"საფეხბურთო ფიტნესი" - ახალი მიდგომა მაღალი წნევის მკურნალობაში - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

აპრილი 2021

კითხვა-პასუხი

"საფეხბურთო ფიტნესი" - ახალი მიდგომა მაღალი წნევის მკურნალობაში

"საფეხბურთო ფიტნესი" - ახალი მიდგომა მაღალი წნევის მკურნალობაში
ფეხბურთი ისეთივე ეფექტურია მაღალი წნევის სამკურნალოდ, როგორც წნევის დამწევი აბები. ფეხბურთის წყალობით უმჯობესდება ფიზიკური ფორმა, მცირდება ცხიმოვანი ქსოვილის პროცენტი, მაგრდება ძვლები. სამხრეთ დანიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები მოგვიწოდებენ მივიღოთ საფეხბურთი ფიტნესის კონცეპტი.

მეცნიერებმა კონცეპტი გამოსცადეს 35-50 წლის 31 ქალზე, რომელთაც არტერიული წნევის მცირედ მატება აღენიშნებოდათ. ქალებს სთავაზობდნენ ერთსაათიან ვარჯიშს კვირაში 2-3-ჯერ ერთი წლის განმავლობაში. ვარჯიშმა ქალების მდგომარეობაზე დადებითად იმოქმედა. დაქვეითდა წნევა, სხეულის მასა და ტრიგლიცერიდების დონე. ამასთან, ძვლოვანი მასა გაიზარდა, ისევე, როგორც ფიზიკური მომზადების სხვა მაჩვენებლები.

დაფიქსირებული ცვლილებებიდან გამომდინარე, მეცნიერები გვარწმუნებენ, რომ ფეხბურთი
მკურნალობისა და მთელი რიგი დაავადებების, მათ შორის გულსისხლძარღვთა დაავადებებისა და ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკის შესანიშნავი საშუალებაა. მთავარია არა ძალოვანი მაჩვენებლების მატებაზე, არამედ სხვა მოთამაშეებთან სოციალიზაციაზე, ჯანმრთელობასა და მხიარულებაზე ფოკუსირება.

ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
გრაცას უნივერსიტეტის (ავსტრია) მეცნიერებმა ჩაატარეს ხანგრძლივი ექსპერიმენტი, რომლითაც დაადგინეს, რომ პერიოდულად შიმშილობა
04-11-2019
ადამიანის ორგანიზმში ორი სახის ცხიმია: თეთრი ანუ "ცუდი" ცხიმი და ყავისფერი ანუ "კარგი" ცხიმი. სწორედ ამ თეთრი ცხიმისაგან
04-11-2019
წონის პრობლემა ერთ-ერთი აქტუალური საკითხია ჩვენს ქვეყანაში. ამიტომაცაა, რომ სხვადასხვა
26-10-2019
დიეტოლოგია
2020 წელს არაერთი კვლევა ჩატარდა და დადგინდა, რომ ზოგიერთი პრობიოტიკი, სასარგებლო ბაქტერია, ორგანიზმს წონის კლებაში ეხმარება.
გერმანიის რისკების შემფასებელმა ფედერალურმა ინსტიტუტმა გაანალიზა 36 ვეგანისა და 36 პირის (იღებდნენ შერეულ საკვებს) ძვლების მდგომარეობა.
ბირმინგემის უნივერსიტეტის მეცნიერები, სტრესის გადატანისას, გვირჩევენ კაკაოს დალევას
კატეგორიის სხვა სტატიები
ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯის მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად,
Covid-19-პანდემიამ დიდი დარტყმა მიაყენა ყველას სხვადასხვა კუთხითა თუ ასპექტით.
საბედნიეროდ სულ უფრო ხშირად შეხვდებით სპორტულ მოედნებსა თუ გამწავნებულ ადგილებში მორბენალ ადამიანებს.
ღაბაბის პრობლემა სამწუხაროდ ბევრ ქალს აწუხებს.
ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა აქვეითებს ყოფილი ონკოლოგიური პაციენტების ნაადრევი სიკვდილის რისკს. ეს დასკვნა კიბოსგან განკურნებული 50-74 წლის 2000 ქალის
კომპიუტერებისა და მობილური მოწყობილობების აქტიურად და მყარად „შემობიჯებამ“ ბავშვთა ცხოვრებაში დიდი ზიანი მოუტანა მათ ჯანმრთელობას.
„სმარტფარმთან“ ინეტერვიუში ალერგიულ რინიტზე საუბრობს ბაია ბეზარაშვილი - ალერგოლოგ-იმუნოლოგი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი.
ისრაელში მასობრივი ვაქცინაცია დეკემბრის ბოლოდან დაიწყო. ვნახოთ, რა გვაჩვენა
Los Angeles Lakers-ის ერთ-ერთი მფლობელი, ექიმი პატრიკ სუნ-შიონგი მუშაობს კორონავირუსის საწინააღმდეგო ორალურ ვაქცინაზე,
ზოგიერთი პროდუქტი, რომელზეც არის ობის სოკო, განსაკუთრებით საშიშია.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად