ცხოვრების ჯანსაღ წესს პატარაობიდანვე უნდა ჩაეყაროს საფუძველი - მკურნალი.გე

რუბრიკები

ოჯახის მკურნალის ანონსი

მარტი 2020

ცხოვრების ჯანსაღ წესს პატარაობიდანვე უნდა ჩაეყაროს საფუძველი

ცხოვრების ჯანსაღ წესს პატარაობიდანვე უნდა ჩაეყაროს საფუძველი

mkurnali.geორგანიზმის ნერვული, საყრდენ-მამოძრავებელი და კუნთოვანი სისტემების სწორი განვითარება და ფუნქციონირება მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. უმთავრესი, რა თქმა უნდა, სრულფასოვანი კვება და ფიზიკური დატვირთვაა, რასაც ოჯახში პატარაობიდანვე უნდა მიექცეს ყურადღება. ამ საკითხებზე პედიატრი ქეთევან გავაშელი გვესაუბრება.




- რა პროცედურებს მოიცავს ახალშობილობის პერიოდში გამაჯანსაღებელი ღონისძიებები?
- ადრეული ასაკიდანვე დაწყებული ორგანიზმის გაკაჟება, სწორი მოძრაობები, მასაჟი, სწორი დღის რეჟიმი და კვება დაავადებათა პროფილაქტიკის საწინდარია. კარგი იქნება, თუ ახალშობილობის პერიოდში მშობლები შეასრულებენ შემდეგ მითითებებს:

  • ახალშობილი ხშირად დააწვინეთ მუცელზე, გვერდზე;
  • საფენის გამოცვლისას რამდენიმე წუთით დატოვეთ შიშველი, რათა თავისუფლად ამოძრაოს
    ხელ-ფეხი და მიიღოს ჰაერის აბაზანა;
  • სამი კვირიდან რეკომენდებულია მსუბუქი მასაჟი.

შემუშავებულია და ფართოდ გამოიყენება ორმოცამდე სახეობის ვარჯიში. სასურველია, ვარჯიში და მასაჟი პაწიას თავდაპირველად კვალიფიციურმა სპეციალისტმა ჩაუტაროს დედის თანდასწრებით, შემდგომ კი დედას შეეძლება, თვითონვე, დამოუკიდებლად ჩაატაროს იგივე პროცედურები.


- რა უნდა იცოდეს დედამ მასაჟის შესახებ?
- პაწიას კანი

ძალიან ნაზია, ადვილად ზიანდება, ამიტომ მან, ვინც აკეთებს მასაჟს, უნდა შეასრულოს შემდეგი მითითებები:

  • ფრჩხილები დაიჭერით ძირში;
  • ხელები დაიბანეთ საპნითა და თბილი წყლით;
  • პროცედურის დაწყებამდე გაითბეთ ხელები, ცივი ხელებით მასაჟის გაკეთება არ შეიძლება;
  • ოთახში ჰაერი 21-22 გრადუსამდე გაათბეთ.

კანმა თავისუფლად რომ ისუნთქოს, მასაჟის დროს ნუ წაუსვამთ ტალკს, ზეთს, კრემს. უმჯობესია, ის თქვენ თვითონ შეიზილოთ ხელებზე პროცედურის დაწყებამდე. მასაჟი კეთდება ჭამიდან 40-45 წუთის შემდეგ, დღის პირველ ნახევარში. მასაჟის დროს ესაუბრეთ, მოეფერეთ პატარას, რომ ეს პროცედურა მისთვის სასიამოვნო იყოს. ტირილი, მოუსვენრობა, აგზნება იმის სიგნალია, რომ მასაჟი უნდა შეწყვიტოთ. ახალშობილებში მასაჟი ტარდება ძირითადად ხელსმის სახით. ის უნდა შესრულდეს მსუბუქად, ნაზად და მიმართული უნდა იყოს პერიფერიიდან ცენტრისკენ, ემთხვეოდეს ლიმფისა და ვენური სისხლის მიმოქცევის მიმართულებას. ასე, მაგალითად: ხელის მასაჟი კეთდება მტევნიდან მხრისკენ, ფეხისა - ტერფიდან საზარდულისკენ კვირისტავის შემოვლით, ტერფისა - ქუსლიდან ფეხის თითებისკენ. მუცლის მასაჟის დროს მოძრაობა უნდა ემთხვეოდეს საათის ისრის მიმართულებას. ერიდეთ:

  • სახსრის მიდამოში ბიძგისებრ მოძრაობებს;
  • წელის მიდამოში აქტიურ მოძრაობებს (თირკმლისა და სასქესო ორგანოების სიახლოვის გამო).

სამ თვემდე ასაკის ბავშვებისთვისაც ძირითადად ხელსმა გამოიყენება. მასაჟი გრძელდება 7-8 წუთი. ამის შემდეგ იწყება აქტიური მოძრაობები, ვარჯიში. ბავშვის ზრდასთან ერთად ვარჯიშების კომპლექსი იცვლება, უფრო ხანგრძლივი და  ინტენსიური ხდება. ვარჯიშისა და მასაჟის დროს დატვირთვა თანდათან უნდა გაძლიერდეს და მერე თანდათან შესუსტდეს, რათა დატვირთვა სხეულის ყველა ნაწილზე თანაბრად განაწილდეს. პროცედურის დამთავრებისთანავე ჩააცვით ბავშვს, შეახვიეთ თბილად და დააწვინეთ წყნარ, მყუდრო ოთახში.



გააკეთეთ კომენტარი
კომენტარი არ გაკეთებულა
დიეტოლოგია
ადამიანები ხშირად ჩივიან, რომ წონას ვერ იკლებენ, მიუხედავად იმისა, რომ დიეტასაც იცავენ,
ჯანსაღ კვებასა და წონის კლებას მჭიდრო კავში­რი აქვს. ოცნებობთ ჭარბი წონის მოშორებაზე,
სიმსუქნე თითქმის ორჯერ ზრდის მძიმე ფორმის კარიესის განვითარების ალბათობას. ტკბილი და მაღალი მჟავიანობის სასმელები კი ჭარბწონიანი
კატეგორიის სხვა სტატიები
ახალშობილების სუნთქვას ყოველთვის თან ახლავს გარკვეული ხმები.
ბევრს აწუხებს კითხვა იმის შესახებ, ახდენს თუ არა გავლენას საკეისრო კვეთა ბავშვის ფიზიკურ თუ ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, მის შემდგომ განვითარებაზე.
როდესაც ბავშვი ავად ხდება, მშობლებს ზოგჯერ უჭირთ იმის განსაზღვრა,
ახალშობილობის პერიოდში აღინიშნება გამოხატული მიდრეკილება აციდოზისადმი, რაც ჩვილებში ბიოენერგეტიკული პროცესების მაღალი ინტენსივობით,
დიფტერია მწვავე ინფექციური დაავადებაა და ხშირად სიცოცხლესაც საფრთხეს უქმნის.
ვირუსების ნაწილაკები საათობით ინარჩუნებენ აქტივობას მშრალ, თბილ და უმოძრაო ჰაერში
კორონავირუსის პანდემიამ აქტუალური გახადა ყველგან და ყველაფერში სისუფთავის დაცვის საკითხი.
თმა შედგება ცილისგან (კერატინი) და დამცავი თხელი ფენა კუტიკულისგან. წყლის ზემოქმედების შედეგად თმა ადვილად
საკმარისია ეს 4 ტესტი და მოსაუბრეს გაშლილი წიგნივით წაიკითხავთ - აცხადებენ ტესტის ავტორები.
+
გახდი რეკომენდებული ექიმი
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
გახდი რეკომენდებული კლინიკა
თუ გსურთ ერთის გარდა რამოდენიმე კლინიკის მითითება დააწექით ღილაკს.
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად
+
შეტყობინება წარმატებით გაიგზავნა !
მკურნალის რედაქცია დაგიკავშირდებათ ტექნიკური დეტალების შესათანხმებლად