სავაჭრო ადგილები სტრესის წინააღმდეგ: როგორ გამოვიყენოთ ის ბედნიერების გასაზრდელად
და როგორ ავიცილოთ თავიდან ჩვენი საბანკო ანგარიშის დაცლა?
ზოგჯერ, ძილის წინ, უაზროდ ვათვალიერებთ მარკეტპლეისებზე პროდუქტების სურათებს - ერთს ვირჩევთ, ასე უფრო მოსახერხებელია. მარტივია, როცა ყველაფრის სახლიდან ყიდვაა შესაძლებელი. ვიყენებთ სასურსათო პროდუქტების მიტანის სერვისს. წვრილმან ნივთებსაც კი ვუკვეთავთ, მაგალითად, ფეხსაცმლის თასმებს და ა.შ..
პომადის არჩევა შეიძლება თერაპიულ პროცესად იქცეს, თუ შეგნებულად დავტკბებით არჩევის, პაკეტის ლოდინის, მიღების და პირველად გამოყენების პროცესით.
როგორ მუშაობს ეს ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით?
შფოთვა და შეძენილი უმწეობა
ბოლო დროს შფოთვა გავრცელებულია. ის ყველგანაა. ადამიანების თვალებში, ახალი ამბების სათაურებში, ხმის ტონში, მაღაზიებში, სადაც ფასები მუდმივად იცვლება, ბენზინგასამართ სადგურებზე.
ცხოვრება არაპროგნოზირებადი და არასტაბილურია. გლობალურ მოვლენებზე გავლენის მოხდენის უუნარობა, რომლებიც წლიდან წლამდე ცვლის ჩვენს აღქმას, თუნდაც ჩვენი სამყაროს სავარაუდო სტაბილურობის შესახებ;
- წინააღმდეგობრივი ამბები;
- ახალი უსიამოვნო ამბების მუდმივი მოლოდინი...
ეს ყველაფერი იწვევს უძლურების განცდას. ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ცხოვრება სრულიად კონტროლიდან გამოვიდა და რომ არაფერია დამოკიდებული ჩვენზე.
ზოგისთვის კი ეს იწვევს შეძენილ უმწეობასაც კი. ეს არის უძლურებისა და ურწმუნოების ჩვეული მდგომარეობის სახელი, რომ ადამიანს შეუძლია შეცვალოს რაიმე საკუთარ ბედსა და გარემოებებში.
ზოგისთვის ბოლო წლების მოვლენებმა გამოიწვია სერიოზული ფსიქიკური აშლილობები - შფოთვა, დეპრესია და სხვა...
პოზიტივის წყაროები
მაგრამ ცხოვრებას საწვავი სჭირდება. ჩვენ გვჭირდება სიხარულის წყაროები, რომელთა გარეშეც ერთადერთი გზა შავი მელანქოლიისკენაა, ანუ დეპრესია, როდესაც სხეული ბიოქიმიურად ვერ ახერხებს ე.წ. „ბედნიერების ჰორმონების“ საჭირო დონის შენარჩუნებას. ჩვენ არ განვიხილავთ უკანონო და დამანგრეველ მეთოდებს. არცერთი მათგანი კარგ შედეგს არ იძლევა. (სხვათა შორის, ალკოჰოლი ძლიერი დეპრესანტია, რადგან გრძელვადიან პერსპექტივაში მისი მოხმარება ბედნიერებისა და კმაყოფილების გრძნობას ართმევს ადამიანს.)
სად ვპოულობთ გამოსავალს, „სიცოცხლისთვის საწვავს“? ეს არის პირველი, რაც გვახსენდება.
- საკვებსა და ძილში. თუ კარგად იკვებებით და კარგად გძინავთ, ცხოვრება ისედაც ბევრად უკეთესია.
- ახლო და თბილ ურთიერთობებში. საყვარელ ადამიანთან, ოჯახთან, მეგობრებთან, შინაურ ცხოველებთან.
- გონივრულ ფიზიკურ აქტივობაში (ყოველ შემთხვევაში, ენდორფინები და სეროტონინი გარანტირებული გაქვთ)
- თვითრეალიზაციაში. სამსახურში, ჰობი, შემოქმედებითობაში ან უბრალოდ ნაცნობ და სასიამოვნო საოჯახო საქმეებში, როგორიცაა დასუფთავება - ყველაფერი, რაზეც ენერგიას გონივრულ რაოდენობას ვხარჯავთ და შეგვიძლია შედეგებით დავტკბეთ, ქება-დიდება მივიღოთ, თუნდაც საკუთარი თავისგან.
- მარკეტპლეისებზე. დროის ნიშანი - დღესმარკეტპლეისები არა მხოლოდ ფუნქციური მოხერხებული შოპინგია, არამედ სიამოვნების წყაროც, რამაც უკიდურეს შემთხვევაში შეიძლება დამოკიდებულებამდეც კი მიგვიყვანოს.
რატომ გვიყვარს ასე ძალიან სავაჭრო ცენტრები?
კონტროლის დაბრუნება
მარკეტპლეისები ნამდვილად გახდა მეტი, ვიდრე უბრალოდ საყიდლების ადგილი. ისინი ასევე აკმაყოფილებენ ჩვენს სხვა მოთხოვნილებებს, მათ შორის ემოციურს. დიახ, არსებობს მრავალი პროდუქტი და ფასების ფართო დიაპაზონი. დიახ, მათ აქვთ ისეთი რამ, რაც შეიძლება არ იყოს ხელმისაწვდომი თქვენს ადგილობრივ მაღაზიაში - გასაკვირი არ არის, რომ ამანათების გაცემის პუნქტები იხსნება ქვეყნის თითქმის ყველა რეგიონში.
ჩვენ ხშირად დავდივართ იქ რეალობისა და შფოთვისგან თავის დასაღწევად.
- გადახედეთ - ზოგჯერ უაზროდ - იმ პროდუქტების ლამაზ ფოტოებს, რომლებიც სინამდვილეში არ გვჭირდება.
- წაიკითხეთ მიმოხილვები (ამ მხრივ, სავაჭრო ცენტრები ასევე ერთგვარი სოციალური ქსელია) და დაწერეთ საკუთარი.
- ისიამოვნეთ არჩევანით, გადაწყვიტეთ ვისგან და რას იყიდოთ - საბოლოოდ, ჩვენ გვაქვს გარკვეული გავლენა, არ ვართ უმწეოები, ვიღებთ გადაწყვეტილებებს და გვაქვს ძალაუფლება, სულ მცირე, რაღაც გაგებით. ეს ცუდი არ არის - ბოლოს და ბოლოს, რაც უფრო მეტად ვნერვიულობთ, მით უფრო მნიშვნელოვანია სიტუაციის კონტროლი და ჩვენი ცხოვრების ბევრ სფეროში ეს გვაკლია. ასე რომ, ასე ვაკომპენსირებთ.
- ჩვენ „ბედნიერების ჰორმონებს“ შოპინგის მექანიკის მეშვეობით გამოვიმუშავებთ.
„ბედნიერების ჰორმონების ქარხანა“
მოლოდინის აღფრთოვანება ზოგჯერ ბევრად უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე თავად დღესასწაული. მსგავსი მექანიზმი მოქმედებს აქაც. ოქსიტოცინი - რაღაც „საყვარელის“ ყურებით და ყიდვით, ჩვენ ვასტიმულირებთ ოქსიტოცინის გამომუშავებას.
- დოფამინი - მოლოდინი, საკუთარი თავისგან „საჩუქრის“ პაკეტის მიღების მოლოდინი, ხელს უწყობს დოფამინის გამომუშავებას.
- სეროტონინი - „ჯილდოს“ მიღების სიამოვნება, სხვებისთვის ახალი ნივთის ჩვენების სიამოვნება.
- ენდორფინიც კი - მოძრაობისას,გზაში,ამანათის ასაღებად აღების პუნქტამდე.
და როდესაც ორგანიზმს საკმარისი დონე აქვს „ბედნიერების ჰორმონების“, ჩვენ უფრო მშვიდად ვხდებით, ცხოვრებას ბევრად უფრო პოზიტიურად აღვიქვამთ, განვიცდით სითბოსა და სიყვარულის მოზღვავებას საყვარელი ადამიანების მიმართ და ვამჩნევთ ყოველდღიურ მცირე სიხარულს. ჩვენ მეტი ძალა გვაქვს, გავუმკლავდეთ პრობლემებს, გავუძლოთ სტრესს და გავუძლოთ ამ სამყაროს არასტაბილურობას.
ასე მუშაობს „სასწორი“: მაღალი შფოთვა, ან თუნდაც დეპრესია, ერთ მხარეს ამძიმებს. მეორეს მხრივ, პოზიტივმა შეიძლება გაზარდოს „ბედნიერების ჰორმონების“ გამოყოფა, მათ შორის ამ გზით.
როგორ გამოვიყენოთ სავაჭრო პლატფორმები სიამოვნებისთვის?
თუ ზედმეტად ხარჯვისკენ ხართ მიდრეკილი, შეგიძლიათ დაადგინოთ ბიუჯეტი - ბევრი სავაჭრო პლატფორმა საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი საკუთარი ანგარიში, საიდანაც შეგიძლიათ გადაიხადოთ შესყიდვები.
კალათის შევსების შემდეგ, დაისვენეთ. „დაიძინეთ“ ამ ფიქრებზე და დილით მიიღეთ უფრო გონივრული გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ რაზე დახარჯოთ ფული. ალბათ კარგია, რომ არსებობს ასეთი გზა, რომ საკუთარ თავს ცოტა სიხარული მიანიჭოთ. მთავარია, დარჩეთ თქვენს ბიუჯეტში და არ გადახვიდეთ უკიდურესობებში. ბოლოს და ბოლოს, პატარა ნივთებიც კი, როგორიცაა ნაძვის ხის დეკორაციები, კოსმეტიკა ან პირსახოცები, შეიძლება შეირჩეს გააზრებულად და სიამოვნებით.
როგორ ვიყიდოთ ჭკვიანურად და სასიამოვნოდ მარკეტპლეისებზე?
- შეადგინეთ საყიდლების სია. დაყავით ის აუცილებელ და არასავალდებულო ნივთებად, განწყობის შესაქმნელად.
- დაადგინეთ ყოველთვიური ბიუჯეტი აუცილებელი შესყიდვებისთვის (მაგალითად, სასურსათო პროდუქტები) და სიამოვნებისთვის შესყიდვებისთვის. გონივრული 80/20 ბალანსი.
- შექმენით ვირტუალური ანგარიშები და ბარათებიმარკეტპლეისებზე. ისინი შესყიდვებს უფრო იაფს ხდის.
- სეზონური ნივთებიუმჯობესია შეიძინოთსეზონის ბოლოს, სადაც არის დიდი ფასდაკლებები და რეალური გაყიდვები.
- სიამოვნებისთვის შოპინგი, შესვენება. მაგალითად, ნივთის არჩევა და კალათაში დამატება - ერთი დღით შეჩერება - შემდეგ შეძენა.
- ნივთის მიღებისას იმედგაცრუების თავიდან ასაცილებლად, ყურადღებით წაიკითხეთ აღწერა.
- კარგი გამყიდველები გულახდილად აღწერენ ყველა მახასიათებელს: ფერს, ზომას, მასალას და ა.შ.
- ზოგიერთი მაღაზია აერთიანებს ყველა პროდუქტის ჩამონათვალს ერთ სერიაში. ამიტომ, ყურადღებით უნდა გაითვალისწინოთ, არის თუ არა თქვენი ნივთი ყველაზე პოპულარულ და ბესტსელერებს შორის, თუ ერთდროულად დაემატა.
- სავაჭრო პლატფორმა ცვლის ნივთის ხილულ ფასს მყიდველისთვის ყოველ 30 წუთში. ფასის ცვლილება, როგორც წესი, 3-5%-ია. თუ შენაძენი საკმაოდ ძვირია, აზრი აქვს მთელი დღის განმავლობაში აკონტროლოთ ფასი და აირჩიოთ ყველაზე დაბალი.
- სავაჭრო პლატფორმებზეფასდაკლებებიარასდროს მთავრდება. როგორც წესი, ერთდროულად რამდენიმეა, ზოგი მთავრდება სხვების დაწყებისას. ყველაზე პოპულარული ნივთები აქციების დროს არ იაფდება და ხშირად ფასიც კი იზრდება. სავაჭრო პლატფორმა ამცირებს ფასდაკლებას და მყიდველისთვის ფასი იზრდება. ამიტომ, აზრი არ აქვს დაელოდოთ ფართოდ რეკლამირებულ აქციას, როგორიცაა შავი პარასკევი, რათა შეიძინოთ მაღალი ხარისხის და პოპულარული პროდუქტი უფრო დაბალ ფასად. ის აღარ გაიაფდება.
- შეთავაზებების შესაძენად საუკეთესო დროა გაყიდვის პირველი ორი საათი. ეს არის ღამით, შუაღამისას ადგილობრივი დროით დილის 2:00 საათამდე.