"საფეხბურთო ფიტნესი" - ახალი მიდგომა მაღალი წნევის მკურნალობაში - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

"საფეხბურთო ფიტნესი" - ახალი მიდგომა მაღალი წნევის მკურნალობაში

"საფეხბურთო ფიტნესი" - ახალი მიდგომა მაღალი წნევის მკურნალობაში
ფეხბურთი ისეთივე ეფექტურია მაღალი წნევის სამკურნალოდ, როგორც წნევის დამწევი აბები. ფეხბურთის წყალობით უმჯობესდება ფიზიკური ფორმა, მცირდება ცხიმოვანი ქსოვილის პროცენტი, მაგრდება ძვლები. სამხრეთ დანიის უნივერსიტეტის თანამშრომლები მოგვიწოდებენ მივიღოთ საფეხბურთი ფიტნესის კონცეპტი.

მეცნიერებმა კონცეპტი გამოსცადეს 35-50 წლის 31 ქალზე, რომელთაც არტერიული წნევის მცირედ მატება აღენიშნებოდათ. ქალებს სთავაზობდნენ ერთსაათიან ვარჯიშს კვირაში 2-3-ჯერ ერთი წლის განმავლობაში. ვარჯიშმა ქალების მდგომარეობაზე დადებითად იმოქმედა. დაქვეითდა წნევა, სხეულის მასა და ტრიგლიცერიდების დონე. ამასთან, ძვლოვანი მასა გაიზარდა, ისევე, როგორც ფიზიკური მომზადების სხვა მაჩვენებლები.

დაფიქსირებული ცვლილებებიდან გამომდინარე, მეცნიერები გვარწმუნებენ, რომ ფეხბურთი
მკურნალობისა და მთელი რიგი დაავადებების, მათ შორის გულსისხლძარღვთა დაავადებებისა და ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტის პროფილაქტიკის შესანიშნავი საშუალებაა. მთავარია არა ძალოვანი მაჩვენებლების მატებაზე, არამედ სხვა მოთამაშეებთან სოციალიზაციაზე, ჯანმრთელობასა და მხიარულებაზე ფოკუსირება.

ლალი ჩხიკვაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
გრაცას უნივერსიტეტის (ავსტრია) მეცნიერებმა ჩაატარეს ხანგრძლივი ექსპერიმენტი, რომლითაც დაადგინეს, რომ პერიოდულად შიმშილობა
04-11-2019
ადამიანის ორგანიზმში ორი სახის ცხიმია: თეთრი ანუ "ცუდი" ცხიმი და ყავისფერი ანუ "კარგი" ცხიმი. სწორედ ამ თეთრი ცხიმისაგან
04-11-2019
წონის პრობლემა ერთ-ერთი აქტუალური საკითხია ჩვენს ქვეყანაში. ამიტომაცაა, რომ სხვადასხვა
26-10-2019
დიეტოლოგია
ედინბურგის უნივერსიტეტის მკვლევარების განცხადებით, კანის სიჯანსაღისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნების
გადაცემაში "თქვენი კლინიკა" მოისმენთ 7 აკრძალვას, რომელთა
მოცხარმა ონკოლოგების ყურადღება მიიპყრო. კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კენკრას შეუძლია კიბოს უჯრედებთან ბრძოლა.
კატეგორიის სხვა სტატიები
საბედნიეროდ სულ უფრო ხშირად შეხვდებით სპორტულ მოედნებსა თუ გამწავნებულ ადგილებში მორბენალ ადამიანებს.
ღაბაბის პრობლემა სამწუხაროდ ბევრ ქალს აწუხებს.
ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა აქვეითებს ყოფილი ონკოლოგიური პაციენტების ნაადრევი სიკვდილის რისკს. ეს დასკვნა კიბოსგან განკურნებული 50-74 წლის 2000 ქალის
კომპიუტერებისა და მობილური მოწყობილობების აქტიურად და მყარად „შემობიჯებამ“ ბავშვთა ცხოვრებაში დიდი ზიანი მოუტანა მათ ჯანმრთელობას.
ისპანახი საოცარი ბოსტნეულია, აქვეითებს ცხიმიანი და ტკბილი საკვებისადმი ლტოლვას, ასევე ზრდის კუნთების მოცულობასა და ძალას.
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექსეტერის უნივერსიტეტში შეადგინეს უკანასკნელი 10 წლის მანძილზე დედამიწის ატმოსფერული დაბინძურების რუქა.
როგორც ოქსფორდის უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, თაფლი, ტრადიციულ პრეპარატებზე
პირველი კლასი და სასკოლო ადაპტაცია - სასკოლო ადაპტაციის გასავლელად მშობლებს რჩევებს აძლევს
ადამიანის ხერხემალს ყოველდღიურად დიდი დატვირთვა ადგება, შესაბამისად,
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად