ფიტნესი და სპორტი - მკურნალი.გე
რუბრიკები
ოჯახის მკურნალის ანონსი
დეკემბერი 2018 დეკემბერი 2018
არქივი
დეკემბერი 2018
კითხვა-პასუხი
კატეგორია : რჩევები მშობლებს
-გამარჯობა, შესაძლებელია თუ არა ახალშობილისთვის ან ჩვილისთვის ხელით ყიფლიბანდის დაზიანება? ან თავი რომ მიარტყას ბავშვმა რამეს ამ შემთხვევაში? გთხოვთ ყველა კითხვაზე მიპასუხეთ მადლობა
კატეგორია : ბავშვთა ინფექციები
-ყელისგან მაქ ორი დღეა სიცხეები პატარა სამი თვის არის და მარტო ძუძუზე მყავს ვნერვიულობ პატარას ხო არ ავნებს ჩემი რძე?მადლობა.
კატეგორია : ბავშვთა ინფექციები
-გამარჯობა, ჩემი პატარა არის 7 თვის გამიცივდა და უკვე დიდი ხანია ცხვირის სხრუკუნი ვერ მოვუშორე, ინგალაციებსაც ვუკეეთებ ფიზიოლოგიურით , ნაზივინსაც ვაწვეთებ მაგრამ უშედეგოდ, რა შეგიძლიათ მირჩიოთ რო ამ ცხვირის...
კონსულტანტები
ყველა კონსულტანტი
"ოთხი წელი ელოდა მოსავალს... 128 ხე გაჩეხილი დახვდა" - გაუგონარი ფაქტი გორში
გახსოვთ კაშპიროვსკი? აღმოჩნდა, რომ ის არსადაც არ გაუჩინარებულა
ყველა დროის ყველაზე ლამაზი საშობაო ნაძვის ხეეები მსოფლიოში
საახალწლო სასწაულები ხდება? შუმახერი დამოუკიდებლად გადაადგილდება
5 წესი 2019 წლის საახალწლო მაგიდის გასაწყობად ფენ-შუის მიხედვით
ფიტნესი და სპორტი
ზედმეტად აქტიური ვარჯიში ლიბიდოს აქვეითებს
ზედმეტად აქტიური ვარჯიში ლიბიდოს აქვეითებს
ინტენსიური ვარჯიში მამაკაცებში ლიბიდოს დაქვეითებას იწვევს. ცნობილია, რომ ფიზიკური აქტივობა ზრდის ტესტოსტერონის დონეს, რის შედეგადაც ძლიერი სქესის წარმომადგენლების სექსუალური ლტოლვა იზრდება. თუმცა ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტის ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ზედმეტად აქტიური ვარჯიში ლიბიდოს აქვეითებს.
რა შეიცვალა მაკა ზამბახიძის ცხოვრებაში მას შემდეგ, რაც მან ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა დაიწყო
რა შეიცვალა მაკა ზამბახიძის ცხოვრებაში მას შემდეგ, რაც მან ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა დაიწყო
ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა თანამედროვე ცხოვრების განსაკუთრებული ტრენდია. დღეს, როცა გარემო ასე დაბინძურებულია და პროდუქტები არაჯანსაღი ნივთიერებებითაა სავსე, განსაკუთრებით დიდი მნიშვნელობა ენიჭება სწორ კვებას და ვარჯიშს. ამით უამრავი დაავადების თავიდან აცილებაა შესაძლებელი. ჟურნალი "ოჯახის მკურნალი" აქტიურად უჭერს მხარს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვას სხვადასხვა აქტივობებით, მის მნიშვნელობაზე ინფორმაციის გავრცელებით თუ კონკრეტული რჩევების გამოქვეყნებით. ჟურნალი პერიოდულად გამოაქვეყნებს ცნობილი ადამიანების ისტორიებს, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესს იცავენ.
როგორ დავიცვათ თავი ნაოჭებისა და დაკიდებული კანისგან
როგორ დავიცვათ თავი ნაოჭებისა და დაკიდებული კანისგან
რეგულარულ ვარჯიშს რომ უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ორგანიზმის ჯანმრთელობის, ნერვული სისტემის განმტკიცების, ახალგაზრდობის შენარჩუნებისა და სიცოცხლის გახანგრძლივებისთვის, ყველამ კარგად იცის. ვარჯიშის მოყვარულ ფიზიკურად აქტიურ პირებს ბევრ გამორჩეულ ნიშანთან ერთად კუნთოვანი სისტემა და კანიც უფრო ჯანსაღი აქვთ.
რა მნიშვნელობა აქვს ადაპტურ ფიზიკურ აღზრდას ოჯახურ პირობებში
რა მნიშვნელობა აქვს ადაპტურ ფიზიკურ აღზრდას ოჯახურ პირობებში
ადაპტური ფიზიკური კულტურა წარმოადგენს სპორტულ-გამაჯანსაღებელ ღონისძიებათა კომპლექსს, რომელიც მიმართულია შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე პირთა რეაბილიტაციისა და ნორმალურ სოციალურ გარემოში მათი ადაპტაციისაკენ. ადაპტური ფიზიკური კულტურა იმავდროულად ეხმარება აღნიშნული კატეგორიის პირებს იმ ფსიქოლოგიური ბარიერების გადალახვაში, რომლებიც დაბრკოლებებს უქმნის მათ სრულფასოვანი ცხოვრების შეგრძნებაში, აცნობიერებინებს უნარშეზღუდულ პირებს საზოგადოების სოციალური განვითარების სფეროში მათი წვლილის აუცილებლობას.
ხოხვა ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის ნორმალიზებას
ხოხვა ხელს უწყობს არტერიული წნევის დონის ნორმალიზებას
მსოფლიოში პოპულარობას იძენს ახალი ფიტნეს-ტრენდი, რომელსაც ბიძგი პატარა ბავშვებმა მისცეს. სპეციალისტები დააკვირდენენ როგორ ხოხავდენენ პატარები. აღმოჩნდა, რომ ამგვარად შესაძლებელია კუნთების გამაგრება, ტანდეგობის, კოორდინაციისა და წონასწორობის გაუმჯობესება. ხოხვისას მოქმედებაში მოდის ადამიანის მთელი სხეული.
საინტერესო ციფრები და ფაქტები ცურვის შესახებ
საინტერესო ციფრები და ფაქტები ცურვის შესახებ
ცურვა რომ სასწაულებს ახდენს, ყველამ იცის. ორგანიზმისათვის მის სარგებლობასა და ცალკეულ ეფექტებზე ჩვენს ჟურნალში არაერთი საინტერესო ინფორმაცია დაბეჭდილა. ცურვის მოყვარულებმა კარგად იციან, რომ მათი ჯანმრთელობისა და მხნეობის მთავარი საფუძველი წყალი და მისი სტიქიაა. გთავაზობთ რამდენიმე საინტერესო ციფრსა და ფაქტს ცურვის შესახებ:
რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი საშინაო საქმიანობის დროს
რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი საშინაო საქმიანობის დროს
საშინაო საქმეები სპორტდარბაზში ვარჯიშის შემცვლელია. სპეციალისტებმა დათვალეს რამდენი კალორიის დაწვაა შესაძლებელი ჩვეული საშინაო საქმიანობის დროს. ასე მაგალითად, საწოლის გასწორებისას ადამიანი წვავს 70 კალორიას, რაც ერთი ორცხობილას ეკვივალენტია.
რა დაავადებებისგან გვიცავს იოგა
რა დაავადებებისგან გვიცავს იოგა
იოგა ბევრი დაავადებისგან იცავს ორგანიზმს. ის არსებითად ამცირებს, გულსისხლძარღვთა სისტემის პრობლემებს, კიბოს, დიაბეტისა და სხვა არაინფექციური დაავადების რისკს,
ნაჩვენებია მე-7 გვერ 15 - დან
ზამ­თარ­ში წო­ნა რომ არ მოვიმატოთ - რას გვირჩევს ენდოკრინოლოგი
დიეტოლოგია
ზამ­თარ­ში წო­ნა რომ არ მოვიმატოთ - რას გვირჩევს ენდოკრინოლოგი
17 დეკემბერი 2018
ზამთარში წონის მა­ტე­ბას მარ­თლაც ბევ­რი უჩი­ვის. ენდოკრინოლოგ ლაშა უჩავას განმარტებით, ეს და­კავ­ში­რე­ბუ­ლია
სრულად
კითხვა-პასუხი
კატეგორია : სხეულის ჰიგიენა
-გამარჯობათ, მე ვარ 16 წლის და მაწუხებს ფეხის სუნი, მირჩიეს...
კატეგორია : მასაჟი
-გამარჯობა! მოკლედ მაქვს ასეთი პრობლემა, ბავშვობიდან მარცხენა ფეხს თითქოს ვბრიცავ...
კატეგორია : სხეულის ჰიგიენა
-რამდენად შეიძლება გახდეს სალონი დაინფიცირების წყარო ? მაგალითად ტატუს გაკეთებისას...
დასვით კითხვა
ინტიმური ჰიგიენის წესების სია, რომელიც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს
რჩევები
ინტიმური ჰიგიენის წესების სია, რომელიც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს
17 დეკემბერი 2018
ინტიმური ჰიგიენა ერთ-ერთი ისეთი საკითხია, რომელზეც ყურადღების მოდუნება ნამდვილად არ შეიძლება.
სრულად
ანგიოლოგია
თაფლი სისხლძარღვთა კედლებს ასუფთავებს და ქოლესტერინს აქვეითებს
თაფლი სისხლძარღვთა კედლებს ასუფთავებს და ქოლესტერინს აქვეითებს
სპეციალისტთა განცხადებით, თაფლის რეგულარულად მიღება ორგანიზმის მდგომარეობას აუმჯობესებს.
სრულად
ბავშვთა ინფექციები
არის თუ არა ჩუტყვავილა უვნებელი ინფექცია? - რა სერიოზული გართულებებია მოსალოდნელი ბავშვებში
არის თუ არა ჩუტყვავილა უვნებელი ინფექცია? - რა სერიოზული გართულებებია მოსალოდნელი ბავშვებში
მკურნალი გე-ს რედაქტორი,თამარ მამაცაშვილი გვირჩევს, გავეცნოთ ამ ინფორმაციას ერთი შეხედვით უვნებელი ინფექციის შესახებ:
სრულად
რჩევები
იწვევს თუ არა შეშა სხვადასხვა დაავადებას
იწვევს თუ არა შეშა სხვადასხვა დაავადებას
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეგიონული დირექტორის ჟუჟანა ჯაკაბის განცხადებით,
სრულად
თევზი პომიდორში
0
ბლენდერი
ფასი: 143.00 ლ
თვეში: 5.00ლ
უგემრიელესი ბროკოლის სუპი
გოგი წულიამ პრესკონფერენციაზე ქუთაისის 2019 წლის ბიუჯეტის პროექტი დაწვა
სალომე ზურაბიშვილი ათონელზე მდებარე საპრეზიდენტო სასახლეში მუშაობას შეუდგა
პროკურორს თავში ნივთი ესროლეს - ხმაური რობაქიძის საქმეზე განაჩენის გამოცხადების შემდეგ