/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.left */ ado.slave('adoceanadvertlinegemlehhvkgtg', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Right */ ado.slave('adoceanadvertlinegezllnkselsb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.header */ ado.slave('adoceanadvertlinegewmceopopnw', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.Top */ ado.slave('adoceanadvertlinegeldphnqspnx', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.C1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbrkgwogih', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

რუბრიკები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeuakedjfski', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ოჯახის მკურნალის ანონსი

ჟურნალის გამოწერა შეგიძლიათ საიტიდან
www.elva.ge
კატეგორია : ბავშვის აღზრდა
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.A2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpqjfspjnr', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B1 */ ado.slave('adoceanadvertlinegeocirjtildc', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

დიეტოლოგია

რატომ ფასობს ბრინჯი

რატომ ფასობს ბრინჯი
ბრინჯით მსოფლიოს მოსახლეობის ნახევარზე მეტი იკვებება. ამ კულტურის სამშობლოდ აზიაა (თანამედროვე ტაილანდისა და ვიეტნამის ჩრდილოეთი რეგიონები) მიჩნეული.

აზიაში თურმე ადამიანი წელიწადში საშუალოდ 150 კგ ბრინჯს მიირთმევს. აღმოსავლეთის სამზარეულოში ბრინჯს არც მარილს და არც სურნელოვან სანელებლებს არ უმატებენ, რათა სრულად შეინარჩუნონ და შეიგრძნონ მისი ბუნებრივი არომატი.

აღმოსავლეთის ზოგიერთ კულტურაში ბრინჯი სასიცოცხლო ძალისა და ნაყოფიერების სიმბოლოა. ალბათ, სწორედ ამით აიხსნება გავრცელებული წეს-ჩვეულება - ახალდაქორწინებულთათვის ბრინჯის მარცვლების შეყრა.

ევროპაში ბრინჯი გაცილებით გვიან გავრცელდა. აქ ის თავდაპირველად ძვირფას ეგზოტიკურ მცენარედ მიიჩნეოდა. მისი მარცვლებისგან მხოლოდ სამეფო და სადღესასწაულო სუფრისთვის განკუთვნილი განსაკუთრებული ტკბილეული მზადდებოდა. ასე თანდათანობით დაიმკვიდრა ბრინჯმა ევროპაშიც ერთ-ერთი ძირითადი საკვების პოზიცია, თუმცა ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ევროპაში, აზიისგან განსხვავებით, სხვა ინგრედიენტებთან მისი შერევა თავიდანვე დაიწყეს.

  • ბრინჯის თვისებები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */ ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

ბრინჯის დადებითი თვისებებიდან აღსანიშნავია მაღალი კვებითი ღირებულება და კერძებში სხვა ინგრედიენტებთან (ხორცეული, თევზეული, ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები) საუკეთესო თავსებადობა.

ბრინჯი ძალზე სასარგებლოა ადამიანისთვის. ის არა მხოლოდ ავსებს ენერგოდანახარჯს, არამედ ცილების, ნახშირწყლებისა და მინერალების მნიშვნელოვან წყაროსაც წარმოადგენს. ამასთან, მცირე რაოდენობით შეიცავს ცხიმს. რაც უფრო მეტად არის ბრინჯი დამუშავებული, მით უფრო ნაკლებია მასში ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობა. ამ თვალსაზრისით ბრინჯი მარცვლოვანთა შორის გამონაკლისი არ არის.

სამედიცინო პრაქტიკაში ბრინჯს ოდითგანვე იყენებენ მონელების პროცესთა მოსაწესრიგებლად. ის საუკეთესო საშუალებაა დიარეის (ფაღარათის) გაურთულებელ შემთხვევებში. გარდა ამისა, დადგენილია, რომ ბრინჯის ქატო ამცირებს ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკს.

შეკითხვა ექიმს
<p>გამარჯობა, ვარ 59 კილო და მინდა წონის დაკლება. უკვე საკმაოდ დიდი ხანია არ ვიღებ შაქრის არანაირ სახეობას ხილის გარდა, არ ვჭამ ხორცს (გარკვეული მიზეზების გამო) ზეთში არაფერს არ ვწვავ,მარტო ვაცხობ და ვიკვებები დღეში 3 ჯერ, ვცდილობ დავიკლო წონაში, მაგრამ პირიქით ვიმატებს. იქნებ მირჩიოთ რამე ან დამანახოთ სად ვუშვებ შეცდომას? სიმაღლე 163. დიდი მადლობა წინასწარ.</p>

ბრინჯში არსებული სახამებლის მონელება და ათვისება ნელა მიმდინარეობს, რითაც, ფაქტობრივად, სისხლში გლუკოზის მუდმივად გადასვლის უზრუნველყოფა ხდება და დიაბეტით დაავადებულთა სისხლში შაქრის დონე რეგულირდება. ამით ბრინჯში შემავალი სახამებელი დიეტური უჯრედისის როლს ასრულებს.

ბრინჯი არ შეიცავს გლუტენს, ამიტომ სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ხორბლის აუტანლობა აქვს (ცელიაკიით, ნაწლავური ინფანტილიზმით არის დაავადებული). ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჩვილებისთვის, რადგან მათ სათანადოდ ჯერ კიდევ არ აქვთ ფორმირებული კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფერმენტების აქტივობა და გლუტენის შემცველმა ფაფამ მათ ორგანიზმში შესაძლოა ცელიაკიას გაუწიოს პროვოცირება.

დიეტოლოგთა დიდი ნაწილი რეკომენდაციას უწევს ბრინჯით განტვირთვის დღეებს, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც ტანადობის პრობლემა აწუხებს. ბრინჯი მცირე რაოდენობით შეიცავს ნატრიუმს, რომელიც ორგანიზმში წყლის შეკავებას უზრუნველყოფს, სამაგიეროდ მდიდარია კალიუმით, რომელიც ხელს უწყობს ნატრიუმის გამოდევნას.

ბრინჯის შემადგენლობაში შედის ორგანიზმისთვის უმნიშვნელოვანესი 8 ამინმჟავა. თუ კვირაში ერთხელ მაინც მოიწყობთ “ბრინჯის დღეს” (შეგიძლიათ დაამატოთ ნეიტრალური ან ტუტე მინერალური წყალი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში - ცხიმი!), დაკარგავთ სხეულის მასის 1 კგ-ს - სითხესა და ნივთიერებათა ცვლის საბოლოო პროდუქტებს.

კომენტარები (0)
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *
*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ 2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegexcihqsorul', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.B2 */ ado.slave('adoceanadvertlinegezonfnieurf', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

კატეგორიის სხვა სტატიები

/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.b3_desktop */ ado.slave('adoceanadvertlinegerbhlkrglvj', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });

სამკურნალო წერილები

სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
სახსრების დაავადებას ფიჭვის წიწვების საფენი უხდება
ასაკში, წონის მატებასთან ერთად, სახსრების პრობლემებიც დამეწყო.
სრულად

სამკურნალო წერილები

გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
გემრიელი წნევის წამალი - დაგჭირდებათ ჭარხალი, თაფლი და შტოში
ძალიან მინდა, თქვენს მკითხველებს ვასწავლო ჩემი საყვარელი წამლის რეცეპტი,
სრულად

სამკურნალო წერილები

კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამა კლიმაქსის დროს კარგი საშუალებაა
კამის წყალი ხელს უწყობს მენოპაუზის უარყოფითი სიმპტომების მოხსნას, ალების რაოდენობის შემცირებას და ძილის ნორმალიზებას.
სრულად

დამხმარე პედაგოგი - მკურნალი.გე

ენციკლოპედიაგამომთვლელებიფიტნესიმერკის ცნობარიმთავარიკლინიკებიექიმებიჟურნალი მკურნალისიახლეებიქალიმამაკაციპედიატრიასტომატოლოგიაფიტოთერაპიაალერგოლოგიადიეტოლოგიანარკოლოგიაკანი, კუნთები, ძვლებიქირურგიაფსიქონევროლოგიაონკოლოგიაკოსმეტოლოგიადაავადებები, მკურნალობაპროფილაქტიკაექიმები ხუმრობენსხვადასხვაორსულობარჩევებიგინეკოლოგიაუროლოგიაანდროლოგიარჩევებიბავშვის კვებაფიზიკური განვითარებაბავშვთა ინფექციებიბავშვის აღზრდამკურნალობასამკურნალო წერილებიხალხური საშუალებებისამკურნალო მცენარეებიდერმატოლოგიარევმატოლოგიაორთოპედიატრავმატოლოგიაზოგადი ქირურგიაესთეტიკური ქირურგიაფსიქოლოგიანევროლოგიაფსიქიატრიაყელი, ყური, ცხვირითვალიკარდიოლოგიაკარდიოქირურგიაანგიოლოგიაჰემატოლოგიანეფროლოგიასექსოლოგიაპულმონოლოგიაფტიზიატრიაჰეპატოლოგიაგასტროენტეროლოგიაპროქტოლოგიაინფექციურინივთიერებათა ცვლაფიტნესი და სპორტიმასაჟიკურორტოლოგიასხეულის ჰიგიენაფარმაკოლოგიამედიცინის ისტორიაგენეტიკავეტერინარიამცენარეთა მოვლადიასახლისის კუთხემედიცინა და რელიგიარჩევებიეკოლოგიასოციალურიპარაზიტოლოგიაპლასტიკური ქირურგიარჩევები მშობლებსსინდრომიენდოკრინოლოგიასამედიცინო ტესტიტოქსიკოლოგიამკურნალობის მეთოდებიბავშვის ფსიქოლოგიაანესთეზიოლოგიაპირველი დახმარებადიაგნოსტიკაბალნეოლოგიააღდგენითი თერაპიასამედიცინო ენციკლოპედიასანდო რჩევები

დამხმარე პედაგოგი

თუმცა პროფესიონალი, რომელსაც ცოდნის საჭირო დონის უზრუნველყოფა შეუძლია, არც ისე ბევრია. თუ პედაგოგი კარგია, ის შეძლებს ბავშვთან კონტაქტის დამყარებას, საჭირო ინფორმაციის ეფექტურად მიწოდებას. მან ბავშვისთვის უნდა შეადგინოს სწავლების ინდივიდუალური პროგრამა, გაითვალისწინოს მისი მონაცემები, პიროვნული თვისებები და ა.შ. პედაგოგის თამამმა დაპირებებმა რომ არ გაცდუნოთ, გაითვალისწინეთ, რომ არაპროფესიონალთათვის დამახასიათებელია:

  • დახმარების შემოთავაზება და კონსულტაციები რამდენიმე საგანში. შესაძლოა ეს მართალიც იყოს, მაგრამ ასეთი ცოდნა, როგორც წესი, ზედაპირულია.
  • “დახმარების ფართო სპექტრი”: სკოლამდელი ასაკიდან უმაღლესი სასწავლებლის სტუდენტების ჩათვლით. როცა ასეთ დახმარებას გთავაზობენ, ეჭვი უნდა შეიტანოთ რეპეტიტორის კომპეტენციაში (დახმარების საჭირო დონის უზრუნველყოფა მხოლოდ ვიწრო პროფილის სპეციალისტს შეუძლია).
  • “რკინისებური გარანტია” (ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენი შვილი აუცილებლად ჩააბარებს უმაღლეს სასწავლებელში; ერთი თვის მეცადინეობის შემდეგ თქვენს შვილს საგანი ეცოდინება უკეთ, ვიდრე მისმა სკოლის მასწავლებელმა იცის და ა.შ.). ნუ ენდობით ასეთ დაპირებებს.
  • “სპეცწინადადებები” - უფასო საცდელი გაკვეთილი ან საგნის სწრაფშემსწავლელი კურსი; სწავლების დაბალი ფასი.

არ აქვს მნიშვნელობა, რას გამოიყენებთ პედაგოგის მოსაძებნად - გაზეთში გამოქვეყნებულ განცხადებას, ინტერნეტს თუ სპეციალურ სააგენტოს - ძიების რა ფორმასაც უნდა მიმართოთ, წესები ყველგან ერთია. რომელი ჯობს, კერძო პედაგოგი თუ რეპეტიტორი, რომელსაც სააგენტო გვთავაზობს? ერთი შეხედვით შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ პედაგოგი, რომელსაც რეკომენდაციას უწევს სპეციალური სააგენტო, უფრო სანდოა. დიახ, გარკვეული გარანტიები არსებობს, გარდა ამისა, დროის ეკონომიაც არის. თუმცა, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ გაზეთით ან ინტერნეტით კარგი რეპეტიტორის მოძებნა შეუძლებელია. უბრალოდ, ამას დიდი დრო დასჭირდება. მაგრამ თუ პედაგოგის მოძებნას სპეციალისტებს მიანდობთ, მაშინ სააგენტოს რეპუტაციითაც უნდა დაინტერესდეთ.

განცხადებების დაფა

ყურადღებით შეისწავლეთ პოტენციური რეპეტიტორის ანკეტა. რაც უფრო მეტი ინფორმაციაა რეზიუმეში, მით უკეთესია განათლების დონე, მუშაობის გამოცდილება, რა მეთოდებს იყენებს პედაგოგი სწავლის პროცესში, მოსწავლეთა რომელ კატეგორიასთან (უმცროსი სასწავლო ასაკის მოსწავლეები, გამოსაშვები კლასის მოსწავლეები) უმუშავია, რა დახმარებას გთავაზობთ (ჩამორჩენილი მოსწავლეების ცოდნას აუმჯობესებს, გამოცდებისთვის ამზადებს). სასურველია, რეპეტიტორს ჰქონდეს პედაგოგიური განათლება ან ცოდნის გადაცემის გამოცდილება (შეიძლება კარგი სპეციალისტი იყოს, მაგრამ არ ჰქონდეს სხვისთვის ცოდნის გადაცემის უნარი ან გამოცდილება). მნიშვნელოვანია სარეპეტიტორო პრაქტიკა. სამეცნიერო ხარისხი სავალდებულო არ არის. ბავშვისთვის მასალის გონივრული, მოხერხებული მეთოდით გადაცემას უშუალო კავშირი არ აქვს იმ სამეცნიერო ნაშრომების რაოდენობასთან, რომელიც პედაგოგის არსენალში მოიპოვება. დაიმახსოვრეთ, პროფესიონალი აუცილებლად დასვამს კითხვებს, რომლებიც ეხება ბავშვის ფსიქოლოგიურ თავისებურებებს, აუცილებლად დაინტერესდება მისი ფიზიკური მონაცემებით, დღის განრიგითა და დატვირთვით.

წარმატების საფუძველი

მშობლებისა თუ ბავშვისგან მიღებული პასუხები დაეხმარება პედაგოგს ინდივიდუალურად მიუდგეს მოსწავლეს. მას ჩამოუყალიბდება საჭირო წარმოდგენა მისი უნარებისა და შესაძლებლობების შესახებ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვს მოეწონოს რეპეტიტორი, გაუჩნდეს მისდამი ნდობა, სურვილი, მისგან რაღაც ახალი შეიტყოს. მოსწავლესთან კონტაქტის დამყარება წარმატების საწინდარია. მოსთხოვეთ პედაგოგს რეკომენდაცია იმ ბავშვების მშობლებისგან, რომლებსაც ის ასწავლიდა. სერიოზულ რეპეტიტორს მოსწავლეთა შთამბეჭდავი სია უნდა ჰქონდეს. კიდევ ერთი: მეცადინეობის ოპტიმალური დრო უნდა იყოს 45 წთ უმცროსი სასკოლო ასაკის ბავშვისთვის, ხოლო 60 წთ - უფროსი სასკოლო ასაკის ბავშვისთვის.

სტუდენტი თუ უმაღლესი სასწავლებლის ლექტორი

ვინ უკეთ აუხსნის საგანს თქვენს შვილს - სტუდენტი, სკოლის მასწავლებელი თუ უმაღლესი სასწავლებლის ლექტორი? ყველაფერი იმაზეა დამოკიდებული, რა შედეგს ელით. თუ ბავშვი მხოლოდ ერთ საგანში ჩამორჩება, აქ რეპეტიტორად მასწავლებელი ან მაღალი კურსის სტუდენტი უფრო გამოგადგებათ. უმაღლესი სასწავლებლის ლექტორს ამ შემთხვევაში შეუძლია გადატვირთოს ბავშვი ზედმეტი ინფორმაციით, რომელიც უმცროსი კლასის მოსწავლეს სრულიად არ სჭირდება. მასწავლებლისთვის უფრო კარგად არის ნაცნობი სკოლის სახელმძღვანელოების მეთოდოლოგია, რაც მოცემულ სიტუაციაში გაცილებით მნიშვნელოვანია. უმაღლეს სასწავლებელში ჩასაბარებლად მოსამზადებლად უნდა შეირჩეს ინსტიტუტის პედაგოგი, უმჯობესია იმ სასწავლებლისა, სადაც აპირებს ბავშვი სწავლის გაგრძელებას, მაგრამ ნუ დაიქირავებთ რეპეტიტორს, რომელიც იძლევა “ასპროცენტიანი მოწყობის” გარანტიას, ან წარუმატებლობისას თანხის დაბრუნებას გთავაზობთ.