნული დასკვნა გაკეთდა 40-69 წლის 152978 ადამიანის კვლევისას. მათი საბაზისო აერობული მომზადება ველოტრენაჟორზე იქნა შემოწმებული, ხოლო კუნთოვანი კონდიცია სპეციალური ტესტიტ. მოხალისეებმა ასევე შეავსეს დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომების შესაფასებელი ანკეტა.
შვიდი წლის შემდეგ, ისინი ისევ შეამოწმეს დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომებზე. აღმოჩნდა, რომ კარგი აერობული და კუნთოვანი მომზადება კვლევის დასაწყისში დაკავშირებული იყო უფრო სტაბილურ ფსიქიკურ მდგომარეობასთან. აერობული და კუნთოვანი მომზადების დაბალი მაჩვენებლის მქონე პირებში დეპრესიისა და შფოთვის განვითარების რისკი 81%-ს შეადგენდა იმ ადამიანებთან შედარებით ვისაც ფიზიკური მომზადების მაღალი მაჩვენებელი ჰქონდა.