მარიამ ფოლადაშვილი

სიმსუქნესთან, არტერიული წნევის მომატებასთან და ტიპი 2 დიაბეტთან. ეს პრობლემები ბავშვებსა და მოზარდებს გულის დაავადების რისკის ქვეშ აყენებს.

შაქარი არღვევს მეტაბოლიზმს ორგანიზმში, გამოიყოფა დიდი რაოდენობით ინსულინი, ხდება ინსულინარული აპარატის გამოფიტვა. ეს შეიძლება იყოს მომავალში დიაბეტის წინაპირობა, ბავშვობის ასაკში კი სიმსუქნის წინაპირობა.

გარდა ამისა, შაქრიანი კერძებით რაციონის შევსება ნაკლებ ადგილს ტოვებს გულისთვის ჯანსაღი საკვებისთვის, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, მთლიანი მარცვლეული და რძის პროდუქტები.

რეკომენდებულია, რომ 2 წელზე უმცროსი ბავშვების რაციონში შაქარი საერთოდ არ იყოს, ხუთ წლამდე ასაკის ბავშვები კი მაქსიმალურად უნდა მოარიდოთ ტკბილეულს, არ შეიძლება ფაფების დატკბობა, დღის განმავლობაში შაქრის რაოდენობა მაქსიმუმ 30-40 გრამია.