ფიზიკურად აქტიურები უფრო მეტად ბედნიერები არიან - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2020

კითხვა-პასუხი

ფიზიკურად აქტიურები უფრო მეტად ბედნიერები არიან

ფიზიკურად აქტიურები უფრო მეტად ბედნიერები არიან
ცნობილია, რომ ფიზიკური აქტივობა ამცირებს დეპრესიას და შფოთვას ფსიქიკურად არასტაბილურ პირებთან. როგორ მოქმედებს სპორტი ჯანმრთელი პირების ემოციურ მდგომარეობაზე?
მიჩიგანის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ჩაატარეს 23 სხვადასხვა სახის კვლევა, გამოიკვლიეს 1000-ზე მეტი პირის ჯანმრთელობა და მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ფიზიკურ აქტივობასა და ბედნიერების განცდას შორის პირდაპირი კავშირია. საყურადღებოა, რომ ეს კანონზომიერება დაფიქსირდა სხვადასხვა ასაკის პირებთან. როგორც ახალგაზრდები (სკოლის უფროსკლასელები და სტუდენტები), ასევე ასაკოვნები (მათ შორის "სპორტული" პენსიონერები) 1,5-ჯერ უფრო ხშირად მიიჩნევდნენ თავს ბედნიერად (თვითშეფასებით), ვიდრე იმავე ასაკის "უმოძრაო პირები".

აღსანიშნავია ერთი ფაქტორიც - ასაკოვანი
პირების შემთხვევაში ბედნიერების განცდა იმავდროულად გამყარებული იყო ჯანმრთელობის მდგომარეობითა და სოციალური სტატუსით. მეცნიერთა აზრით, განსაკუთრებით საინტერესოა ის ფაქტი, რომ სპორტით დატვირთვა, თუნდაც ზომიერი ინტესივობის ფიზიკური აქტივობა, დადებით გავლენას ახდენს ემოციურ განწყობაზე ფიზიკური ნაკლის მქონე პირებთანაც კი, მაგალითად, ცერებრული დამბლის მქონე ბავშვებთან და მოზარდებთან.
ფიზიკური აქტივობის
დროს გამოყოფილი ბედნიერების ჰორმონებისა და ორგანიზმში მიმდინარე სხვა დადებითი ძვრების შესასწავლად არაერთი კვლევაა ჩატარებული. მათი შედეგები ცალსახად ადასტურებს სპორტული აქტივობის დადებით გავლენას ემოციურ მდგომარეობასა და უშუალოდ ბედნიერების განცდაზე.

ასე რომ, ივარჯიშეთ, აიმაღლეთ გუნება-განწყობა, გახალისდით და გაბედნიერდით!

თინათინ გოცაძე

გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
თუ ხანშიშესული ადამიანი რეგულარულად ივარჯიშებს (ზომიერ რეჟიმში) მნიშვნელოვნად გაიუმჯობესებს კოგნიტიურ ფუნქციებს.
07-05-2019
სახსრების დაავადებებს საუკუნის ეპიდემიად მოიხსენიებენ.
05-11-2018
დიეტოლოგია
ტვინისათვის სასარგებლო ბოსტნეულიდან დიეტოლოგები
ექიმი-ენდოკრინოლოგი ქეთი ასათიანის რჩევები - ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალების შესახებ
იოდის დეფიციტი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ძალიან სახიფათოა. იოდის დონის დაქვეითების აღმოსაფხვრელად ექსპერტები
კატეგორიის სხვა სტატიები
ღაბაბის პრობლემა სამწუხაროდ ბევრ ქალს აწუხებს.
ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა აქვეითებს ყოფილი ონკოლოგიური პაციენტების ნაადრევი სიკვდილის რისკს. ეს დასკვნა კიბოსგან განკურნებული 50-74 წლის 2000 ქალის
კომპიუტერებისა და მობილური მოწყობილობების აქტიურად და მყარად „შემობიჯებამ“ ბავშვთა ცხოვრებაში დიდი ზიანი მოუტანა მათ ჯანმრთელობას.
ისპანახი საოცარი ბოსტნეულია, აქვეითებს ცხიმიანი და ტკბილი საკვებისადმი ლტოლვას, ასევე ზრდის კუნთების მოცულობასა და ძალას.
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
როდესაც ადამიანი დიდ დროს ატარებს საჭესთან და ფეხით ცოტას დადის, მას შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნას.
ექიმები დიდი ხანია ელიან იმ დროს, როდესაც ცხოვრების ჯანსაღი წესი უბრალო მოდად კი არ ჩაითვლება,
ბოლო დროს საქართველოში ძალიან მომრავლდა ტკიპები, ბუნებას მონატრებულმა ადამიანებმა
ზაფხულის უხერხულ პრობლემათაგან ერთ-ერთი უმთავრესი ჭარბი ოფლიანობაა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად