ფსიქოლოგებმა დაამტკიცეს საღამოს დასვენების მნიშვნელობა დილიდან კომფორტული მუშაობისთვის
ამის შესახებ სტატია გამოქვეყნდა Journal of Occupational and Organizational Psychology-ში.
კვლევა ეფუძნებოდა 124 მოხალისე თანამშრომლის დღიურ ჩანაწერებს 887 დღის განმავლობაში. საღამოს ძალების აღდგენაში ავტორები გულისხმობდნენ დასვენების პრაქტიკებს, როგორიცაა მეგობრებთან დროის გატარება, ოჯახური აქტივობები ან მშვიდი ჰობი.
ამ პროცესის მთავარი კრიტერიუმია შემაშფოთებელი და ნეგატიური აზრების არარსებობა, ასევე ფსიქოლოგიური განცალკევება. აღმოჩნდა, რომ დროის ასეთი გატარება სტატისტიკურად ასოცირდება კარგ განწყობასთან და უფრო კომფორტულ მუშაობასთან მომდევნო სამუშაო დღეს, მაგრამ ამ ეფექტის ხანგრძლივობა შეზღუდულია.
/* (c)AdOcean 2003-2021, Advertline.https:mkurnali.ge.mkurnali zones.________ _____ */
ado.slave('adoceanadvertlinegelpmmhkfobb', {myMaster: 'gC_g7BxQlx9UWDeCK7yaEdkgIoxg2l6o6JUmNs2rvgn.i7' });
ჩნდება მხოლოდ დილით და ქრება დღისით გვიან შუადღისას.
„ჩვენმა კვლევამ აჩვენა, რომ სამუშაო საათების შემდეგ ყოველდღიური ძალების აღდგენა ნამდვილად კარგია თანამშრომლების განწყობისთვის, თუმცა ეს სარგებელი არ გრძელდება მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში.
ამრიგად, ჩვენი შედეგები ხაზს უსვამს, რომ საღამოს აღდგენის სარგებელი შედარებით ხანმოკლეა. გარდა ამისა, ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ზოგიერთი, მაგრამ არა ყველა, ეს სარგებელი შეიძლება აიხსნას ძილის უკეთესი ხარისხით კარგი დასვენების შემდეგ“, - თქვა მაიკ არნოლდმა, კვლევის ერთ-ერთმა ავტორმა.
ამასთან დაკავშირებით, მეცნიერები რეკომენდაციას უწევენ თანამშრომლებისთვის დასასვენებელი შესვენებების ორგანიზებას, რაც, სავარაუდოდ, დადებით ეფექტს გაახანგრძლივებს.
