ფიტნესი და სპორტი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ივლისი 2019

კითხვა-პასუხი

ფიტნესი და სპორტი

- მინდა, ვარჯიში დავიწყო. საჭიროა თუ არა ამისთვის საგანგებოდ მომზადება?- დღეს უფრო და უფრო მეტი ქალი ცდილობს, მისდიოს ცხოვრების ჯანსაღ წესს. ბევრი ფიტნესკლუბსაც სტუმრობს. მაგრამ ვიდრე ვარჯიშს მოვკიდებდეთ ხელს, საჭიროა ჯანმრთელობის გამოკვლევა, ექიმის კონსულტაცია და სწორი გამაჯანსაღებელი პროგრამის შერჩევა. თავდაპირველად მიმართეთ თერაპევტს, რომელიც, საჭიროებისამებრ, კარდიოლოგთან, ენდოკრინოლოგთან ან სხვა დარგის სპეციალისტთან გაგგზავნით. ეს უკანასკნელი, აუცილებლობის შემთხვევაში, დაგინიშნავთ გამოკვლევას, მაგალითად, ჰორმონებზე. ასეთი მიდგომა თქვენც და თქვენს მომავალ მწვრთნელსაც სრულყოფილ წარმოდგენას შეგიქმნით თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ, რაც, თავის მხრივ, ფიზიკური აქტივობის საჭირო სახეობისა და წვრთნის რეჟიმის შედგენაში დაგეხმარებათ.
ნაჩვენებია მე-10 გვერ 15 - დან
დიეტოლოგია
დიეტური კვება აუმჯობესებს ნაწლავის პერისტალტიკას და უზრუნველყოფს მის დროულ დაცლას;
წონის კორექციის მსურველებს დიეტოლოგები რამდენიმე რჩევას აძლევენ - არ შეიძლება ისეთი აბებისა თუ
მკვლევარებმა შეადარეს ეფექტი, რომელსაც დაბალი და მაღალი ენერგეტიკული სიმკვრივის პროდუქტები მადასა
ზაფხული, სხვა ღირსებებთან ერთად, ხილის, ბოსტნეულისა და ბაღჩეულის მრავალფეროვნებითაც გამოირჩევა.
ჩვენს განწყობას ჩვენივე ტვინის ქიმია განსაზღვრავს. მისმა მცირე ძვრამაც კი შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს.
ბებიაჩემი გამუდმებით ჩამჩიჩინებს, რომ კანი კოსმეტიკით არ უნდა გადავტვირთო, რომ კონსერვანტები ზამთარშიც ეყოფა, ახლა კი დასვენება და ცოცხალი ვიტამინები სჭირდება. მართლა ასეა თუ არა?


ბაღი ნამდვილად ყველა სახლს დაამშვენებს. ბაღიან ეზოში დასვენება, განტვირთვა ძალიან სასიამოვნო და სასარგებლოა.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად